*** Um novo olhar sobre resoluções de Ano Novo

Wow, it &'; s 2010! Será que alguém além de mim perguntando o que aconteceu em 2009? Será que algum de nós se lembra das resoluções que fizemos no início do ano passado? Se você &'; re como a maioria das pessoas, até 1 de Janeiro você tinha uma lista de resoluções que giravam em torno de perda de peso e hábitos de exercício. E … se você &'; re como a maioria de nós, até o final do mês, você provavelmente deu-se sobre eles. (Levante a mão se você é um de nós.) Portanto, em vez de perder tempo e energia em coisas que nós &'; re não vai fazer de qualquer maneira, eu pensei que eu &'; d oferecer um novo olhar sobre ano &' Nova; s resoluções. Que tal fazer um compromisso de apenas um – todos os dias, um dia de cada vez. Aqui está: sempre fazer o melhor. (Descanse um pouco). Eu sei, soa como um grande negócio, mas a ler

Em seu extraordinário livro “ Os quatro acordos:. Um Guia Prático para a Liberdade Pessoal &" ;, Don Miguel Ruiz informa-nos que o seu melhor vai mudar de momento a momento. Será diferente quando você está saudável em oposição ao doente, quando você está descansado ao contrário de cansado. Sob quaisquer circunstâncias, ele escreve, basta fazer o seu melhor e você evitará auto-julgamento, auto-abuso, e arrependimento. (Você está respirando ainda?)

“ sempre fazer o melhor &"; é o quarto contrato e de acordo com Ruiz, o que permite que os outros três (Seja impecável com sua palavra Don &';. t tomar nada pessoalmente Don &';. t fazer suposições.) para se tornar hábitos profundamente enraizados. I &'; leu este livro diversas vezes, sugerem que os clientes, e viver os acordos de mim mesmo (o melhor que posso). Então como é que este quarto acordo aplicar-se a nossa conexão com a imagem corporal de peso, comer, e?

Como eu passar o meu dia, eu estou alimentando meu corpo com alimentos nutritivos que vai me dar energia? Estou honrando meu corpo com escolhas conscientes? Estou comendo minha comida devagar, mastigando cada mordida completamente para que eu melhorar o processo digestivo? Sou capaz de reconhecer quando minha barriga já teve o suficiente? Estou movendo o meu corpo durante todo o dia e agradecer a ele por tudo o que ele faz para mim? Se eu can &'; t chegar ao ginásio, estou subir escadas, dançar na cozinha, correr no lugar, poder caminhar ao redor do meu local de trabalho? (Só para você saber, a mais recente pesquisa indica que o exercício em dez explosões hora, três vezes por dia, é tão eficaz quanto a, trinta treino completo minuto!) Como eu passar o meu dia, estou fazendo o meu melhor, sabendo muito bem que eu não estou no controle de onde o ônibus pára viagem de campo para o almoço. I &'; não estou no controle do tempo, ou se o meu filho fica doente, ou o que os meus colegas dizem que ou sobre mim, ou se o meu parceiro se lembrou do meu aniversário. No entanto, eu estou no controle das escolhas que faço e como eu responder. Eu estou no controle da minha ndash fazer melhor &; para tornar-se mais saudável, mais amável, e um ser humano melhor mais sábio.

Fazer sempre faz o seu melhor não significa sempre ser perfeito! Que &'; s um conjunto um conjunto para o fracasso. (Nós sabemos quem somos, aqueles de nós que ir para uma corrida com uma febre, que nos esforçar além da dor e fadiga, que sentimos que &';. Re fora de controle se comer um cookie) sempre fazer o melhor não significa sempre Let Yourself Off the Hook também. Se passa uma semana e nós haven &'; t moveu nossos corpos em tudo e nós &'; re em boa saúde, bem apenas talvez nós didn &'; t fazer o nosso melhor. Se nós repreendido nossos corpos todos nós semana, porque nós don &'; t parecem com Heidi Klum, que &'; re provavelmente não fazendo o nosso melhor para falar com nossos corpos amorosamente. (Se confessam, você sabe quem você é.) Quando nós sempre fazer o nosso melhor, aprendemos. Nós aprendemos sobre os nossos pontos fortes, nossas limitações, nós aprendemos com os nossos erros, e nós aprendemos sobre nós mesmos. Nós parar de se esconder de nossa humanidade.

Portanto, este ano, eu resolver para sempre fazer o meu melhor. Você está comigo Restaurant ?.