Tratamentos de ansiedade - Quais são os melhores métodos para parar Ansiedade

A ansiedade afeta cerca de 20% da população. Isso significa que cerca de 60 milhões de pessoas vão sentir os sintomas horríveis de um ataque em algum momento de suas vidas. Eles vão se sentir como eles estão tendo um ataque cardíaco ou um colapso nervoso por causa da rápida batida de seus corações. Eles vão se sentir como eles estão tendo um colapso nervoso, porque eles não conseguem se controlar. Você é uma dessas pessoas? Você experimentar o pânico ea ansiedade que fez você hyperventillate tão difícil que você se sentiu como se fosse desmaiar? Você está refém do medo de ter outro ataque?

Primeiro, você precisa saber que você não está sozinho nessa. Como mencionado acima, existem milhões de pessoas que sofrem de ansiedade em diferentes graus. E se você experimentar a ansiedade suave ao dirigir ou falar em público, ou você está tão em pânico que você não pode sair de casa, você merece para recuperar o controle de sua vida.

Se você já tentou e não conseguiu se livrar de pânico através de diversos tratamentos de ansiedade, você quase não são os culpados. Há tantos programas e tratamentos diferentes que um é deixado confuso e em uma perda. Se você tiver sorte, você tropeçar em um tratamento de ansiedade que é muito bom. Infelizmente tais programas são enterrados profundamente na pilha de menos de métodos espetaculares que mais promessa e sob entregar.

O que você precisa é acabar com a desordem. Aqui está uma lista de tratamentos de ansiedade que estão disponíveis lá fora:

Medicação: Citalopram, Zispin, Effexor, Cipralex .... Estes são apenas alguns dos medicamentos mais populares que são prescritos para controlar a ansiedade e pânico . Muitos pacientes relatam efeitos colaterais desagradáveis ​​quando sobre estas drogas. Além disso, ele pode levar até 5 semanas para que os meds chutar. Existe também a preocupação de ter que constantemente ajustar a dose para manter a sua eficácia. Eu não sou um doutor por isso não vou comentar sobre se estes são eficazes, bom, etc ... O que vou dizer é que se eu posso pessoalmente evitar medicamentos prescritos, eu faço

Remédios Herbal: Estes têm sido em torno de milhares de anos e há uma razão para isso. Eles trabalham. O problema está em encontrar uma pessoa que sabe o suficiente sobre ervas e remédios naturais para dar-lhe uma receita que funciona. Há 2 problemas com isso. A maioria dos países ocidentais não têm muitas pessoas com este tipo de experiência (a maioria são charlatães em minha opinião). A segunda questão é que os ingredientes podem ser difíceis de encontrar se em tudo

respiração e relaxamento: Estas são as técnicas que ajudam a relaxar o corpo. As técnicas de respiração são geralmente utilizadas durante um ataque de pânico para parar os sintomas de batimento cardíaco rápido e hiperventilação. Note-se que estas técnicas não são para a prevenção de ataques de pânico são técnicas de enfrentamento para quando você experimenta um ataque

Tratamento psicológico: isso pode ser feito com a ajuda de um profissional ou em casa com a ajuda de guias on-line e documentação . Esta é, na minha opinião, o melhor e mais eficaz maneira de ir, a fim de parar os ataques de pânico. Mais do que lidar com os sintomas, como as técnicas acima mencionadas, estes tipos de tratamento para obter o núcleo do problema. Eles trabalham para impedir ataques de pânico ocorra em primeiro lugar. Esta é uma grande diferença do que apenas aprender um mecanismo de enfrentamento

Eu mostrei-lhe os melhores tratamentos de ansiedade como eu os vejo. Eu também destacar o último como a melhor opção para parar os ataques de pânico na minha opinião. Enquanto sua condição não é sua culpa, eu espero que este artigo ajuda você a tomar medidas. Você pode mudar sua vida para melhor, com apenas um pouco de ajuda. Espero que este artigo foi a de que pouca mão amiga Restaurant  !;