Por não ter medo do medo

Há vários anos, eu estava ouvindo um programa de rádio apresentado por um psicólogo. Uma jovem interlocutor disse: "Eu só fui aceita para a escola médica!"
"Parabéns!" disse o anfitrião. "Isso é ótimo."
"E", continuou o chamador, "Eu estou morrendo de medo."
"Claro que você é!" disse o anfitrião. "Basta não ser paralisado. Continue indo. Trabalhar em e através do medo."
Lembrei-me de que a chamada recentemente, quando alguém disse: "As pessoas que passam por transições estão com medo."
"E bem eles deveriam ser!" Eu respondi. "Há muito a temer em uma transição."
"Isso é negativo!"
"Durante a transição, você tem um monte de coisas acontecendo. E muitas pessoas estão em pé, esperando para levá- o seu dinheiro. Você faria bem para ter medo. "
" Mas o medo é ruim. "
" No. medo pode ser seu amigo. O medo é um sinal de sua intuição de que você precisa para ser vigilante. "
"Mas você não pode tomar decisões baseadas no medo."
"Não. Mas se você está se sentindo assustado, prestar atenção ao que está acontecendo. Lidar com o medo em primeiro lugar. Se você está tentando decidir se sair do seu trabalho, o medo pode ajudá-lo a fazer um bom plano. O medo de ficar doente pode levar a uma dieta saudável, exercício e seguro. "
" E se você está paralisado? "
" Quando você sente paralisado pelo medo, tomar alguma ação. Qualquer ação. Começar a se mover. Veja se você sentir o medo aliviar-se. Você também pode trabalhar em suas ansiedades por escrever em um jornal ou conversando com alguém que você confia. Como você escrever ou falar, você pode sentir menos medo. "
" E se você não? "
" ataques de pânico escala completa chamar para o tratamento profissional de um terapeuta qualificado. Se o seu medo está prendendo você de alcançar seus objetivos, você precisa procurar ajuda profissional. Por exemplo, se o seu trabalho exige condução e você tem medo de dirigir na auto-estrada, você precisa falar com um psicólogo que lida com as fobias. "
" O que um técnico pode fazer? "
" Treinadores podem ajudá-lo a olhar para os fatos em uma maneira nova. Um treinador pode ajudá-lo a decidir se o seu medo é realista e, em caso afirmativo, como lidar com ele. Um treinador pode lembrá-lo que a maioria das pessoas que entram em uma transição vai ficar com medo. "
" Quaisquer advertências? "
" Sim. Não deixe que ninguém demitir seus medos. Só você pode dizer se o medo vem de sua intuição ou se esse medo específico está bloqueando a sua intuição "
" Então …. Medo não é algo a temer "
" Eu acredito que o medo é um amigo, uma mensagem. . a partir da intuição "
" Ou, como disse Roosevelt, em um contexto totalmente diferente, 'A única coisa a temer é o próprio medo ".
" É isso aí "Art  .;