Introvertido extrovertido: 4 maneiras de tomar controle de sua timidez

Você sempre foi a língua amarrada com o pensamento de se aproximar de uma pessoa atraente e introduzindo-se? O que sobre o sentimento estranho e fora do lugar em encontros de negócios ou sociais? Como cerca de hesitar em levantar a mão na classe ou pegar o telefone para fazer uma chamada de vendas?

Antes de ir mais longe. Pare! Pense por um momento sobre o custo desta porcaria timidez em sua vida. A sério. O que &';? S que lhe custar

* Imagine o que seria como ser capaz de abordar qualquer pessoa que você são atraídos para, a qualquer hora e se envolver ele ou ela em um engraçado, sexy, conversação brincalhão relaxado que você tanto gosta.
* Imagine ser capaz de falar por suas próprias necessidades e desejos e fazê-los.
* Imagine andar em uma reunião de redes de negócios e pessoas glowingly referindo-lo para as pessoas que precisam e querem de seus serviços.
* Imagine que as pessoas que procuram você para fora para aconselhamento e orientação sobre o produto ou serviço que você oferece …
* Imagine que em uma reunião ou em uma classe levantando sua mão com uma pergunta chave ou comentário que torna mais fácil para o treinador ou professor para ensinar e para os outros alunos a compreender …
* Imagine o que oferece uma idéia que acaba salvando sua empresa milhares de dólares …
* Teve uma idéia que você hesitou em compartilhar com seu chefe ou colleagues.You pode pensar que você &'; re tímido

Tudo bem, mas primeiro … que &hellip ;. coisa que … .stops-lo de … assumindo o risco &hellip ;.

… Timidez. (? Realmente não sugam, doesn &'; t it)
como parar de ser tímido em quatro etapas:
1. Perceba que você criou. Desde que você criou. Você pode mudá-lo.

Timidez não é uma coisa. É algo que você faz. It &'; s um processo. It &'; s um hábito. It &'; s um comportamento aprendido. Não é uma sentença de vida. Não é genética. Não é uma doença, embora os psiquiatras amo a “ diagnosticar &"; -lo e chamá-lo de “ Transtorno de Ansiedade Social e " ;. Em algum ponto de sua infância, você decidiu ser tímido. Você criou-lo porque ele resolveu alguns problemas e parecia mantê-lo fora de sentimentos ruins. Novamente, se você criou (e você realmente fez, didn &'; t você) você pode mudá-lo

2.. Descubra seu “ Programa &"; – Descubra o seu processo inconsciente de “ fazendo &"; timidez.

Como você faz isso? Eu recebo meus clientes para me ensinar como eles fazem o seu problema. Eles don &'; t perceber que há um padrão conjunto de medidas que percorrer para chegar aquele certo sentimento. O que provoca isso? O que você faz primeiro? O que você faz em seguida? O que vem depois disso? Nós nos preocupamos menos com “ por &"; você faz isso e muito mais sobre o “ &" ;. como Continue indo através de cada passo até chegar a como você termina o “. &Rdquo programa; Em algum momento você pará-lo don &'; t você? Escrevê-lo como se você está deixando instruções para seu trabalhador temporário para entrar e fazer isso para você, assim você pode esquecer-se sobre o problema. O que tem que acontecer para que você comece a se sentir totalmente confortável e confiante? O que &'; s, a primeira coisa? Você vê algo ou alguém? O quê? Você diz algo para si mesmo? O quê? Cuja voz é? Você começa um sentimento em seu corpo? Onde? Será que o sentimento se mover? Será que ela tem uma forma? Será que ela tem uma cor, uma textura? Densidade? Faça tudo isso para que você possa vê-lo em preto e branco.

3. Seu Jam “ Programa &"; – A qualquer momento, se você mudar um elemento significativo da forma como você faz o seu “. Programa timidez &" ;, ele fará com que o programa para jam

Por exemplo, vamos &'; s dizer no passado você &'; d ver um borracho quente e dizer para si mesmo. “ oh meu deus ela &'; s tão quente … I &'; ll nunca ser capaz de obter uma mulher assim &"; em que a voz pouco fracote desesperada triste você ouve em sua cabeça. Em seguida, você &'; d sentir uma sensação de vazio no estômago que era do tamanho de uma toranja com a densidade de um boliche ball.To Jam que você poderia fazer isso em vez disso: “ Oh meu gawd ela &'; é tão quente! “ Um sorriso com lábio lamber exagerado e, em seguida, uma brincadeira predatória “! YUUUUUM &"; E então encolher a grapefruit tamanho sentindo a uma bola wiffle e empurrá-lo para fora 3 pés na frente de seu corpo e bater aquele sentimento de baixa qualidade velho com um taco de beisebol fora do park.Again para o propósito deste exemplo, eu don &'; t sabe o que fazer especificamente. Mas você sabe o don &'; t você? Ande-se por ela e anotá-la. Em seguida, mexer com ele. Tocar com ele. Executá-lo para trás. Embaralhar-lo. Fazer a imagem de primeiro e, em seguida, a voz. Tente diferentes vozes. Mickey Mouse, o gigante verde alegre. Alguns bebê realmente sexy. Repita conforme necessário.

4. Mudar suas crenças

Você provavelmente acredita que &';. Re tímido. Como você sabe? Como você sabe que você &'; re não apenas fingindo ser tímido, a fim de sair de ter para ser bem sucedido em todas as áreas de sua vida? Eu passo muito mais tempo sobre isso em meu Jedi NLP Training Modern mas aqui &'; s o mínimo que você precisa saber

* Crenças filtrar nossa realidade.. O que você acredita que se torna assim. Altere a crença. Mudar a sua realidade. Nós representamos nossas crenças a nós mesmos internamente através das imagens, auto falar e sentimentos que corremos. Por exemplo, eu mantenho minha “ verdadeiro &"; crenças diretamente em frente de mim na minha tela mental. Meus velhas crenças estão para baixo e para a esquerda e um pouco atrás de mim. Crenças Eu quero ser verdade, mas don &'; t bastante sentir verdadeira e no entanto são para cima e para a esquerda
* Here &';. É como mudar uma crença. Quando eu parei de ser tímido. Notei que a crença de que eu era tímido foi à direita bem na minha frente. A crença de que eu queria ter, ou seja, que eu era o cara com carisma e confiança em qualquer situação social, o cara que poderia iniciar uma conversa em qualquer lugar a qualquer momento com o CEO mais poderoso ou a mais gostosa Borracho-A-Licious foi para cima e à minha esquerda. Quando eu tomei a crença de timidez e bateu-o para baixo e à esquerda e um pouco atrás de mim (às minhas velhas crenças) e poderosamente puxado na crença desejada no centro de minha tela mental tornando-se maior e mais brilhante, de repente senti diferente. Timidez ido. Poof! Caramba!
* Resultados você pode notar imediatamente. Ele mudou totalmente a minha experiência. Dez minutos depois eu me vi conversando com um hottie lindo como que ambos got nossa entrega UPS no lobby do meu prédio. Eu tive que praticar isso ocasionalmente. Mas e daí? O que era tão legal sobre isso foi que eu não estava &'; t “ forçando &"; me para falar com ela. Foi de repente a coisa mais natural e confortável para fazer. Quer um pouco Quando você pensa de uma crença de que &';? S verdadeiro para você perceber onde em sua tela interna ele aparece. Normalmente a sua crença limitante “ I &'; m tímido &"; vai aparecer no seu “ verdadeiro &"; . ponto
* Quando você pensa de uma crença sobre si mesmo que &'; s não é mais verdade, (como você não são mais de 12), onde aviso na sua tela mental que aparece
* Pense sobre a crença de que você gostaria. Ter. Observe que onde uma mostra para cima.
* Agora mova a crença de merda sobre ser tímido para sua idade crenças local. Bata seu desejado crença sobre ser carismático e totalmente confiante e confortável em situações sociais para o lugar que você mantenha suas crenças verdadeiras
* Como se sente

It &';.? S como a reprogramação do VCR
.

O que tem timidez impediu de fazer Restaurant ?.