É a sua formação emocional Shaky?

Fortificante ou reconstrução de sua fundação começa com a avaliação de como sólido ou instável é

A nossa formação emocional é a estrutura de personalidade que operam a partir de, muito do que formada na infância. Alguns de nós somos afortunados — nascem em famílias que o amor chuveiro sobre seus filhos, protegê-los, oferecem oportunidade, eo modelo atribui sólido caráter, cidadania e relacionamento. Estou sempre grato quando eu me deparo com pessoas com bases sólidas que estão prosperando, passando sobre o seu amor, a construção de grandes relacionamentos íntimos, famílias e redes de amigos, e que contribuem para o mundo de maneira positiva. It &'; é o que todos nós desejamos para os nossos filhos, amigos e associados. E enquanto todas as vidas têm seus desafios e dores, aquelas pessoas afortunadas fornecer um bom equilíbrio e modelos de esperança para aqueles em luta constante.

Infelizmente, muitos de nós não apenas lidar com problemas difíceis do presente, mas com fundações fez instável por traumas de infância, uma falta de amor consistente e bons modelos dentro de nossa vida familiar cedo, e às vezes o abuso de crianças. Essas desvantagens são análogas às deficiências nutricionais graves no desenvolvimento físico precoce. Eles apresentam as pessoas que não tiveram uma fundação forte com os desafios ao longo da vida.

Mas há uma maneira de construir, reconstruir ou fortalecer a sua fundação. Ela começa com o reconhecimento de que os seus pontos fortes e fracos e, em seguida, construir uma vida que tira proveito de seus pontos fortes e minimiza ou fortalece seus pontos fracos. Para iniciar esse processo, primeiro dar uma olhada nos componentes de sua fundação. Let &';. S começar com eventos que abalam os alicerces

● A perda ou abandono
a morte de um pai, irmão ou avós.. Estes eventos sacudir uma criança para o núcleo e exigem um longo período de luto, bem como a compreensão eo amor daqueles que permanecem, a fim de ajudar a criança a passar. Se essas coisas não acontecem, uma criança pode levar o choque, dor e dormência por um longo tempo e crescer com uma fundação instável. Além do choque da perda, as crianças podem assumir a culpa pela morte de alguém que eles estão perto de —. Por mais irracional que possa parecer para nós como adultos

● Abuso
criança. abuso — mental, física ou sexual — pode ter o maior efeito de qualquer experiência de infância que destroem a alma. Crianças naturalmente olhar para os pais para o amor, afeto, carinho e um modelo para o comportamento apropriado. Quando todos aqueles são quebrados em uma ou uma série de atos cruéis, as crianças muitas vezes recuar em um estado mental anestesiada. Esses atos são impossíveis de processar ou emocionalmente resolver para uma criança, de modo que o dano pode durar uma vida.

● Trauma.
Um acidente grave. Testemunhando um ato violento. Essas coisas podem agitar uma criança &'; s fundação em qualquer idade. Sim, as crianças são resistentes e podem se recuperar de muitas experiências difíceis. Mas eles não fazem isso por conta própria. Se uma criança recebe pouca ou nenhuma compreensão, apoio, orientação ou após um trauma, os efeitos podem demorar até a idade adulta, mesmo através de uma vida inteira, levando a ansiedade e depressão.

● O alcoolismo e toxicodependência .
Substância abuso ou dependência de tomar muitas das outras experiências mencionadas aqui e adicione comportamento irracional crônica, imprevisibilidade e extrema emoção. O resultado pode levar a uma vida de ansiedade, baixa auto-estima, e abuso de substâncias.

● parentalidade Fria.
Há pais ao redor que não são viciados em drogas, que fornecem todo o direito conforto físico, que não fisicamente ou abusar sexualmente de seus filhos e que manter um lar estável — ainda não oferecem qualquer grau de calor ou afeto que uma criança pode usar como um modelo para as relações futuras. , Pais sem emoções frias podem comunicar uma mensagem profunda que expressa um sentimento é inadequado ou inseguro. E essa mensagem, internalizados, pode resultar em uma incapacidade de formar ou manter relacionamentos íntimos.

● incompetência parental.
Alguns pais fazem muito pouco que parece ser abusivo para uma criança, mas ainda conferir uma desvantagem ao longo da vida. Esses pais simplesmente fazer muito pouco para a direita, de ser auto-absorvida, em vez de nutrir, para ter pouca perspectiva sobre a criação dos filhos e tomar decisões erradas e erros em cada turno, para não ler ou cozinhar para seus filhos. Infelizmente, às vezes tão pobre parentalidade é simplesmente transmitida de uma geração para a seguinte

Apesar de todas as experiências acima danificar uma criança &';. S fundação ou impedir que ela seja completamente formada, a verdadeira questão para você como um adulto é: O que você pode fazer sobre isso agora? Felizmente, a resposta é: Um grande negócio. Aqui estão algumas das principais estratégias para a construção ou fortalecendo uma base forte para o resto de sua vida:

● Encontre bons modelos
Seja claro sobre sua falta de uma fundação cedo.. Em seguida, olhar para as pessoas sólidas para trazer em sua vida que pode compartilhar suas experiências como você construir uma base mais sólida. Faça amigos que estão entendendo, confiável e carinhoso, sem ser inadequado. Formar relacionamentos íntimos com pessoas que são susceptíveis de sustentar um compromisso a longo prazo.

● Mantenha-se afastado de pessoas tóxicas.
Escute e aprimorar seus instintos. Será que uma interação com uma pessoa muitas vezes resultam em raiva, depressão, ou outros sentimentos debilitantes? Encontre uma maneira, qualquer maneira que funciona, para acabar com essa relação. Seu trabalho na vida é seguir em frente, para não ser preso no passado. Infelizmente, a lista de pessoas tóxicas às vezes pode incluir família.

● Get Connected, seguir em frente.
Envolva-se com o trabalho para a frente em movimento e as atividades depois de horas. Junte-se a um meetup de amantes de filmes estrangeiros ou caminhantes para aumentar a sua mente ou o corpo. Faça um curso de noite para que você pode assumir um desafio maior no trabalho.

● Comprometer-se a mudança a longo prazo.
Se uma ou mais das experiências difíceis acima é familiar a você, buscando ajuda profissional pode ser um dos maiores passos que você nunca levam em direção a uma vida saudável. Um conselheiro pode ajudá-lo a avaliar a sua fundação e ajustá-lo no caminho do crescimento. Terapia de longo prazo tem a vantagem de construir um relacionamento mais profundo com um terapeuta, em que você parceiro para construir uma base melhor para o futuro.

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