*** Mirror, Mirror on the Wall

Este verão, eu fiz uma das coisas mais corajosas que uma mulher pode fazer – Eu tentei em ternos &ndash de banho; e realmente comprou dois! Nós estávamos indo em férias em agosto, alugar uma casa por uma semana no Atlântico e eu queria ir para a praia em um maiô que lisonjeado meu tipo de corpo e me senti confortável. A última vez que eu comprei um maiô tinha cerca de seis anos atrás, quando eu entrei no Sam &'; s Club, puxou um US $ 15,00 Speedo tankini fora do rack e trouxe para casa. O padrão era bonito, mas o corte, bem, não tão confortável. Nesses seis anos, eu &';. D usado duas vezes

Portanto, este ano, eu mordi a bala proverbial e ordenou sete ternos de grife de um varejista de ponta que estava tendo um 50-65% de desconto venda swimsuit, figurando que um deles se encaixam e eu poderia experimentá-los na privacidade da minha casa. Bem, para minha surpresa e consternação, eu não &'; t até mesmo como um deles. Ainda implacável, porque eu estava em uma missão, eu fui para o nosso TJ Maxx local. Depois de quinze tentativas, eu encontrei dois que trabalhou com o meu tipo de corpo. Foi interessante para puxar para cima a peça uma vez, carregado com spandex, e assistir a minha barriga e seios mover para o norte. (Por que aren &'; t maiôs feitos com zíperes?) Toda a experiência foi uma lição de auto e aceitação do corpo e uma oportunidade de praticar o que prego aos meus clientes

Na história “. Branca de Neve eo Seven Dwarfs &" ;, a rainha má pede mais e mais, “ Espelho, espelho na parede, que na terra é mais bela de todas &"?; E cada vez que ouve a partir do espelho, “ Você, minha rainha, és o mais belo de todos os &"; – até que um dia Snow White &'; s imagem aparece. There &';. Sa lição neste conto de fadas para todos nós

Se nós &'; re focada exclusivamente em nossos eus externos – como bonito nós somos, como fina, como enfraquecida, se nós &'; re preocupado em não ser amado, aceito, ou desejado, porque os nossos abs aren &'; t plana o suficiente ou nossos quadris e barrigas são muito grandes, nós &'; ll ver outras mulheres em torno de nós (nossas irmãs) como o inimigo, como a concorrência. Nós &'; ll se preocupe, que, em comparação, vencemos &'; t medir. Por quê? Porque sempre haverá alguém que parece melhor para nós – se chegarmos a partir desse lugar de julgamento, de si e dos outros.

No entanto, se diariamente (ou às vezes a cada momento) desafiar a noção de que há apenas um ideal de beleza, então quando olhamos no espelho, podemos ver uma bela auto brilho completamente, um que é exclusivamente de nós, que é uma combinação de fatores genéticos e um compromisso com a boa auto-cuidado. Eu promoveram isso há anos e já o viu vir a ser concretizadas na minha vida e na minha experiência com o espelho. Quando eu comer quando eu &'; m com fome (comer alimentos nutritivos que alimentam o meu corpo) e parar quando meu corpo teve o suficiente (sim, você pode fazer isso também!) E quando me exercito regularmente, eu gosto do que vejo no espelho. Refletida de volta para mim é brilhante, vibrante, boa saúde! Mesmo à medida que envelhecemos, se respeitarmos os nossos corpos por cuidar bem deles, nós gostamos (bem, aceito) o que vemos no espelho. Nossos corpos recompensar-nos para a nossa atenção com a saúde radiante, física e mental.

Além de auto-cuidado consistente, afirmações têm sido tão útil na minha viagem para o corpo e auto-aceitação. Aqui estão alguns que eu trabalhei para mim:

~ Eu sou adorável exatamente como eu sou
~ eu trato o meu corpo com respeito, alimentá-la, movê-la, e descansando-lo adequadamente.
. ~ eu aprecio meu corpo para tudo o que ele tem feito por mim.

E tentar isso. Como você &'; re secar após seu chuveiro ou banheira, fale com suas partes do corpo de uma forma amorosa, gentil, com gratidão. “ Obrigado, pernas, para me mover através do meu dia &"; “ Obrigado, barriga, para digerindo minha comida &"; “ Obrigado, braços, para o transporte de cargas &" meus; Apreço por aquilo que os nossos corpos fazer, não apenas como eles olham, vai um longo caminho em direção a auto-aceitação

Então, … “ Espelho, espelho na parede, que na terra é mais bela de todas &"?; Eu sou – e você também Restaurant  !;