Substituir O 'Narrator' Pessimista Com Um otimista para transtorno de ansiedade social

Vamos identificar alguns dos pensamentos irracionais que cruzam alguém mente que experimenta transtorno de ansiedade social:

- Por que estou tão diferente do que todos os outros viajantes - Como vou ganhar povos aprovação viajantes - Por que as pessoas me julgam negativamente o tempo todo viajantes - Como é que todo mundo parece tão confiante

sofrem de ansiedade social passar a vida com esta visão distorcida da realidade cada um e diário, mas como é que estas mentes ansiosas não fazer processo realidade corretamente? No fundo, todos nós realmente queremos fazer é dizer parafuso que as pessoas pensam que eu estou indo só para ser a pessoa que eu sou profundamente para baixo. A pergunta que devemos começar a nos perguntar onde é que é a raiz de todo esse medo vem? De onde vem esse sentimento elevado de autoconsciência vem? Bem, eu estou convencido de que todos e cada um de nós tem um certo grau de auto-consciência construído em para nós que começa a aparecer em nossa adolescência, devido às experiências de vida limitado que tivemos que alimentou nossas inseguranças.

Superar o passado tem um profundo senso de auto-confiança e aceitação das nossas falhas, bem como nossos pontos positivos. Isto é onde entram em jogo elogios, elogios não dos outros, mas para nós mesmos em uma base diária. Isto vem na forma de áudios que ouvimos, postou notas sobre nossas paredes do banheiro, e qualquer outra maneira de vir regularmente em contato com as idéias que irão contribuir para parar o ciclo de inseguranças que levam ao transtorno de ansiedade social. Combinando essa abordagem com conscientemente escolher um pensamento negativo, como parece, e substitui-lo com a sua nova crença de que está sendo programado no subconsciente era o meu caminho para fora do transtorno de ansiedade social. Esta abordagem de filtrar certos pensamentos acabará por torná-lo mais fácil isolar pensamentos irracionais, e limpar o ciclo padrão de pensamentos irracionais que está causando a sofrer de ansiedade social.

Minha recuperação pessoal através de transtorno de ansiedade social começou depois que tomei a decisão de parar de olhar para produtos químicos processados ​​para colocar no meu corpo, e usar formas mais naturais e terrenos para acomodar esta nova abordagem que eu tinha de ir à raiz do meu problema. Mas por muitos anos eu gosto de muitas outras pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade social pensei em mim como sendo estúpido enquanto o medo superou a minha vida, mesmo que no fundo os meus desejos eram completamente oposto do que eu estava sentindo. Eu me senti mais como um estrangeiro em vez de um ser humano, com medo que flutua com o dia de vida após dia, enquanto o processo de despersonalização desempenhado o seu papel, fazendo o meu melhor para parecer "normal" para os outros. Mas esse tipo de esforço diário me fez perceber que eu estava mascarando minha singularidade a este mundo de muitas maneiras. Este mundo realmente precisa de você, porque há apenas um de vocês, e se alguém acha que algo que você diz é 'normal' ou não, é preciso dizê-lo e tomar medidas em relação às coisas que você realmente quer fazer nesta vida e acreditar.

É hora de parar de viver uma vida cheia de medo em outras sombras pessoas, começar a dar-se o feedback bem merecido você realmente merece e terminar o seu transtorno de ansiedade social uma vez por todas a partir de hoje Restaurant  .;