Onde Medo social realmente vem ...

As origens da ansiedade social, timidez e medo têm sido muitas vezes objecto de debate. Onde é que ele realmente vem? Uma pessoa &'; s composição genética, maus pais, um desequilíbrio químico ou aprender e experimentar

Se você tiver feito qualquer investigação sobre o assunto que você vai descobrir que entre os especialistas, há um consenso geral de que a causa é. multifatorial ea maioria, se não todos estes elementos desempenham um papel em algum momento

Sendo de um artigo (Programação Neuro Linguística) PNL e mudar psicologia fundo que &';. é a minha opinião de que a grande maioria do problema vem de . aprendizado e experiência

Como seres humanos que são máquinas &hellip aprendizagem; It &'; s o que fazemos melhor, mesmo quando nós aren &'; t conscientemente fazer um esforço. Esta característica é, obviamente, vital para a sobrevivência de nossa espécie, mas também é um pouco de uma maldição. Porque nós aprendemos tão rápido e com tanta eficiência que aprendemos coisas que &'; s não é útil e apenas doesn &'; t trabalho para nós …

Se tivéssemos que conscientemente fazer sentido fora dos milhares de milhões de peças de informação que é continuamente apresentados para nós, não iria o &'; t ser capaz de funcionar assim que o nosso cérebro faz generalizações, exclui as informações e distorce um pouco para se adequar às nossas ambiente, crenças e que nós valorizamos a cada momento

Tendo em conta que o nosso cérebro funciona. Desta forma, e é tão hábil em fazê-lo, faz sentido concluir que ao longo dos anos nós fazemos um monte de opiniões mal informadas, decisões e conclusões sobre nós mesmos eo mundo ao nosso redor. Aqueles que ficar com a gente e nos impedem de viver tão feliz, livre e bem-sucedida de uma vida como é possível

Na minha opinião, este é o cerne da maioria dos nossos medos sociais e hellip;. Doente opiniões informadas, decisões e conclusões temos feito (normalmente no início de nossas vidas, mas não sempre) sobre a nossa relação com as pessoas.

Sim, há evidências que sugerem que a genética desempenha um papel, mas quando você realmente começar a ele, esta prova única sugere que a genética tornar uma pessoa mais pré-dispostos a se sentir ansioso e fobia em torno de pessoas, ele doesn &'; t significa que tem que acontecer. A pessoa ainda tem de ter experiências e desenhar o que significa com essas experiências para o problema para ocorrer.

Depois, há o argumento desequilíbrio químico. Let &'; s dissipar isso agora devemos nós. Se você começou a pensar em um momento em que você estava profundamente relaxado, como um feriado ou quando você estava em um banho, você iria começar a liberar serotonina em sua corrente sanguínea. Se você pensar em ser assaltado por um beco escuro seu cérebro iria sinalizar a liberação de cortisol na corrente sanguínea … O ponto é … todos os problemas são os desequilíbrios químicos e isso principalmente resulta da forma como pensamos e como usamos nossos corpos

Então, se você comprou a idéia errada de que você é como você é por causa de sua composição genética ou algum desequilíbrio químico estranho que você não tem controle sobre, faça um grande favor e pará-lo agora … e tornar-se aberta à idéia de que os medos sociais desnecessários que você está enfrentando são em grande parte para as experiências que tiveram e do significado que você desenhou a partir deles que resultou em você criando mal informados opiniões, conclusões e decisões sobre o seu relacionamento com as pessoas.

Como foram criadas essas opiniões mal informados ...

No &' 1970; s sociólogo Morris Massey apresentou um modelo que mostrava as três principais fases de uma pessoa &'; s desenvolvimento. Este modelo vai um longo caminho para explicar por que certas experiências que temos na primeira infância pode ter um efeito sobre nós na vida adulta.

O Período Imprint
até sete anos de idade , que são como esponjas, absorvendo tudo à nossa volta e aceitando muito do que como verdadeira, especialmente quando se trata de nossos pais. A confusão e crença cega deste período pode também levar à formação precoce de trauma e outros problemas profundos.
A coisa crítica aqui é aprender um senso de certo e errado, bom e mau. Esta é uma construção humana que nós, no entanto, muitas vezes assumem existiria mesmo se não estivéssemos aqui (que é uma indicação de quão profundamente impresso tornou-se).

O Período de Modelagem
Entre as idades de oito e treze anos, copiamos as pessoas, muitas vezes, os nossos pais, mas também outras pessoas. Ao invés de aceitação cega, estamos a tentar em coisas como conjunto de roupas, para ver como eles se sentem.
Podemos estar muito impressionado com a religião ou nossos professores. Você pode se lembrar sendo particularmente influenciado pelos professores da escola secundária que pareciam tão experiente -. Talvez até mais do que seus pais

O período de socialização
Entre as idades de 13 e 21, que são, em grande parte influenciado por nossos pares. À medida que desenvolvemos como pessoas e procurar maneiras de fugir da programação anterior, nós naturalmente se voltam para as pessoas que parecem mais como nós.
Outras influências nestas idades incluem os meios de comunicação, especialmente as peças que parecem ressoar com o nosso valores de nossos grupos de pares.

A grande maioria dos medos sociais são criados em um ou mais desses estágios. Estamos no nosso mais impressionáveis ​​durante estas fases e um monte de coisas un-útil desliza em sem muita resistência que podem servir a um propósito naquela época, mas agora, na idade adulta não faz mais.

Para começar a tampa un onde seus próprios medos sociais originou uma pergunta útil perguntar é:

“ Quando eu decidir que as pessoas eram uma ameaça &"; ou “ Quando foi a primeira experiência de sentir-se ansioso /medo em torno de pessoas &"?; ou “ Quando foi isso não é um problema e que a experiência ou experiências me levaram a acreditar que isso havia mudado &";?

Quando você perguntar a essas perguntas que você &'; ll obter um sentimento de intestino, onde em que idade ela começou, você pode até lembrar o que a experiência foi

Agora, aqui &';. s a parte fundamental … quando você ter uma noção de onde começou perguntar a si mesmo esta pergunta, “ Que significado é que eu tirar dessa experiência ou experiências que conduziram me à conclusão de que as pessoas eram uma ameaça &";?

Esta é uma pergunta muito importante porque ele &'; nunca é uma experiência que nos faz quem somos, it &'; s o significado que desenhar a partir dessa experiência …

Uma vez que você tem uma sensação de que a resposta é anotá-la …. Você acabou descoberto um dos se não a origem ea causa principal de sua ansiedade social

Se você tem lutado com este, em seguida, que &'; s ok, às vezes ele precisa de um pouco mais de sondagem e I &'; d recomendo que você faça isso com um terapeuta treinado ou PNL treinador qualificado.

Se você tem alguns avanços que &'; s fantásticas, resolver este problema e vai fazer a maior diferença em superar a ansiedade social.

Novamente, I &'; d recomenda que você procure um terapeuta PNL treinados e qualificados para ajudá-lo com isso. Ou você pode verificar a nossa confiança social Boot Camp. Uma parte vital desse é explorar e deixar ir essas opiniões e conclusões mal informadas que você desenvolveu em relação às pessoas

Para começar, porém, começa a se perguntar o que mais que a experiência inicial poderia ter significado … Agora que. você olhar para trás a partir de mais velhos, olhos mais experientes de que maneira você estavam equivocados trás deles? E, se você tivesse que deixar de ir esta decisão e os sentimentos que vêm com ele, como teria que mudar tudo o que aconteceu depois?

Para concluir, eu gostaria de reiterar que, embora muitas pessoas vão experimentar idéias e mudanças de ler este artigo, eu recomendo que você explorar estas questões com um terapeuta profissional Restaurant  .;