Combustível contra Ansiedade

Combustível? Ansiedade? O que essas duas palavras têm em comum?

O primeiro dá-lhe o poder de dirigir um carro ou para viver plenamente.
O segundo suga o poder e torna a vida mais difícil.

Combustível neste contexto é o oxigênio, é a respiração. É a quantidade de oxigênio que você tomar durante a respiração.
Como a maioria de nós respiramos superficialmente, o consumo de oxigênio não é tão bom quanto poderia ser. Isto significa que devemos aprender a respirar corretamente. E a respirar corretamente, significa respirar devagar, suave e profunda. Isso pode ser aprendido. Demora algum tempo, mas os resultados são fantásticos. O consumo real de oxigênio a maioria das pessoas têm, é cerca de 60% da capacidade dos pulmões. Se você considerar apenas sobre a quantidade de oxigênio que você perca, embora seus pulmões podem conter muito mais, você vai admitir que é simplesmente incrível. Ele mostra como pouca consideração é dada ao nosso corpo em geral. Tomamos por certo que ele funciona. As pessoas se acostumam a tomar em pouco oxigênio e se acostumar com a maneira como o corpo funciona. Eles não sabem que, se o consumo de oxigênio é maior, seu corpo pode funcionar melhor. Não é só o corpo que se beneficia com suave respiração lenta, profunda. É também sua mente e seu espírito. Combustíveis oxigênio todo o ser de uma pessoa.

Melhor respiração traz-lhe todos os tipos de benefícios: você ficar mais esperto, porque o pensamento se torna mais fácil. Você obtém mais calma porque seu corpo não é tão contratada. Você fica mais forte porque todos os tecidos e músculos ficam mais oxigênio. Cada única célula fica mais vida. Na verdade, há uma nutrição melhor para o que quer que uma pessoa é feita.
Você deixará de ser salientado. Você pode saber que o estresse é a principal causa de doença.
Você ansiedade já não é todo-presente. Ele vai atacá-lo com menos frequência. Você está mais calma, você está mais feliz. Uma pessoa feliz não sofrem ataques de ansiedade.
Você vê que sua atividade mais essencial e básico na vida tem tantas implicações. Não só permitir-lhe viver uma vida física, mas se feito corretamente, sua vida melhora em cada um de seus aspectos. Seu combustível é a sua vida. O mais combustível que você colocar em seus pulmões, a mais completa você vai viver ..
pouco combustível significa stress, significa vida pouco saudável. pode significar ansiedade.
combustível completa significa saúde, significa sem estresse, sem ansiedade.
Esta é a relação entre o combustível ea ansiedade, duas palavras que estão fortemente relacionados, se tomado nesse sentido.
Basta pensar em como você pode melhorar sua ingestão de combustível, em outras palavras, de oxigênio, a fim de reduzir e, finalmente, superar a ansiedade: lenta suave respiração, profunda aproxima seu objetivo. Se feito regularmente, todos os dias, por pelo menos 15 minutos, você vai alcançar seu objetivo e manter sua saúde durante todos. e bem-estar Restaurant  .;