Sintomas e tratamento para curar a ansiedade e pânico

Uma das questões atuais que enfrentam uma crescente proporção da população são a ansiedade e ataques de pânico. Além disso, mesmo hoje você não consegue encontrar um tratamento específico para curar a ansiedade e ataques de pânico

A ansiedade eo pânico se manifestar como um acesso repentino de medo é um poderoso estado emocional caracterizado pela agitação psicomotora; medo sem qualquer objeto aparente

Os sintomas

Estes sintomas podem variar de pessoa para pessoa, mas existem alguns padrões de comportamento que são comuns:. aumentou batida de coração, dificuldade em respirar, balançando o corpo inteiro, dor no peito, náuseas, calafrios, tonturas, desmaios, as pessoas estão sentindo que eles perdem o controle, que eles estão em perigo mortal.

A duração de um ataque de pânico é entre 5 a 20 minutos e o período de máxima intensidade está avaliado em dez minutos. Os especialistas não identificaram uma causa clara para a ocorrência de um ataque de pânico, mas há muitos fatores que podem levar à aparição de pânico e saber como curar a ansiedade e ataques de pânico pode ser uma mudança de vida.

Entre as causas mais comuns são problemas relacionados ao álcool ou interrupção abrupta de álcool em alguém que costumava fazer isso regularmente, o excesso de bebidas com cafeína e tabaco. O uso regular de certas drogas, e interrupção de tratamento de drogas também pode causar um ataque de pânico.

Os médicos estimam que a anestesia geral e cirurgia, parto, o alto nível de estresse por um longo período de tempo, um evento inesperado, como perder um ente querido pode estar entre os fatores que desencadeiam um ataque de pânico.

Um ataque de pânico tem os mesmos sintomas como infarto do miocárdio. Esta é uma razão pela qual os dois são muito difíceis de distinguir. Por isso é muito importante que a pessoa em causa deve consultar um médico.

A ansiedade pode ser diagnosticada por um especialista em medicina de emergência, mas um médico de família ou clínico geral é uma pessoa competente para diagnosticar e curar a ansiedade e ataques de pânico também.

O tratamento eficaz para curar a ansiedade

O médico competente para tratar esta doença, é o psiquiatra ou psicólogo. Em caso de ataques repetidos ou graves, é recomendado que tomam antidepressivos. Uma maneira de evitar o tratamento medicamentoso para pacientes com transtornos mais leves é a terapia comportamental. Este é o caminho mais seguro para curar a ansiedade e ataques de pânico.

O tratamento medicamentoso pode reduzir a freqüência de sentimentos de medo ou levar ao seu desaparecimento temporário, mas a doença pode reaparecer a qualquer momento após o tratamento. Desde que o medo é o objeto que desencadeia um ataque de pânico, ele não pode ser removido, exceto por meio de terapia e orientação especializada.

É recomendado exercícios de relaxamento por cerca de meia hora por dia, atividades recreativas que estimulam o prazer de viver e reduzir o alto nível de estresse na vida das pessoas afectadas por esta doença (yoga, música relaxante, etc.).

É muito importante eliminar a cafeína e álcool, passar para uma dieta rica em vitaminas e minerais. Existem tratamentos naturais que podem ajudar. É recomendável usar chás calmantes. Infusões de lavanda, valeriana, subiu quadril, espinheiro efeito relaxante. Também legumes e sucos de frutas são altamente recomendados, especialmente cenoura, maçã e repolho.

Na hora de dormir, beber um copo de leite morno, com algumas gotas de água de rosas. A comida que comemos todos os dias deve ser quente e bem preparados, não seca, enlatados ou fast food. Tente ter uma programação regular para ambos refeição e sono. Evite os seguintes alimentos: milho, trigo mourisco, centeio, feijão, ervilhas. A cafeína, álcool, nicotina são contra-indicados, bem como o excesso de comida.

Há um guia eficaz que irá ajudá-lo a curar a ansiedade e ataques de pânico rapidamente e naturalmente sem drogas ou terapia de aconselhamento. Este sistema é um dos método mais utilizado hoje para tratar este problema Restaurant  .;