Anger Management: algumas indicações de que pode ser um problema para você

Gostaria de saber se você tem um problema de gerência da raiva? Às vezes pode ser difícil dizer se você tem um problema porque os problemas de controle de raiva pode parecer diferente em pessoas diferentes. Big picture seu um estado emocional em que alguns indivíduos não pode sequer segurar. Aqui estão alguns sinais gerais que você pode ter um problema de gestão de raiva.

Estar irritado é uma reação natural, no entanto, a incapacidade de controlá-lo pode causar uma série de problemas que eventualmente necessitem de atenção especial quando a sensação aumenta a raiva. Nossos corpos são afetados por níveis severos de emoção. Por exemplo, no local de trabalho, alguém pode irritá-lo ao ponto de estar com raiva, sua pressão arterial pode aumentar, seus amplifica frequência cardíaca e seus níveis de adrenalina atirar para cima.

Um indivíduo que tenha sido enfurecido pode reagir a sua emoção em diferentes formas negativas, incluindo mas não limitado a, uma raiva da estrada, abuso conjugal, a brutalidade no trabalho, álcool e abuso de substâncias de drogas. A maioria das pessoas geralmente não estão cientes de seus sentimentos. Alguns costumam reagir a um problema perturbá-los, enquanto outros suprimir seus sentimentos por algum outro tempo depois de uma multidão de frustrações se acumularam e mais tarde expressar sua raiva.

A raiva só pode ser controlado se passos para fazê-lo são seguidas a este último. O objetivo principal é manter e controlar suas frustrações. Isso vai ajudar na redução de fatores que causam os níveis de raiva a subir. O que é melhor para você para evitar casos que você não gosta.

Sinais de que um indivíduo deve controlar aqueles sentimentos de raiva pode ser visto através da manipulação. Um indivíduo pode comprar uma briga através de chantagem ou mesmo destruir amizades, a fim de se sustentou com aqueles sentimentos. Tal ação pode levar a resultados devastadores.

Outro sinal é ser destrutivo. Um indivíduo pode decidir destruir itens, bater nas pessoas à sua volta, ir em uma unidade imprudente ou jogar objetos; tal indivíduo é geralmente muito perigoso e só vai descansar no seu devido tempo.

Fazendo ameaças também é um prazer para os indivíduos mais agressivos. Eles expressam isso através de assustar os outros com sua força, agitando os punhos, batendo portas e janelas ou mesmo de piscar objetos afiados como facas. A maioria deles fazem isso para ganhar a sua apresentação
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Os três métodos principais para a gerência da raiva são chamados de expressão, suprimindo e calma. Para expressar aqueles sentimentos é expor o que você realmente sente, mas sem agressividade. Suprimindo está tentando aceitar como as coisas são, e calmante está usando melhores maneiras de expressar uma de forma pacífica Restaurant  .;