Como a culpa pelo passado Manter Ansiedade e Depressão?

1. Quando somos jovens ou inexperientes adotamos, muitas vezes sem as nossas crenças pleno conhecimento e planos destinados a fazer-nos sentir seguro ou valorizados. O que você fez?

2. Nós fazemos o melhor que podemos, no momento, mesmo que agora nós pensamos que estávamos &'; bad &'; ou enganado, por isso, tentar bloquear as coisas que fizemos porque sentimos vergonha ou medo de que isso nos faz permanentemente culpado.

3. Se pudermos aprender a entender que nós desenvolvemos o hábito de raramente fala-se, escondendo a raiva, ou ser excessivamente argumentativa que poderia ter trabalhado em uma idade jovem, dependendo de como fomos tratados por outros, mas pode causar alguns problemas agora.

4. Nós can &'; t apagar o passado, mas podemos aprender a aceitar que o que fazia tinha um &'; bom &'; razão no momento. Poderíamos ter evitado punição ou ganhou alguns sentimentos de segurança.

5. Em vez de culpar a nós mesmos e acreditar sempre teremos que sofrer por ações passadas podemos aprender dessas maneiras ajudou na época.

6. Como adultos, podemos aprender a mudar a forma como pensamos sobre nós mesmos, aprendendo a aceitar o passado mais. Ao aceitar o passado, podemos aprender a diminuir a ansiedade e depressão no futuro presente e Art  .;