Gerenciando Anger Quando chegar tratado como uma máquina ATM

I Can &';! T Stand It - Minha família me trata como uma máquina ATM

Como o botão quente foi criada
Sharon ajudou sua irmã Ellisa preparar o partido para 80º aniversário de seu pai. Enquanto os convidados deixaram eles agradeceram Ellisa e desejou seu pai muitos mais anos de vida saudável. Sharon voltou para casa ferido e ...

I Can &';! T Stand It - Minha família me trata como uma máquina ATM

Como o botão quente foi criada

Sharon ajudou sua irmã Ellisa preparar o partido para 80º aniversário de seu pai. Enquanto os convidados deixaram eles agradeceram Ellisa e desejou seu pai muitos mais anos de vida saudável. Sharon voltou para casa ferido e desvalorizado. Seu pai tinha mal notou ela, não fez nenhuma menção de seus esforços ou contribuições muito menos agradeceu-lhe para a festa. Ellisa foi empilhado com louvor com lágrimas nos olhos como uma filha generoso, amoroso - como sempre. Apesar de 40 anos de ser ignorado por seu pai, e vivendo na sombra de sua irmã, Sharon tinha a esperança de que a próxima vez seria diferente. Nada mudou, e cada camada de decepção adicionado a ira de Sharon. Seu botão quente estava cozinhando com indignação e ressentimento. Os vapores irritados invadiram cada parte de seu corpo e mente alimentando o vulcão já borbulhando preparado para explodir.

Acionar o botão quente
"Mãe, eu preciso do dinheiro para o fim de semana agora!" ela exigiu 18 anos de idade filha.

Reagindo ao botão quente
Abastecido com palavras indignação de Sharon saiu disparada como mísseis guiados determinado a destruir a grilagem, ingrato fonte de ameaça para ela no aquele momento. "Eu estou cansado de ser tratado como uma máquina ATM. Você nunca me agradecer. Você nunca pensa de mim e quão duro eu tenho que trabalhar para o dinheiro que você gasta. Se você precisar de dinheiro sair e ganhá-lo!"

Nomeando o botão quente
botão quente de Sharon foi desencadeada pela procura de sua filha. Etiqueta do botão é "ser tida como certa, e desvalorizado por familiares próximos." Um coquetel de mágoa reprimida e saudade a ser valorizado misturado com anos de raiva entrou em erupção. Mãe e filha já tinha uma fenda no seu relacionamento tanto como saiu em seus cantos sentindo injustamente ferido e vulnerável. À medida que os subsídios de calor, Sharon sofre a dor latejante de medo e culpa - eu vou perder a minha filha? Eu sou um mau pai média?

A desactivação do botão quente
Uma vez que Sharon identificou o nome de seu botão quente, ela deu o primeiro passo para controlar isso. Ela quer que seus esforços para ser reconhecido, valorizado e apreciado. Está bem. Ela pode aumentar suas chances de ser valorizado por recalibrar a moeda utilizada no mercado das relações familiares. Em vez de investir na esperança de que a família vai honrar seus atos altruístas, que ela iria obter maiores retornos, escolhendo um portfólio mais variado. Isso traduz a estar disponível e dando de si mesma apenas quando ela realmente quer, e não quando ela preferiria fazer outra coisa. Dessa forma, ela não se colocou para o ressentimento quando ela é tida como certa. Ao colocar um valor mais alto em si mesma, ela o torna mais desejável e, portanto, mais vale a pena ter.

Direitos de Autor Jeanette Raymond, Ph.D.

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