Imagem Corporal: Ego ou Transcendência

Como é sua relação com seu corpo? Você está insatisfeito com a maneira como você olha? Você secreta ou abertamente diz que quer que seu corpo seja diferente? Talvez você criticar sua aparência, cabelo, ou a forma do seu corpo? Talvez você pesa mais do que você fez um par de anos atrás, tem que prestar atenção constantemente a escala para manter seu peso atual, ou são, no outro extremo do continuum querendo ganhar peso? Você se concentrar em sua imagem corporal maior parte do tempo, observando sua dieta e exercício, mas seu peso não se move? Vamos aprofundar a explorar o modo como vivemos nossas vidas e pode ver os nossos corpos de forma diferente. É importante, se você realmente quer amar e aceitar a si mesmo, para olhar mais do que os aspectos físicos de si mesmo. Olhemos para nossas vidas e corpos a partir da perspectiva do ego versos do Eu Superior. Vamos terminar com exercícios e dicas orientadores você a viver a partir de uma perspectiva espiritual mais profunda.

Estamos cada artista da nossa própria vida, incluindo escolhas que fazemos a respeito de nossos olhares, o que comemos, como nós gastamos o nosso tempo , as pessoas que passar o tempo com, nossos relacionamentos, etc. A qualidade de nossas escolhas podem ser motivadas por ego, o pequeno eu, que se preocupa com o que os outros pensam, como estamos fazendo em comparação com os outros, e competindo para ser o número um , para nomear alguns. Aqui nós ganhar ou perder, e isso nos mantém preso em que o pensamento em que são ou bem ou não bem. A segunda maneira de fazer escolhas é sintonizando nossa Natureza Divina, Eu verdadeiro, ou alma. Aqui, queremos ser a melhor pessoa que podemos ser, viver a nossa vida ao máximo, crescendo diariamente em consciência, curando nossos problemas, construindo relacionamentos cumprindo, acrescentando bondade para o mundo e as vidas dos outros, desenvolver e expressar nossos dons e talentos , vivendo com intenção e atenção plena, etc. Aqui, a saúde ea regra totalidade. Há uma ênfase em apreciar nossa vida e apreciando nosso corpo, que nós amamos e cuidado para porque eles nos permitem ter um veículo para esta vida em que para aprender e crescer, curar, explorar e desfrutar. Paradox entra aqui, onde dois opostos pode acontecer ao mesmo tempo; nós podemos ter algo que não é perfeito sobre nossos corpos ou que julgamos sobre os nossos corpos e ao mesmo tempo apreciar coisas como a sua funcionalidade ou as partes que não gosta. Isso não significa que nós desistimos melhorar a forma como olhamos, como nos encaixamos em nossas roupas, ou como nos sentimos? simplesmente, nós apreciar e aceitar onde estamos hoje, sabendo que o corpo nos permite experimentar a plenitude da vida. Nós ainda podemos definir metas para o auto-aperfeiçoamento, mesmo quando aprendemos a aceitar os nossos corpos no momento.

Como é que vamos fazer a mudança de uma vida centrada no ego para que de uma vida transcendente? A consciência é a chave e o primeiro passo nos movendo nessa direção. Quaisquer que sejam os problemas, questões ou lições que você lidar com, incluindo não amar o seu corpo ou não cuidar do seu bem-estar, você pode se mover em uma direção mais transcendente por lembrar quem você realmente é, um ser espiritual vivendo uma experiência humana. Qualquer coisa que o mantém preso o impede de crescer e evoluir. Basta lembrar que há outras maneiras de ver impasses ajuda você a ficar centrado, progresso, e se movem em direções mais saudáveis, mais felizes. Assumir riscos fora do seu quadro de referência são necessários para melhorar a sua vida, incluindo o trabalho de forma positiva com a sua imagem corporal. Entrar em contato com e explorar sua verdadeira natureza pode ser feito indo para a terapia, leitura de livros, meditando, tendo aulas e workshops, e falar com outras pessoas mais conscientes do que você mesmo.

Para mover em uma nova direção definir algumas sozinho tempo de lado para perguntar a si mesmo algumas perguntas exame de consciência. Vamos usar desejando o peso do corpo a ser menos como ponto de partida (substituir um de seus próprios problemas, se isso não se encaixa). ? Pergunte a si mesmo perguntas, tais como, "Por que eu quero a pesar menos Como a minha vida seria diferente se eu perder peso Que padrões é que eu sei contribuir para o meu corpo estar acima do meu peso desejado; exemplos:? Não ouvir quando estou fome e cheio, comer em excesso, geralmente levando segunda escolhas, comer sobremesa, muitas vezes, merendas de pão e manteiga, bebendo vinho todas as noites? Onde é minha escolha livre-arbítrio sofre por não lidar com os meus problemas emocionais? Estou pronto para me estudar, a fim para determinar o que eu estou realmente com fome para e, em seguida, assumir riscos para obter as minhas reais necessidades atendidas? Eu me amo? Qual é o meu pensamento mais negativo sobre o meu corpo? Quando eu começar a ter pensamentos negativos sobre mim mesmo? Estou pronto para curar meu baixa auto-estima? Quais as opções que eu preciso fazer para começar um novo caminho? Que novas crenças que deve incorporar a fim de alcançar resultados diferentes?

Estes tipos de perguntas ajudam a mover-lo fora de uma rotina negativa por indo para um processo mais profundo além focando simplesmente sobre os aspectos físicos de gestão de peso, tais como quanto você exercício e as calorias que você consome. Eles você pensar sobre as questões emocionais e mentais que afetam o seu corpo físico. Estas questões não são uma solução simples. Eles começam um processo de cura. Journaling sobre suas respostas pode ser útil. Junto com este tipo de auto-investigação existem práticas votos para aprofundar o seu relacionamento com seu verdadeiro Eu e, assim, viver uma vida mais gratificante. Nós vamos terminar aqui com dois exercícios para catalisar a sua jornada interior, transcendente para ajudar a mover-lo para fora de seu ego em seu verdadeiro Eu. Lembre-se você é o artista criar a sua própria vida

Exercício 1:.

Comece o seu dia com uma prática espiritual. Você pode ter um já. Se não usar essa rotina para um começo: reconhecer 1-5 coisas pelas quais você é grato, definir uma intenção para o dia, e dizer afirmações para si mesmo

Se você nunca focado no que está trabalhando em seu. vida, expressando gratidão pode ser um novo rumo para a sua mente, assim que começar com uma coisa que você é grato; ele pode ser tão simples como apreciar a sua consciência crescendo, ou que você está vivo, ou que você tem um emprego, ou alguém sorri para você ontem. Ao longo do tempo você vai notar coisas como elas acontecem no seu dia, que são bênçãos.

Em segundo lugar, definir uma intenção. Exemplos de uma intenção para o dia poderia ser, para perceber e identificar como se sente uma vez por hora (feliz, triste, apressado, pacífica), a ser mais amoroso com seus parceiros ou membros da família, para deixar de ir a raiva como você observá-lo em si mesmo, para que haja tempo para cuidar de si mesmo, a revista escreve, ou para sentir a sua força interior, espiritual. Se você precisar de ajuda externa para começar, abra aleatoriamente um livro de afirmação, como o meu Pensamentos Sementes livro, e usar esse tema como a sua intenção.

Em terceiro lugar, dizer coisas positivas para si mesmo. Pode ser uma coisa como eu escolher para cuidar de mim hoje. Seguem-se duas passagens que tenho escrito que podem ajudar a começar, eu sou o meu ego e Afirmações de Cura Interior.

Eu sou meu auto

Eu sou um ser digno e precioso, uma expressão da vida. Estou re-despertando para o conhecimento interior que estou inteiro e completo. Eu parar de se esconder de viver e de ser o meu verdadeiro eu. Eu amo incondicionalmente quem eu sou.

O próximo passo no plano maior para a minha vida está se desenrolando bem como um botão de rosa que começa a florescer. Eu aceito com entusiasmo o desafio ea responsabilidade de ir para maiores graus de consciência. Eu gastar tempo sozinho diariamente para ouvir e confiar na maior sabedoria dentro de mim a se desdobrar, me guiando em fazer escolhas sábias que suportam o meu crescimento.

Eu me aceito agora, neste momento, do jeito que eu sou, mesmo que haja coisas sobre mim que eu não gosto e deseja modificar. Como eu crescer na consciência, eu descobrir maneiras de curar e libertar hábitos, traços e padrões de pensamento e comportamento que não me apoiar ou refletir a minha verdadeira natureza.

A paz interior cresce diariamente como eu perdôo todas as pessoas e eventos que me feridos, inclusive eu. Eu me alimentar com um sistema de apoio amoroso que me encoraja a assumir os riscos que eu escolher para tomar a fim de crescer e mudar. Eu aceito o seu apoio quando eu tropeçar e cair, errar, ficar confuso, enfrentar desafios insuportáveis, ou parar meu crescimento por causa da frustração ou medo. Eu também permitir-lhes para celebrar comigo quando eu chegar montanhas de se esforçando e realização.

Eu abraço a cada dia como eu vivo minha vida com facilidade, alegria, conhecimento e criatividade. Resistência ao que deve ser aceito se derrete como eu de bom grado avançar para mudar as coisas que posso, como eu jogar a mão que eu estava tratados

Eu amo ser quem eu sou -.. Minha auto

Afirmações para Cura Interior

1. Estou em paz comigo mesmo e aceitar a minha unidade com toda a vida.

2. Chamo a partir da fonte da Fonte para encher meu coração com amor, alegria, paz, beleza e graça. Como eu me encher, eu tenho mais do que suficiente para mim e outros nutrir.

3. Minha sabedoria me orienta a cada momento para saber como agir, como pensar, eo que dizer.

4. Eu aceito o ritmo de vida com os seus períodos de grande atividade e comunhão com os outros e seus períodos lentos dando-me a oportunidade de assimilar o que eu aprendi e entrar em sintonia com a mim mesmo.

5. Sinto-me seguro e seguro, sabendo que a maior sabedoria do Universo (Espírito, Deus, Poder Superior) é sempre lá para ouvir, conforto, guia, ensinar e curar-me através da meditação e da oração.

6. Como eu aprender a se conectar mais e mais com o meu verdadeiro Eu, eu desisto toda dor e sofrimento que eu tenha me causado por minhas percepções errôneas, crenças, atitudes, ações e escolhas. Aceito plenamente a responsabilidade pela minha vida e encontrar um significado mais profundo por trás de todas as experiências.

7. Eu me perdoar por não ter conhecimento e para permitir situações de continuar que não apoiou o meu bem maior e intenções espirituais.

8. Eu perdoar os outros, a fim de parar as feridas do passado de colorir o presente. Eu aceito o poder do amor para curar toda dor e sofrimento para que eu possa estender amor a todos os outros, mesmo aqueles a quem eu não optar por ter uma relação ativa com, aqueles que eu não gosto, ou aqueles que me fizeram mal algum. Queixas atuais rolar para fora minhas costas como água nas costas de um pato.

9. Em meu novo mundo nada é um erro, tudo é de valor para a elevação da minha consciência. Assumo total responsabilidade de ser o jardineiro da minha vida, plantando continuamente novas sementes de transformação e puxando as ervas daninhas das minhas criações errôneas.

10. Hoje é um novo começo na consciência; e eu uso o meu poder criativo para chamar a me situações e pessoas que me ajudam a curar emocionalmente e espiritualmente, para avançar, e para concretizar o meu potencial.

11. Alegro-me com a minha nova vida como eu vivo a partir do lugar cheio de Amor Incondicional, Luz e Poder. Eu jogo a mão que eu foi tratada de boa vontade, alegria, criatividade, e com consciência. Eu me amo e aprecio minha vida

Exercício 2:.

Tome um minuto como vocês estão despertando, de ir dormir, ou sentado em seu computador. Feche os olhos, respire profundamente e relaxe. Inspire contando até 4 ou 6 ou 8, enchendo seus pulmões, pausar, depois expire para a mesma contagem. Se você é letárgico e precisam de mais energia fazer o fôlego em mais do que a expiração. Se você está muito enérgico e quero sossegar, expire mais tempo do que você respira. Imagem seu coração como um sol que irradia com um ponto no centro. Sinta a energia que irradia a partir deste ponto, nutrindo todas as células do seu corpo.

Permita que a energia para ir além de sua forma física para penetrar todos os aspectos invisíveis do mesmo, os corpos emocionais, mentais e espirituais. Continue indo e ver os raios de sol amar este movimento para encher seu quarto, casa, escritório, bairro, cidade, país, e no mundo. Sinta esse amor incondicional ser absorvido por todos os outros em sua vida e do mundo. Sinta profunda paz, alegria e sua natureza divina guiando-Art  .;