*** Obter um Ph.D. na Imagem Corporal!

I &'; estou recebendo um Ph D..! Segundo o Dr. Christiane Northrup, qualquer mulher que olha seu corpo nu em um espelho de corpo inteiro, todos os dias, está em um Ph.D. Imagem Corporal programa. Você pode ter visto Dr. Northrup durante fundraisers Mountain Lake PBS e ela &'; s escrito vários livros, incluindo “ Women &'; s Corpos, Women &'; s Wisdom &"; e “ A sabedoria da menopausa &" ;. She &'; s um ginecologista e dispensador de sabedoria importante para as mulheres em relação à nossa saúde física e mental. Eu amo seu espírito e sua energia.

Dr. Northrup sugere (e eu concordo) que aprendamos a amar os nossos corpos. O primeiro passo é por cuidar deles – abastecendo-os com alimentos saudáveis, exercitar-los regularmente, descansando-los quando eles precisam de sono. Ela também recomenda que olhamos para eles, vestida e despida, e muitas vezes. Como mais podemos aprender sobre eles e observar suas mudanças? Esta resistência que as mulheres têm de olhar para o nosso corpo, especialmente os nossos corpos nus, mantém muitos de nós de auto-exame para exames de saúde da mama e de pele para melanomas.

Quando pergunto a meus clientes a embarcar nesta viagem , alguns reviram os olhos, alguns rir histericamente, e alguns choram. “ Ilene, eu haven &'; t olhou para mim do pescoço para baixo em anos &" ;, é muitas vezes o que eu ouço. Acredite em mim, eu entendo em primeira mão a coragem que leva para olhar para um corpo que não se conforma com o ideal cultural e que temos ignorado por anos. Meus clientes me dizem que se olhar no espelho traz vergonha, nojo, medo, uma vida de auto-julgamentos negativos. Eu sei! E nós precisamos de olhar de qualquer maneira! Se fizermos isso, um processo de transformação ocorre. Ao longo do tempo, o mais olhamos para os nossos corpos, mais nós apreciá-los. Quanto mais nós apreciamos-los, mais nós gostamos deles (talvez até amá-los). E quanto mais olhamos, mais suaves nossos olhos tornam-se.

Um dos meus clientes trazido a sessão de edição de fevereiro da Glamour Magazine porque havia uma forma propagação de seis páginas que ela queria me ver. O título foi “ Você pode olhar ainda melhor nu &"; e as fotos retratado modelo Cristal Renn em roupas coloridas nus de lingerie para vestidos de noite. Cristal Renn é lindo! E ela &'; sa tamanho 12 (considerados “ plus-size &"; para os padrões da indústria e “ média-size &"; por nós mulheres americanas). Meu cliente estava tão animado ver uma representação de seu próprio tipo de corpo em Glamour. “ &" Olhe!; ela disse, “ Eu reconheço minhas coxas e meus braços e meu decote &"!; Para Glamour &'; s de crédito, em nenhum lugar a propagação estava lá falar de um “ plus-size &"; nada

O que meu cliente didn &'; t saber era que Crystal Renn escreveu um livro intitulado “ Hungry:. Um Modelo Young &'; s Story of Appetite, Ambition e do Abraço final da Curves &"; em que ela explora sua jornada de cheerleader gordinho, a top model, primeiro como um tamanho deprimido e ultra-fino 2, e, em seguida, para um tamanho voluptuoso e saudável 12. Ela aborda a decisão dela, enquanto ela observava seu cabelo cair para fora, seu amortecimento olhos, pele e grisalho, para comer – para comer para que ela pudesse experimentar as alegrias da vida e da indústria da moda que ela adora. Ela também escreveu o livro, ela diz, mudar a maneira como todo mundo percebe beleza

Como podemos ver mais de cristal Renn &';. S em revistas, na televisão e no cinema, talvez ele se tornará mais fácil para nós olhar para os nossos próprios corpos e ndash; a aceitá-los, cuidar deles, e sim, a amá-los, em qualquer tamanho. E talvez um dia nós &'; ll ainda acho que &'; re beautiful! Mas nós pode &'; t esperar para a indústria da moda para se recuperar. Então, por que não se juntar a mim no momento. Comece o seu próprio Ph Imagem Corporal. D. programa. Todos os dias, olhar para si mesmo em um espelho de corpo inteiro. Se você fizer isso, um dia você &'; ll ser parado lá, pelado Restaurant  !;