O que é real emoção?

Você está se sentindo emoção real? Ou é apenas uma invenção? Veja como descobrir ...

Só porque você está sentindo alguma coisa, isso não significa automaticamente que é uma emoção 'real'. . Porque muito do que sentimos é uma "construção mental" de nossa própria fabricação

Em outras palavras, é uma invenção; uma emoção artificial.

Por que iríamos fazer uma coisa dessas?

Muitas razões. Basicamente, aprendemos que podemos e não deve se sentir nossos sentimentos de forma limpa. Aprendemos que podemos manipular nossos sentimentos. E, de fato, somos encorajados a fazê-lo

Por exemplo, ao invés de ouvir de nossos pais:.

"Você não me manipular através da manipulação de seus sentimentos!"

Ao invés, a mensagem fica abreviado para:

"Não chore!"

É claro que não são apenas os pais. Onde quer que você olhe, você está dado a mensagem para não sentir. E se você deve - ir para algum lugar e fazê-lo sozinho. E mesmo assim, não vá muito profundamente em seus sentimentos!

Faça isso rápido e superficial e voltar ao trabalho.

Bem, se você fosse verdadeiramente em contato com suas emoções reais, você poderia fazê-lo rápido e profundo e voltar ao trabalho

Aqui está o problema:.

Então, muitas vezes pensamos que estamos sentindo é verdadeira emoção, quando não é.

Quando você sente a emoção real, ela geralmente dura apenas alguns segundos. Ou alguns minutos no máximo. Você sente a complexidade dela - como comer uma deliciosa refeição gourmet

Você sente a complexidade dela -., Em seguida, ele foi embora - e você é deixado revigorado. Não importa o que a emoção é: amor, raiva, ódio, medo, mágoa, felicidade ...

Agora, é verdade: se você se sentir a sua felicidade - e ele libera - pode haver mais felicidade à direita atrás. Então, parece que ele não está liberando. Quando na verdade, é simplesmente flui. Mesmo com amor.

Mesmo raiva, quando sentiu limpa - completamente e alegremente - pode ter mais raiva por trás dele. (Se você não está desfrutando de sua raiva, então o mais provável que você está sentindo é raiva justificada -.. O que é doloroso e não raiva real)

Você vê, há sempre um fluxo de pensamentos e sentimentos fluindo em você. Então você está sempre sentindo algo.

O problema é, que tantas vezes tentar desligar que o fluxo de sentimentos. (Assim como embotamento o fluxo de pensamentos - por isso, acabam pensando os mesmos pensamentos e outra vez Mas isso é uma história diferente..)

O que acontece quando tentamos desligar os nossos sentimentos? Muitas coisas. Muitos problemas. Nada de bom vem de manipulação de nossos sentimentos. Aqui está um exemplo:

Como você dizer a diferença entre a raiva real e justa ira

Com raiva real, você sente tudo através de seu corpo?. É quase formiga. Revigora você. Você sente uma sensação de profundidade (que é difícil de colocar em palavras.)

E você está logo sobre ele. E você se sentir mais vivo. Você quase parece mais esperto. Mais uma vez, é difícil colocar em palavras

Você pode até mesmo ser deixado com um sentimento de gratidão:.

"Wow - que me senti muito bem ... Obrigado!"

. Se eu tivesse que resumir: emoção real é como ir para um passeio de montanha-russa

Agora que ao comparar a justa ira; que significa "raiva você acha que tem o direito de se sentir - porque é causada por uma influência externa». Em outras palavras, você honestamente acredito que alguém ou algo fora de si mesmo, na verdade, criou a sua raiva

Para se sentir justo sobre sua raiva -. Você está tomando um pouco de raiva real e colocá-lo em uma esteira ou uma roda de hamster ou no entanto você deseja visualizar. Esteira que é o seu "construção mental '

Em vez de sentir-lo e ser feito com ele -. Você deve manter a história viva de como" eles "fizeram isso para você. Por isso, vai sobre e sobre e sobre e nunca termina. Isso é doloroso! E desgastante. E um tremendo desperdício de energia.

Ele cria impotência. Porque eu não tenho o meu poder. Eu dei-o para o "infrator". Ou melhor, eu coloco minha energia em seus pés. Desde que outra pessoa "criado" a sua raiva, você é forçado a acreditar que só eles podem tirá-lo. Que, naturalmente, é impossível

Com emoção real, não existe história; nenhuma explicação; nenhuma racionalização. É só me sentindo meus sentimentos

Com emoção artificial, eu levo os meus sentimentos -. Quaisquer que sejam - e construir algo fora deles que nem sequer é verdade. Porque ninguém pode fazer você se sentir nada.

Infância vergonha é a exceção mais próximo a essa declaração. Mas você não é uma criança

Com emoção real -.. Você está indo para um passeio emocionante curta em uma montanha russa

Com emoção fabricada - você está sentado debaixo da estrutura metálica - na sujeira e graxa - olhando para a ferrugem e os rebites - e dizendo:

"Eu sei o rolo porta-copos são!"

Mas você nunca montar um
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