Anger Management: Como ele pode salvar sua vida

As pessoas costumam brincar sobre a necessidade de aprender a gerência da raiva antes de ter um ataque cardíaco. A pesquisa mostra que isso não é brincadeira -. Problemas de controle de raiva não tratada pode levar a uma variedade de problemas fisiológicos, incluindo doenças cardíacas

Um estudo datado de 2003 por Suarez, et al analisaram os níveis de uma proteína chamada Tumor Factor de Necrose (TNF). Funcionalmente, o TNF é tão delicioso uma proteína como o nome indica. Sua libertada principalmente por células do sistema imunológico e sua principal função é marcar a inflamação das artérias ou outro tecido de modo que as células imunes saber para onde direcionar a si mesmos. A aterosclerose, também conhecido como o entupimento das artérias (um precursor principal para doenças cardíacas e ataques cardíacos) é um alvo particularmente favorito desta proteína.

O que isso tem a ver com fazer uma aula de gerência da raiva? Bem, acontece que as pessoas que têm um alto nível de hostilidade e agressão física têm um nível significativamente mais elevado de TNF em sua corrente sanguínea. Mesmo aqueles que tinham níveis moderados ou baixos de hostilidade e agressão foram encontrados para ter um nível elevado deste precursor em sua corrente sanguínea. O que isto significa é que você é muito mais propensos a ter o endurecimento das artérias, se você andar por aí, mesmo com um nível relativamente baixo de raiva. Pessoas com aterosclerose são mais propensos a sofrer um ataque cardíaco do que aqueles sem isso tem sérias implicações.

Esta é apenas uma parte do quadro. Raiva questões de gestão também desencadear a liberação de hormônio do estresse chamado cortisol. Em pequenas doses de cortisol pode ser uma coisa boa, pois dá seu uma rápida explosão de energia. É uma função de sobrevivência, quando está estressado você precisa de energia para estar no seu pé e para lutar ou fugir se for necessário.

Infelizmente a exposição prolongada ao cortisol (o que é típico de pessoas que experimentam contínuas ou freqüentes altos níveis de estresse ou raiva) pode causar o seu açúcar no sangue para tornar-se desequilibrado. Níveis de açúcar no sangue desequilibrados ter o efeito de prejudicar a sua capacidade de pensar com clareza. Isso pode causar uma perpetuação do ciclo de estresse como a menos claro que você é capaz de pensar o mais provável que você para experimentar algo tão estressante ou ameaçadora, que mantém o açúcar no sangue fora de equilíbrio.

Nos níveis de cortisol longo prazo pode levar a diabetes, uma densidade enfraquecido imunológico decréscimo sistema ósseo, a função da tireóide prejudicada e pressão arterial elevada. Aulas de controle de raiva pode não só mudar a sua vida; que pode literalmente salvar-lo Restaurant  .;