Visualization E Perda de peso - isso realmente funciona

O fato surpreendente é que muitas condições podem ser melhoradas através da visualização e perda de peso é um deles?. Funciona assim: você mantenha uma visão em sua mente de como você quer que seu corpo para olhar, e inconscientemente você vai começar a agir de uma forma que vai nessa direção. Você se torna muito mais positiva sobre o seu corpo, mais aceitar de sua dieta ou adequação regime, e você vai alcançar seus objetivos de peso mais rápida e facilmente.

realizar mudanças por visualizando resultados desejados tornou-se mais e mais aceitável em recente anos. Psicólogos não compreender exatamente como funciona, mas claramente a mente eo corpo não são tão separados como costumamos acreditar. Parece que se você realmente quer algo, é mais provável que isso aconteça - desde que, naturalmente, é algo que é possível, e dentro de seu controle. Visualization nos ajuda a realmente deseja perder peso através da criação de um quadro claro e feliz de nossos corpos em forma. Sem isso, muitas vezes podem colocar armadilhas psicológicas no nosso próprio caminho.

Muitas pessoas que estão com sobrepeso acreditam que não podem perder peso. Às vezes você pode dizer isso em voz alta, ou ouvir amigos dizem que sobre si mesmos. Para outras pessoas essa crença permanece no subconsciente. Mas é certo que ele influencia o nosso comportamento. Alguém que acredita que é impossível para ela para perder peso vai ser constantemente lutando contra sua própria negatividade quando ela está tentando fazer dieta. Sua mente será constantemente dizendo a ela que não há ponto de fazer dieta, ela não pode perder peso de modo que ela deve ir em frente e comer tudo o que quer. A visualização é a técnica mais forte que podemos usar para superar esses pensamentos e impulsos negativos.

Se você é atormentado por negatividade quer a partir de sua própria mente ou a partir de reações de amigos e familiares para a sua dieta, vá em frente e visualize-se no seu peso desejado quantas vezes você pode. Ele funciona no mesmo nível que todas essas vozes negativas e pode aniquilar sua influência como nada mais pode

É importante praticar todos os dias -. Manhã e à noite, se puder. Você só precisa levar alguns minutos em um lugar calmo e manter uma imagem em sua mente de seu corpo em seu peso ideal. Algumas pessoas podem fazer isso facilmente, outros precisam de alguma ajuda. Se você tem uma fotografia de si mesmo em seu peso ideal, no passado, você pode achar que é mais fácil olhar para isso. Ou usar uma foto de uma revista, mas cortou o rosto da pessoa. Você precisa visualizar o seu próprio corpo, mas mais fino.

Você também pode visualizar a partir do interior. Feche os olhos e deixe o seu foco a conscientização sobre a parte do seu corpo - por exemplo, sua coxa direita. Imagine-o lentamente se tornando mais fino no olho da sua mente. Em seguida, passar para a outra coxa, e em todo o corpo. Ela pode ajudar a começar nos pés e mover-se em direção à cabeça, ou vice-versa.

Como você ir sobre seu trabalho ou tarefas diárias, pensar em si mesmo como já no seu peso ideal. Criar suas próprias afirmações e repeti-las muitas vezes, sempre no presente do indicativo ("eu estou contente de ser flexível, apto e slim", e não "eu vou ..."). Desfrute a sensação de ter uma auto-imagem positiva. Com o tempo, isso vai ajudá-lo a manter o seu plano de perda de peso. Você vai descobrir que alimentos gordurosos são menos atraentes e exercício físico é mais agradável.

Enquanto sua perda de peso vai, naturalmente, ser gradual, a coisa maravilhosa sobre a visualização é que ele dá-lhe uma nova imagem de corpo imediatamente. Use a visualização e perda de peso para fazer você mais feliz agora, hoje!

Uma das maneiras mais eficazes para visualizar você fazer mudanças é através da hipnose. Sim ele realmente funciona! Clique aqui para se inscrever em nossa perda de peso livre Hypnosis “ Mini-Curso &"; em http://www.markpatrickmedia.com
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