*** Estamos todos no mesmo barco

Na minha sala de espera do escritório, eu tenho uma pintura a óleo de um pequeno barco a remo à deriva no mar. O barco está vazio, prestes a falir eo mar é turbulento. Foi pintado por um ex-cliente, uma jovem mulher que eu conheci quando ela estava lutando com bulimia por sete anos. Ela me deu aquele quadro à direita antes que ela terminou com sucesso o tratamento. Ela disse que a pintura retratado como era a vida para ela antes do tratamento – sozinho no barco, incapaz de guiá-lo através de águas agitadas, incapaz de se orientar – e como é bom sentir finalmente ter alguém no barco com ela para orientação, apoio e empatia.

Quantos de nós já se sentiu sozinho em nossas lutas com a imagem corporal comida, peso e? Quantos de nós já sentimos como se estivesse se afogando tudo por nós mesmos? De acordo com os dados mais recentes, 80% dos norte-americanos mulheres americanas estão em conflito.

No final de outubro, eu estava na frente de uma sala cheia de mulheres maravilhosas para facilitar um evento de um dia em princípios Bodysense. Mulheres de todas as idades, de todas as formas e tamanhos, e com todos os tipos de problemas alimentares compareceram. Como eu agradeceu a todos por terem vindo, eu estava no temor da coragem na sala - a minha coragem para planejar e conduzir o retiro e sua coragem para identificando-se com questões alimentares e alimentares. Foi um dia cheio de muitas risadas e aprendizagem

Here &'; s o que aprendemos:
- Não estamos sozinhos
Então, muitos de nós têm sentimentos semelhantes sobre o nosso relacionamento.! com alimentos
e com nossos corpos.
-. Muitas vezes usamos comida para confortar os nossos eus emocionais
E já que estamos muito inteligente, nós Quais são claramente consciente de que existem outros calmantes e alternativas calmantes, mas nós comemos, quando nós
&'; re não fome de qualquer maneira
- Nós ignoramos nossos corpos e os seus sinais
Nós don &';.. t dormem o suficiente e exercício para manter uma boa saúde
. e nós don &'; t prestar atenção aos nossos sinais de fome por isso, tornam-se
empobrecido (e ranzinza – este &'; me &ndash s, basta perguntar o meu marido)
- Nós comer muito rápido Como o Dr. Oz diria, nós “ garra, engolir, e ir &" ;. E nos perguntamos por que comer muito e têm refluxo ácido? (Imagine o seu pobre estômago tentando digerir uma peça inteira de carne, em vez de um bocado bem mastigado.)
- Nós categorizar alimentos como bom e mau
alface é bom.. Bolo é ruim. E nós
se sentir culpado quando comemos “ bad &"; alimentos viajantes - Nós &';.. re tudo ou nada pensadores
Se nós don &'; t tem tempo para 30 minutos de exercício, nós ignorá-lo para o dia – 10 minutos não é bom o suficiente. Se comer um cookie, que &'; ve soprado o dia. Mas nós &'; ll ser “ bom &"; .
amanhã - Nós pertencia ao “ Limpo Placa Club &"; como as crianças Restaurant – e ainda temos a nossa adesão
cartões como adultos. Tempo para rasgá-los, don &'; t você acha viajantes - Lutamos para caber em quando nos sentimos diferente do que o que vemos na mídia Restaurant &ndash?; um tamanho ou forma diferente ou estilo de vida escolha. Como podemos nos sentir bem sobre nós mesmos quando nós &'; re não um tamanho 2? Como temos as nossas vidas encolheu porque sentimos que &';?!. Re gordo demais viajantes - Estamos Mulheres Sábias
Nós dar conforto e apoio para os outros pela nossa presença física e nossas palavras de sabedoria e compaixão
- Nós somos malabaristas
O ato de equilíbrio é um desafio na melhor das hipóteses.. It &'; s difícil de conciliar o cuidado dos outros com cuidado de si. Quando deixar a bola cair, it &'; s geralmente aquele com nosso nome nele viajantes - E o mais importante … aprendemos que &';! re todos no mesmo barco
Quarenta mulheres, a partir de seu 20 &'; s a 70 &'; s, de diferentes tamanhos e formas, com diferentes questões alimentares, aprendi que, embora nós somos diferentes, nós somos o mesmo .

E o que um barco é – cheio de mulheres brilhantes, corajosos, e belas Restaurant  !;