Ansiedade Social: superar a timidez, Stop Ansiedade e Mudança de Comportamentos

Você pode ter encontrado ao longo dos anos para reduzir a sua ansiedade, mas a timidez e evasão tendências permaneceu. Então, na realidade você se sentir como você ainda não fez qualquer progresso. Em essência, você está lidando com três entidades separadas – timidez, ansiedade e comportamentos e cada um precisa do seu próprio sistema de gestão. A confiança que vem de gerir todos os três cria a sua própria dinâmica, mas até que ponto, parece que você está tomando 3 passos para frente e para trás 5. Se olharmos para eles, por sua vez, podemos ver que eles vêm de diferentes pontos do corpo – a ansiedade é o body &'; s resposta a um gatilho do estresse, a timidez é realmente sobre como você se sente sobre si mesmo e estar na companhia de outras pessoas e as técnicas de evasão são respostas automáticas que os sente mente subconsciente são para seu benefício.

O controlo de potência para timidez e evasão comportamentos está na mente subconsciente e faz sentido que a mente subconsciente deve ser utilizado para fazer essas mudanças ao longo da vida. Você sabe que ser lógica, não faz diferença a longo prazo, porque a raiz do problema está na mente subconsciente. Então, como você acessar o subconsciente – através da hipnose. A hipnose é um relaxamento concentrado (a concentração é a mudança que você quer fazer). Em nosso estado de vigília, o estado beta, a mente consciente está em guarda, filtrando, ouvindo e vendo o que quer ver e ouvir e desconsiderando qualquer outra coisa. Como o corpo relaxa você se move para o estado alfa, que é uma consciência do que está acontecendo (e não a parte consciente da mente) – você pode ir através das memórias e sentimentos ligados a eventos passados ​​e revê-los em um sentido objetivo e com o seu adulto &'; s auto agora determinarem se se justifica o controle que você tem permitido que eles tenham. Você está removendo o apego emocional destas memórias. Como você se move em theta, a parte criativa, a parte imaginativa das ondas cerebrais, você pode ver como você quer ser agora, como você se sentiria não estar social ansioso, a diferença positiva que faria a sua vida. Além disso, você está ciente de qualquer medo de mudança que está presente e analisar esse medo &'; s preocupações. Em seguida, com delta essas mudanças estão sendo absorvidos nas profundezas da mente subconsciente. Você tem que trazer todo o sentido em jogo, você tem que torná-lo real. A mente subconsciente não sabe a diferença entre o que é real ou imaginado de modo que este é usado para que você possa ensaiar como você quer que as coisas sejam – uma confortável você, sentindo-se relaxado na empresa. Desta forma, estamos mudando os comportamentos de esquiva. Aceitando-se para como você é e sabendo que você tem direito a ocupar espaço neste mundo e ser contado. Fazendo as melhorias que você precisa fazer, sendo menos auto-consciente e abraçar a vida. Mas você tem de querer mudar, você tem que tomar a decisão de aceitar a mudança para que você possa estar relaxado na companhia de outras pessoas, não importa o que se passa. Ele doesn &'; t importa o que alguém diz ou faz para você, é apenas a sua resposta que lhe dá pena Restaurant  .;