Maneiras de desafiar o medo

estar com as crianças perto da natureza e sobre um riacho, eu acho que o meu medo-mente tem muitas oportunidades para se revelar. Na primavera, quando o riacho incha a rio estatura e corre em corredeiras brancas de lábios, eu me preocupo que um dos meus filhos, de alguma forma escapar através do portão e … No verão, como nós alegremente espirrar em suas piscinas e rock-hop para o outro lado, eu me preocupo com um deles escorregar em uma coberta de algas e boulder … E agora, no inverno, como o meu filho mais velho com coragem e curiosidade quer explorar os monitores multi-facetada e milagrosas de gelo, minha preocupação-mente vê a quebra de gelo, quebrando, e …

Claro, eu &'; m muito cuidado (provavelmente muito cuidado). Eu ensiná-los a respeitar a natureza e aprender os seus caminhos, enquanto lembrando que seus caminhos podem ser imprevisíveis. No verão passado, meu filho e eu estávamos andando até o córrego, quando de repente o volume da água &'; s cavaco visivelmente aumentada. Eu disse: “ Let &'; s avançar para o banco, &"; e com certeza, o riacho subiu várias polegadas em questão de segundos, ea água transformada a partir de um meandro suave para uma corrida. Medo inchou em mim, e desta vez foi o tipo que eu precisava ouvir

Para mim, a natureza é o maior professor e não &';. S nada que me traz mais satisfação e paz do que ver os meus meninos deleitar-se com seus mistérios e alegrias. Uma das razões pelas quais nós nos mudamos para esta casa era para ser mais perto da natureza e convidá-la, através da proximidade, para ser um dos nossos miúdos &'; mentores primários. Eu poderia jogar pelo seguro e mover a minha família para a cidade, eliminando assim o perigo potencial de água, cobras, ursos e leões da montanha (todos dos quais pagaram visitas ao nosso bairro), mas, em seguida, eu iria perder o esplendor que está diante de nós .

Não há dúvida de que com a Natureza vem um pouco mais risco do que, digamos, balançando em um balanço no parque ou jogar em um bom remendo quadrado de grama do quintal. Muitas vezes, o risco é mínimo e, principalmente, existe dentro da minha mente preocupação propensas. No entanto, o medo é aqui, eo desafio para mim, não para permitir que ele para governar minhas decisões ou esmagar os meus filhos &'; exploração. Devo deixar meus filhos explorar e enfrentar seus próprios medos ou dúvidas, sabendo que cada vez que tomar medidas contra o medo, eles se movem na direção da fé e do amor.

Este é, naturalmente, no cerne da meu trabalho com clientes em relacionamentos. A batalha é entre o medo eo amor ou o medo ea fé. E enquanto eu ofereço muitas técnicas para combater o medo das práticas de respiração para a mudança do canal pensamento de bolhas de sopro (sim!), Um dos antídotos mais eficazes está a tomar medidas que envia a mensagem ao medo de, “ Eu ouvi-lo, mas eu &'; m não vai ouvi-lo &";.

Ação está no centro de todos os rituais que as pessoas em culturas indígenas promulgar – e alguns que a nossa cultura ainda mantêm. O menino novo no limiar da idade adulta deve enfrentar seu medo como ele entra na floresta e se engaja em busca de uma visão individual. Rituais de escarificação deve gerar baldes de medo que só são diminuídos uma vez que o ato é completa. Uma mulher se aproximando de trabalho sente o medo do que vem pela frente e sabe que ela não tem escolha a não ser encarar aquela montanha de dor para que ela possa segurá-la pacote de amor em seus braços. E o casamento, embora normalmente lembrado como apenas um ato de amor e alegria, é na verdade um ato de coragem onde, quando entrou em conscientemente, reduz o medo e coloca amor e fé no driver &';. S assento

Let &'; s de pausa por um momento e examinar esta última frase: o casamento é um ato de coragem? Sim! É preciso coragem para comprometer-se a uma pessoa para o resto de sua vida. É preciso coragem para continuar caminhando para a frente para o dia do casamento, quando seu medo-mente está gritando RUN em cada turno. É preciso coragem para olhar para as estatísticas de casamento e divórcio e de feliz, casamentos bem sucedidos e dizer: “ Eu sei que &'; s sombrio, mas eu sei que temos o que é preciso &"; Eu costumava pensar que os meus clientes e' ansiedades diminuiu após o dia do casamento, porque eles tinham tomado a questão da “ devo ou shouldn &'; t I &"?; fora da imagem. Enquanto eu &'; tenho certeza que este um fator significativo na redução de ansiedade pós-casamento, eu sei agora que outro fator está em jogo: por se casar, meus clientes têm tomado uma ação firme e positivo contra o medo e para o amor. It &'; sa poderosa ação que diz ao medo, “ Eu ouvi-lo, mas eu &'; não estou te ouvindo. Eu sei que você &'; re me dizendo que o amor isn &'; t seguro e que eu &'; estou cometendo um erro, mas eu don &'; t acreditar em você. I &'; estou fazendo uma escolha com base na minha mente racional e baseado em fé no que eu sei que é um bom relacionamento. It &'; s tempo para você tomar um banco traseiro agora. Você &'; re não dirigindo esse carro &";.

Medo de redução de ações também figura proeminente no período de noivado. Na categoria rituais deste blog, eu falo sobre atos como pára-quedismo e curso de cordas que abordam o medo de frente e muitas vezes tomam uma mordida grande fora de seu poder. Eu recebi recentemente um grande email de um participante cliente e e-curso que escreveu:

I don &'; t saber se o fato de que eu &'; ve vindo a enfrentar meus medos tem nada a ver com isso, mas na semana passada eu fui tirolesa. Agora isso é totalmente contra o meu caráter. I don &'; t gosta de nada assustador ou algo onde eu acho que pode se machucar. Então, para mim para tomar um bonde aéreo para 1.600 metros e, em seguida, juntar-me a uma corda e pular de uma montanha para outra foi muito louco. Lembro-me de gritar até que eu não podia &'; t mais, então a gritar novamente &hellip ;. e, em seguida, fez-se silêncio (os saltos durar cerca de 45 segundos) e em que o silêncio eu só comecei a chorar. O engraçado é que eu can &'; t bastante explicar por que mas não era &'; t porque eu estava mais com medo, era mais uma sensação de alívio que eu tinha feito isso. Eu espero que eu me sinto assim sobre minha vida pessoal logo

Casar é como pular de um penhasco ou praticar pára-quedismo ou: não há risco envolvido e você &'; re medo de se machucar. Mas você não pode viver a vida plenamente, sem risco – e com o risco vem o medo e com medo vem a oportunidade de desafiar esse medo. E quando você desafiar medo de você ver que você é maior do que ele. Há um pára-quedas que se abre … e que pára-quedas, em uma palavra, é chamado de amor. Não é a sensação de que nós normalmente associamos com a palavra amor, mas, uma escolha diária ativa para aprender o que significa apoiar e comprometer-se a outro ser humano, para abrir o seu coração para o presente gratificante e milagroso de um relacionamento cometido.

Cada vez que você dizer não a temer você dizer sim ao amor. Toda vez que você tomar uma ação que coloca medo em seu lugar, você faz espaço dentro para o amor entrar. A ação pode ser grande – como saltar de um avião – ou pequeno, como chegar para o seu parceiro &'; s mão, mesmo quando você &'; re no domínio do medo. Ou talvez eu devesse inverter essas medidas e dizer que muitas vezes, chegando a levar o seu parceiro &'; s mão, mesmo quando você &'; re dominado pelo medo é um grande ato de coragem de saltar de um avião. Pois não há nada tão frágil e vulnerável como o coração humano, e não há maior risco do que amar e se comprometer com a viagem do amor Restaurant  .;