*** Imagem Corporal - Auto Imagem

Há cem anos, Renoir pintou “ La Toilette &"; (O Bather), um retrato de uma jovem mulher nua. Ela tem o cabelo longo, castanho aloirado, seios fartos e quadris, uma barriga arredondada, e, se a verdade seja dita, coxas que se parecem com os meus. She &'; s voluptuosa e ela &'; s lindo! Cem anos atrás, ela era o ideal da beleza feminina. Hoje, ela &'; d ser um dos meus clientes, lutando para aceitar a si mesma em face de uma beleza inatingível ideal. Quando eu lhe mostrar aos meus clientes, alguns deles estão animados com a semelhança que vêem a si mesmos. Alguns pensam, ela tem uma cara tão bonita, mas ela é menino gordo

Hoje, a média é de 5 Supermodel &';. 11 &"; de altura, pesa 117 libras. e veste um tamanho 2. O Supermom média é de 5 &'; 4 &"; de altura, 140 lbs. e é um tamanho 14.

O que aconteceu? O que mudou em cem anos para as mulheres? Posso wax filosófica sobre as mudanças sociopolíticas que as mulheres têm enfrentado nos últimos cem anos. Eu poderia explorar a profusão de imagens da mídia que recebemos diariamente, que de forma sutil e não tão sutilmente, nos dizem que não são aceitáveis ​​do jeito que somos. Eu poderia compartilhar com vocês as muitas histórias não contadas de mulheres vivendo com distúrbios alimentares, em uma tentativa fútil de atingir hoje &'; s padrão de beleza feminina. Mas eu ganhei &'; t. (Isso deve ser um Women &';. S Estudos curso no Estado de Plattsburgh)

O que vou dizer, no entanto, é que aproximadamente 80% das mulheres (e meninas) neste país don &'; t como seus corpos e como resultado don &'; t gostam de si um lote inteiro. 40% das meninas primeiro, segundo e terceiro grau quer ser mais fino. E 90% das meninas do ensino médio pensam que estão acima do peso. Não só estamos obcecados, por isso nossas filhas.

Milhões, bilhões de dólares indústrias foram criadas batendo em nossas inseguranças. Nossas coxas são muito espessas, nossos estômagos muito redonda, os nossos axilas também jiggly, nossos seios muito pequenos ou muito flácida. Para cada falha, para cada imperfeição, não &'; sa produto ou um programa para nos corrigir. Corpo perfeito é igual a vida perfeita. Certo? Errado! O que realmente queremos é se sentir bem sobre nós mesmos, sentir aceitável para nós mesmos, e nos vemos refletidos nas imagens que vemos em revistas e na tela grande e pequena.

I &'; ma terapeuta então eu &'; ma firme crente em auto-aperfeiçoamento, tanto físico como emocional. No entanto, I &'; não sou um crente em auto-flagelação. I &'; também não sou um crente em uma cultura que faz com que 80% de nós (provavelmente uma subestimativa) se sentir inadequado. Estou, porém, um crente que as mulheres (e os nossos colegas do sexo masculino) precisa ser forte e saudável. Precisamos exercitar regularmente, comer alimentos nutritivos, obter oito horas de sono por noite, e passar tempo de qualidade com as pessoas (e animais) em nossas vidas que nos fazem sorrir. E precisamos nos agradecemos pelo que somos, por tudo o que fazemos e que inclui ter gratidão pelos corpos que são abençoados com. Sim, você me ouviu, abençoado! Nossos corpos executar a miríade de tarefas que lhes peçam para todos os dias. Eles levantar, eles dobrar, eles esticam, eles andam, correm, para que possamos fazer os trabalhos de nossas vidas. No entanto, em vez de agradecê-los, nós repreender-los para ser muito curto, muito gordo, muito redondo, muito acidentado, também este, também isso. Que tal um pouco de gratidão!

Como conciliar os corpos que temos com os corpos que nós queremos? Podemos começar com gratidão. Todos os dias, como eu &'; m sair da banheira ou chuveiro, eu olhar para o meu corpo nu no espelho e dizer “ Obrigado. Obrigado por tudo que você faz para mim. Obrigado pela alegria de caminhar o meu cão e passando os braços em volta do meu marido &"; O ponto é que estes são os corpos que nós temos. Nós podemos passar nossas vidas menosprezar eles ou nós podemos aprender a amar e apreciá-los agora – como eles estão – e vê-los mudar à medida que cuidar melhor de nós mesmos. It &'; s uma escolha, sua escolha. Qual deles você vai fazer

Mais na melhoria da imagem corporal próximo mês Restaurant ?.