*** Os presentes da menopausa

Os flashes quentes. Suor noturno. A secura vaginal. Queda de cabelo púbico. Confusão mental. O aumento da depressão, ansiedade e irritabilidade. Metabolismo mais lento. Cintura espessamento. Ganho de peso. Enfraquecimento dos ossos. Enrugamento da pele. Diminuição do desejo sexual. Relações sexuais dolorosas. Sim, isso e muito mais são os muitos “ presentes &"; da menopausa e eu experimentei a maioria deles, tudo por causa de mudanças nos níveis dos hormônios estrogênio, progesterona, androgénio e testosterona.

Eu pensei que eu iria navegar pela menopausa. Depois de todos os meus anos de uma alimentação saudável, exercício físico regular, uma boa higiene do sono, e monitoramento de cafeína, eu percebi “ a mudança &"; seria um pontinho na minha tela de vida e nenhuma mudança real em tudo. Rapaz, eu estava errado! Na época, eu era Clínica Coordenador no concelho clínica de saúde mental. Lembro-me sentado em um reuniões de equipe com suor profusamente derramamento do meu rosto e corpo – no meio do inverno. Lembro-me o quanto eu tinha que concentrar-se em um membro da equipe &'; s apresentação do caso a fim de reter as informações necessárias. Como o meu cérebro me senti como uma esponja. Lembro-me de ser acordado no meio da noite por meu corpo &'; s termostato interno que provocou rios de suor, encharcando minhas roupas de dormir e meus lençóis. E a fadiga, oh o cansaço, a falta de sono.

Silly me! Eu ia fazer “ &" ;, que “ a mudança &" ;, diferente do que mãe tinha, sem ter em minha predisposição genética. Assim, com um pouco de ajuda medicinal (sim, eu fui em terapia de reposição hormonal depois de ter tentado todas as tintura, suplemento, e produto de soja no mercado) os meus sintomas debilitantes diminuiu significativamente ou se foi completamente. Como o meu ginecologista me maravilhoso, &ldquo lembra, que &'; s sobre qualidade de vida, Ilene &" ;. E foi restaurado

Curiosamente, porém, houve outro “. &Rdquo presentes; da menopausa, muito mais valioso do que os pingentes de diamantes que eu comprei para o meu sexagésimo aniversário. Em seu importante livro, A sabedoria da menopausa
, Dr. Christiane Northrup outra mulher na pós-menopausa e um ginecologista, diz, “ as mudanças impulsionado hormônios que afetam o cérebro … dar a uma mulher um olhar mais afiado para a desigualdade … e uma voz que insiste em falar up &" ;. Esta é uma mensagem muito diferente do que muitos de ouvido e vivido. Faça bom. Manter a paz. Colocar os outros em primeiro lugar. Vá ao longo de conviver. Engula seu dói. Ta bonita. Essas mensagens sócio-cultural são prejudiciais para a saúde física, emocional e mental das mulheres, e tornar-se mais difícil de tolerar na menopausa. Como alguns dos meus clientes, eu tinha que fazer alguma procura-soul.

Não é de surpreender, de acordo com Northrup, tornei-me cada vez mais descontentes com o meu status quo. Essa insatisfação alimentou a minha visão de abrir uma prática da psicoterapia privada para as mulheres de todas as idades. “ Fale a sua verdade &" ;, Costumo dizer às mulheres com quem trabalho. No entanto, para isso, precisamos de nos dar permissão para experimentar as mensagens que corpo, mente e espírito estão sendo enviados. Precisamos prestar atenção para as bolhas de inspiração e as alfinetadas de deflação que surgem quando algo acontece conosco, quando lemos algo, quando algo ou alguém nos fere ou faz nosso coração cantar. Estas mensagens psico-espirituais são arautos da mudança, transformação e cura. Alguns de nós estão prestando atenção e tomar medidas. Outros ainda estão com medo do que está do outro lado da mudança, o que pode ser muito assustador – e também muito emocionante.

Hoje, nós, as mulheres estão a viver bem em nossos anos setenta, oitenta, noventa, e mais além. Menopausa, “ a mudança &"; é verdadeiramente que, uma oportunidade de fazer mudanças, para redesenhar a segunda metade de nossas vidas, para curar as feridas do passado, para criar, inspirar, transformar nossas vidas, bem como a vida de aqueles que amamos.

Assim, muitos presentes – da menopausa Restaurant  .;