Classes Anger Management - Ganho habilidades para melhorar sua vida

A raiva é uma emoção que todos nós temos!. Para alguns de nós raiva é a principal maneira nós expressamos nossas necessidades quando ficamos aborrecidos. A raiva é geralmente uma resposta a algum outro sentimento ou emoção que estamos tendo. Realmente dar-lhe algum pensamento. Pense sobre a última vez que você estava realmente chateado. Você estava chateado porque alguém hurtyour sentimentos? Talvez você se sentiu envergonhado, culpado, ou insultado? A raiva é geralmente uma resposta secundária na mente humana ". Geralmente, há alguma outra emoção que o precede. Aprender a compreender nossas emoções que ficam mascarados pela raiva é a primeira maneira de entender como nós transmitimos nossas necessidades não atendidas de forma mais adequada.

Tomar uma classe na gestão raiva pode ser realmente útil. classes de gerenciamento da raiva não são apenas para as pessoas "com raiva" classes da gerência da raiva. são utilizados por recursos humanos, gerentes, escritórios de advocacia, a escola pessoal, das famílias e de voluntários. A maioria raiva profissional classes de gerenciamento ensinar habilidades que muitos de nós simplesmente não aprende na escola ou na vida. Você vai aprender as melhores maneiras de falar de modo que seus verdadeiros sentimentos e necessidades se expressa.

A maioria das aulas de controle de raiva ensinar habilidades em assertividade .. Ganhando habilidades em comunicação assertiva irá ajudar a obter suas necessidades, emoções e pensamentos ouvido na forma mais adequada Quando falamos assertivamente, nós fazemos isso em um tom sem restrições, nós don &'; t usar palavrões, fazemos um bom contato visual, e nos sentimos otimistas sobre nós mesmos. O oposto de ser assertivo é ser agressivo, passivo-agressivo ou apenas passiva.

A maioria das aulas de controle de raiva também ensinar habilidades em aumentar nossa inteligência emocional. Quando nós aumentamos nossa empatia somos mais capazes compreender os sentimentos de outras pessoas possam estar ocorrendo. Tornando-se mais emocionalmente sintonizada nos dá a capacidade de não ficar tão irritado com os outros e ter uma melhor visão sobre nossos próprios sentimentos. Muitas classes da gerência da raiva ensinar essas habilidades.

A linha inferior é, não permitir que a sua raiva para destruir um relacionamento importante. A raiva é uma emoção que pode ser entendido. O mau comportamento pode ser substituído com comportamentos mais positivos e apropriados. Quanto mais você pode entender sobre a sua própria raiva o mais rápido você será capaz de fazer algo sobre isso. A maioria das pessoas deixa sua raiva hostil controlar seus impulsos. Em muitos casos, a raiva arruinou vidas, prejudicando relacionamentos e dissolução de parcerias. Aquisição de competências em um programa de gestão de raiva poderia alterar a sua vida para melhor. Se inscrever em um programa e começar. Obter ajuda poderia fazer toda a diferença em sua vida. Se você não consegue encontrar uma classe local, considerar uma classe de gerenciamento raiva qualidade on-line também Restaurant  .;