Top 6 Maiores Mentais Mitos Saúde Você Precisa Saber

O que tem o nosso belo mundo vêm para, a sociedade está se tornando mais e mais deprimidos e estressados, e opções de tratamento estão ficando cada vez mais caro, com pouca ou nenhuma promessa para melhoria na a nossa saúde mental. Há também uma série de mitos que precisamos esclarecer, de modo que não corremos em torno de pensar coisas que não são necessariamente verdade quando se trata de nossa saúde mental, o que foi dito vamos!

Mito # 1: pessoas que batalha mental problemas de saúde são pouco inteligentes

Boy foi difícil para mim manter meu foco em algo e se lembrar de algo durante os meus dias com transtornos de ansiedade, eu lutei contra a idéia de que eu era o dia estúpido e pouco inteligente após dia e estou feliz que eu fiz, porque nunca foi verdade. Na superfície parece que nós, os que lutam problemas de saúde mental são muito cognitivamente desafiado, mas na minha experiência muitos são incrivelmente criativo e brilhante, e nossa imaginação que é conduzido pelo medo é inigualável.

Mito # 2: Evitando uma interação social significa que você é "anti-social"

Muitas pessoas com ansiedade social têm sentimentos muito profundos para outras pessoas, mas devido à relutância eles têm de obter envolvido em algumas interações sociais são rapidamente rotulados como "anti-social". Nada poderia estar mais longe do que a verdade, durante meus anos com ansiedade social, naqueles dias eu lutou contra a depressão e timidez todos os dias e minha ansiedade social teve vislumbres de esperança onde eu iria sair da minha zona de conforto, e "dar uma chance" para tentar conectar-se com um ser humano, mesmo que o medo da rejeição e ansiedade sintomas pulsava por todo meu corpo. Isto foi seguido geralmente por algum tipo de decepção da minha parte para manter a conversa flui, mas no fundo eu sabia que queria mais, relacionamentos mais próximos e um círculo de amigos que eu poderia recorrer, e sei que muitos outros se sentem da mesma maneira que eu fiz .

Mito # 3: Você nunca vai ficar melhor se a saúde mental é um problema para você

Você não vai acreditar a quantidade de e-mails que recebo de pessoas me dizendo este, principalmente devido a seus amigos mais próximos ou familiares que são simplesmente confusos e frustrados e simplesmente não sabem como ir sobre seus entes queridos transtorno de ansiedade, depressão, agorafobia etc, e grupo de apoio de profissionais de saúde que empurrar técnicas de enfrentamento e medicação para baixo suas gargantas durante meses com pouco ou nenhum sucesso. Não me interpretem mal, tratamentos farmacêuticos de hoje são melhores, então eles já estive, eu só sei que ele não deve ser a primeira linha de tratamentos quando se lida com a saúde mental, uma vez que geralmente é, ou no top 5 para que importam. Uma vez que a raiz do problema é abordado, um novo conjunto de crenças são condicionados de forma adequada, e paciência é construída através do impulso que você está ganhando, então a recuperação é ao virar da esquina.

Mito # 4: Se você está lidando com Saúde Mental Você é instável e deve ser Locked Up

Ah sim as representações estereotipadas de essas pessoas violentas e loucas 'doentes mentais'.. A maioria das pessoas que lutam a seus problemas de saúde mental são, na verdade, não violento, e crimes de natureza violenta raramente são cometidos por pessoas que tentam a recuperação de sua saúde mental. Através de uma série de catástrofes naturais comprovada planos de tratamento alguém que tem a determinação e paciência para superar seus problemas em matéria de saúde mental, pode de fato chegar na estrada para a recuperação rápida e novamente viver vidas tremendamente gratificante, dê-me como um exemplo deste tipo de turnaround .

Mito # 5: Como parte do grupo de apoio para alguém com um problema de saúde mental, eu sou inútil e não pode fornecer qualquer tipo de ajuda

Um amigo meu pelo. nome de Michael fez uma das coisas mais inteligentes que qualquer um poderia fazer durante sua luta com hipocondria e transtorno de ansiedade generalizada. Frustrado pelo fracasso constante dos seus familiares mais próximos de entender seus problemas, ele levou uma caminhada até a livraria mais próxima e comprei toda a família um livro sobre a hipocondria, bem como a forma como o transtorno de ansiedade generalizada desenvolver e persistir. Se você comprar um programa on-line, por exemplo, sobre a superação de questões relacionadas com a saúde mental, eu realmente acredito que uma boa equipe de apoio deve estar presente e qualificada no caminho para a recuperação, pelo menos para o primeiro tempo. O que empurrou Michael para obter sua família educada sobre seu transtorno de ansiedade resultou do fato de que ele se cansou das constantes forros um reconfortantes, como 'você vai superar isso' ou 'aprender a chupar-lo.' Grande parte da confusão sobre o que o doente está a atravessar também será colocado para descansar para amigos e familiares, e se eles realmente se importam ... eles vão ter tempo para se tornar qualificado que irá, em seguida, levar a uma compreensão muito maior, como bem como uma ferramenta incrivelmente valiosa no caminho para a recuperação.

Mito # 6: A "luta ou fuga" resposta é construído em para nós e não pode ser desligado

Este é os corpos reação natural a um evento ameaçador ou estressante, e apenas. como muitos outros medos pode ser desligado, pode assim sua luta ou fuga resposta quando seu 'carro alarme interno' apaga quando desnecessário. Estudos mostram que a súbita liberação de hormônios do estresse são a principal causa das sensações corporais que as pessoas com experiência Transtorno de Pânico quase diariamente. Suas pupilas dilatam, resultando em melhor visão, seus músculos se tornam mais fortes para lutar para trás ou para correr mais rápido, se necessário. No auge da minha transtorno do pânico foi-me dito que eu possa ter de lidar nestes tempos de ataque de pânico terror, e que foi o melhor que eu podia fazer, porque não havia interruptor. Mais tarde eu percebi que a dessensibilização de nossos medos que causam ataques de pânico é possível, e como os nossos níveis de ansiedade generalizada gota assim que faça nossos medos e, finalmente, o nosso transtorno do pânico todos juntos.

Espero que esses pensamentos sobre mitos de saúde mental nos ajudar a construir um maior nível de compreensão, assim como a confiança se na verdade você está tentando superar seus próprios problemas de saúde mental. Quando o conhecimento é aplicado traz impulso, impulso que leva você para a sua verdadeira realidade, e isso é que não importa o quão ruim é o seu caso pode parecer agora, muitos apenas como eu me senti dor semelhante ao que você pode estar sofrendo, e viemos para fora do outro lado grato e alegre, mais uma vez, e assim vai Restaurant  .;