*** Corpo Aceitação: O Que Podemos Aprender com Homens

Eu acho que os homens têm mais fácil do que as mulheres. Não, eu &'; não vou discutir o estado do movimento feminista em 2013, nem a salário igual para trabalho igual debate. No entanto, eu estou indo para afirmar que os homens têm mais aceitação do corpo do que mulheres – e nós, as mulheres podem aprender muito sobre isso de homens.

Surpresa, surpresa! Há uma nítida diferença na forma como homens e mulheres vêem seus corpos. Os homens vêem seus corpos como funcional – o que seus corpos podem fazer, as tarefas que eles podem executar. Nós, mulheres, ver nossos corpos como ornamental – como atrativo olhamos e até que ponto os nossos corpos estão em conformidade com o ideal cultural de beleza. Homens concentrar na função. Mulheres se concentrar no formulário. Em geral, os homens don &'; t se vêem como gordura até que seu tamanho corporal fica no caminho de algo que eles querem fazer. Como sabemos, as mulheres pensam que &'; re gordura se nós don &'; t medir até as imagens da mídia com a qual somos bombardeados diariamente. Ver a nós mesmos como ornamentos, it &'; s difícil não se sentir inadequado

“. Eu odeio meu corpo &" ;, Ouço tantas mulheres dizem. Que &'; s uma declaração forte e poderoso. Muitas vezes se traduz em “ Eu me odeio. I &'; m não aceitável. I &'; não sou amável &"; Muitas vezes existe um profundo sentimento de desespero que nos envolve quando comparamos os nossos corpos com os de outras mulheres. Nós comparar, nós criticamos, e nós vir acima do short. Oh, para ser livre dessas comparações e expectativas de imagem corporal! (Você já reparou que nós ouvimos mais sobre a forma de a primeira-dama, Michelle Obama &'; s braços do que nós sobre seu diploma de Direito de Harvard?)

Além disso, nossas vidas se tornam menores. Eles começam a encolher quando sentimos nossos próprios corpos são inaceitáveis. Here &'; s um pouco quiz. Veja se você responder sim a qualquer das seguintes características:.

- Eu evito festas ou outras situações sociais por causa do meu tamanho do corpo

- Eu não tiver aplicado para um trabalho novo, porque eu &'; m receoso que eu vou ser julgado pelo meu tamanho, em vez
do que minhas habilidades

- I don &';.. t usar shorts ou tops sem mangas no verão, embora eu ficar desconfortável
quente

- I don &'; t ir nadar porque eu don &'; t quer ser visto em um maiô

- I don &';. t tem o sexo como muitas vezes como o meu parceiro gostaria, porque eu don &'; t quer meu corpo
visto ou tocado

Esta lista poderia continuar e continuar e eu &';. tenho certeza que você poderia adicionar a ele

Então, como podemos sentir melhor sobre nossos corpos.? Como podemos desenvolver aceitação do corpo? Podemos começar por aprender uma lição com os homens em nossas vidas. (Don &'; t dizer ao meu marido que eu disse isso.) Podemos nos concentrar na função em vez de apenas em forma. Tudo o que fazemos deve ser em serviço de cada vez mais forte e mais saudável – em mente, corpo e espírito. (Por acaso, se tornar mais atraente como um subproduto desses esforços, bem, então que &';! S cereja do bolo proverbial)

Quando comemos, são as nossas escolhas alimentares que promovem os ossos fortes e mentes afiadas? Será que estamos dormindo o suficiente para restaurar nossos corpos e cérebros? Ou vamos abusar de nossos corpos com quantidades inadequadas de alimentação e sono restaurador não é suficiente? E … falando de função, corpos foram feitos para se mover. O exercício regular fortalece os ossos saudáveis, transforma gordura em músculo, e envia endorfinas correndo através de nossos cérebros. (By the way, há algo muito atraente sobre um bem descansado, bem alimentado mulher, vibrantemente saudável!)

Então, vamos &'; s fazer este voto juntos:
Eu declaro que a partir deste dia em diante eu vou optar por aceitar meu corpo em seu tamanho e forma natural. Vou comemorar tudo o que meu corpo pode fazer por mim a cada dia. Vou tratar meu corpo com respeito, dando-lhe bastante descanso, reabastecimento-lo com alimentos nutritivos, exercitar regularmente, ouvindo o que ele precisa, e responder em conformidade. Eu vou escolher para resistir nossa sociedade &'; s pressões para julgar a mim mesmo e outros com base no peso corporal, forma ou tamanho. Eu acredito que a minha auto-estima e identidade vir de dentro. E eu vou afirmar que eu sou digno e amável, agora, exatamente como eu sou
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