O que fazer sobre os ataques de pânico ao conduzir

Tendo em ataques de pânico durante a condução é inesperadamente rotina. Pode parecer bizarro que você pode ter um medo e até fobia de dirigir seu carro uma vez que quase todo mundo pensa em dirigir uma tarefa normal em vez livre de risco, no entanto, se você dar-lhe alguma consideração de condução é verdadeiramente uma atividade bastante ameaçador.

Os automóveis de passageiros estão perto de duas mil libras (900 Kg), e uma vez que &'; re cruzeiro na interestadual, eles são capazes de causar danos substanciais em vez simplesmente com o menor erro ou erro de cálculo. Muita gente não vai pensar duas vezes antes de pular em seu automóvel e de cruzeiro sobre o bairro para cuidar de tarefas, mas o resto tem fobias e preocupações que encontrar uma maneira de aparecer quando eles pensam sobre a obtenção em seus carros inconscientes.

Às vezes ele &'; s nem mesmo uma fobia de dirigir, ele pode para que o assunto seja um pavor de ser muito longe de sua casa. Se você está experimentando ataques de pânico durante a condução em um ritmo regular, ter um olhar para pesquisar mais fundo e você pode muito bem descobrir uma questão central convincente que pode estar levando a seus episódios de pânico.

Como você pode obter uma alça em seus ataques de pânico durante a condução? Você vai ter que ser capaz de crescer a tolerância a ela. Pode ser que o foco para a condução é simplesmente demasiado demais para lidar com para você pessoalmente.

Quais são algumas técnicas para se acostumar a ficar atrás do volante e aliviar seus ataques de pânico durante a condução no seu automóvel? Até agora, você pode depender exclusivamente da terapia e ansiedade medicamentos para ajudá-lo a lidar com ataques de pânico – infelizmente estes não vai fazer muito bom se você estiver no automóvel. Hoje, no entanto, há avanços notáveis ​​que estão sendo feitos para problemas de ansiedade que estão deixando rapidamente terapia e medicamentos na poeira.

Quando começamos a compreender plenamente a nossa mente de forma mais eficaz, estamos em uma posição para começar a compreender o que inicia pânico e transtornos de ansiedade e como a mente age de ansiedade elevada e cenários de luta ou fuga. Nós atualmente perceber que as respostas mentais profundas parecem começar em uma região do cérebro conhecida como amígdala ou o “ &" cérebro de lagarto; Esta é uma parte incrivelmente antigo do cérebro que se desenvolveu de milhões de anos antes que os componentes mais complexos do cérebro. Quando esta parte do cérebro humano fica sob pressão, ele define o nosso impulso de luta-ou-fuga e muito poucos de nós têm ataques de ansiedade como um efeito.

Os ataques de pânico durante a condução são induzidas por ter excesso emocional tensão na amígdala, por alguma razão. Simplifique a sua prática de condução em estágios moderados que ganharam &'; t desencadear sua amígdala. Comece por simplesmente descansar no carro ou caminhão. Quando você &'; re seguro com que experimentar provocando a ignição e assim por diante. Ao tomar um passo de cada vez, irá, sem dúvida, em breve aumentar a confiança ao estar em seu carro e você estará totalmente livre de ataques de pânico durante a condução Restaurant  .;