*** A fêmea Prosperidade ... Hormônio oxitocina

Já ouviu falar de ocitocina? Não, não é o analgésico, OxyContin, mas o hormônio que é liberado no parto e auxilia na experiência da ligação entre mãe e filho. Bem, mais e mais pesquisa está demonstrando que a oxitocina é também o hormônio feminino prosperidade, e responsável pela não apenas sentimentos de amor e bem-estar, mas de uma maior colaboração e altruísmo nas mulheres - e nos homens. Interessante, don &';? T você acha

Em novembro de 2011, eu fui a um de quatro dias, as mulheres &'; s conferência em Los Angeles. Imagem seiscentas mulheres de todas as idades, de todo o mundo, em um salão de baile gigantesco com quantidades incríveis de energia feminina enchendo a sala. O evento foi patrocinado pela organização Brave Heart Mulheres, fundada pelo talentoso e inspirador Ellie Drake, cuja missão é promover a capacitação pessoal, profissional e global das mulheres. I don &'; t me lembro como eu comecei a receber e-mails da comunidade Brave Heart mas as mensagens ressoaram profundamente comigo. Portanto, muito do meu trabalho com as mulheres é de cerca de ajudá-los /nos a encontrar a nossa verdade e usando nossas vozes para falar a verdade – em todas as áreas de nossas vidas. Ellie &'; mensagem de s é semelhante

Se você viveu através das mulheres &';. S movimento do 1960 &'; s, que viu muitos de nós mulheres que operam em um modelo masculino, o que exigiu que sair para o mundo e competir com os homens e nosso próprio gênero. E muitos de nós logo percebemos que opera como um homem, e mesmo parecendo um, em ternos de negócio e calças de alfaiataria, não se sentir confortável ou certo para nós. Tocar em o hormônio oxitocina, que produzem naturalmente mais do que os homens, pode nos ajudar a mudar esse modelo de competição (masculino) para colaboração (feminino). Este é um dos princípios subjacentes de Brave Heart Mulheres.

Você sabia que até oito semanas de idade, o cérebro de um feto é unissex? Com oito semanas, no entanto, ainda no útero, o cérebro de um bebé recebe uma onda de testosterona, que infunde o macho com impulsos agressivos e procriar. E isso vai vir como nenhuma surpresa para muitos de nós - o afluxo de testosterona encolhe o centro de comunicação no cérebro masculino. Para os bebês menina e as mulheres que crescem em, no entanto, que o centro de comunicação continua em aberto! Você já se perguntou por que as mulheres pegar indicações e homens sutis, bem, não tanto? Agora você sabe. meninas

Bebé, logo fora do útero, com centros de bem abertos de comunicação, digitalizar seu ambiente à procura de pistas de mãe, através de contato visual, linguagem corporal, tom de voz, e do jeito que &'; re detidos, que diz, “ I &'; m feliz que você &'; re aqui. Eu quero voce na minha vida. Eu te amo &"; Que libera ocitocina comunicação não-verbal para a mãe eo bebê. (Você já reparou que quando damos ou obter realmente um grande abraço, como nossos corpos parecem fundir-se que do outro e sentimos uma mudança positiva no cérebro e corpo química que &'; s o efeito da oxitocina!)

No entanto, se nós didn &'; t obter o suficiente, como se diz no meu mundo, de “ incondicional, consideração positiva &"; do nosso zelador (s), aprendemos a procurar a sua aprovação, tentando em diferentes comportamentos que irá obter o que nós queremos e nos fazem sentir-se amado. Ellie diria que a nossa necessidade de aprovação é biologicamente arraigada em cada um de nós e era necessário quando os nossos antepassados ​​femininos viviam em cavernas e árvores e precisava confiar que os seus homens viriam “ casa &"; com alimentos e proteção. No entanto, ela também gostaria de dizer que a nossa necessidade de aprovação é o número um, o comportamento evolutivo obsoleto que ainda se envolver em!

Cada vez que nós não ouvir a vozinha em nosso lugar sabedoria e cada vez que se comportam de maneiras que são contrárias ao que sabemos ser certo e verdadeiro para nós, a fim de obter a aprovação, nós matar uma parte de nós mesmos. Nós vendemos nossas almas pouco a pouco. Em nossos relacionamentos pessoais, desenvolver um falso self. Em nossos queridos negócios, evitamos tomar riscos

Assim, circulando de volta para a oxitocina … Ao contrário de adrenalina que nos acelera e nos coloca em luta, vôo, ou o modo de congelamento (e armazena gordura em nossas barrigas por causa de picos de cortisol), a oxitocina nos permite abraçar o nosso medo e de assumir riscos apropriados, o que potencialmente aumenta a nossa prosperidade, enquanto nós manter a calma. Então pegue um oxybreath comigo agora e você &'; verá o que eu quero dizer. Inspire profundamente. Segurá-la. E, em seguida, na expiração, com um som feminino que começa em uma faixa tonal mais elevado, emitem “ &" ;, haaaaaaaaaa até que você não tem mais fôlego. E se você realmente quer se sentir melhor, repita essa respiração mais duas vezes.

E se você realmente quer se sentir melhor, oxybreathe oito vezes por dia, e cada par de respiração com um oxyhug, um 15 segundo abraço que corresponde ao lado esquerdo para o lado esquerdo – ou de coração a coração. Que &'; s aconselhamento especializado de Dr. Paul Zak, um neuroeconomista e ocitocina pesquisador da Universidade Claremont Graduate no sul da Califórnia, apelidado de Dr. Love por seus empregados, para dar oxyhugs regularmente.

Ainda Então, novamente, nós aprendemos que as mulheres são diferentes dos homens, com a ciência backup nosso conhecimento intuitivo. Parafraseando o Dalai Lama, se o mundo vai mudar, são as mulheres ocidentais que irão impulsionar essa mudança. Ellie Drake e Paul Zak gostaria de acrescentar que um catalisador para as mulheres a mudar o mundo e nós mesmos será oxitocina Restaurant  .;