Edições do corpo imagem negativa

Ambos os especialistas emocionais e psicólogos geralmente concordam que os transtornos alimentares são geralmente enraizada imagem corporal negativa em. Quando isso acontece, os pacientes costumam ver imagens corporais distorcidas quando olham no espelho – e, como tal, sente "gordo" ou de outra forma imperfeita, independentemente de estes termos descrever com precisão a estrutura de seus corpos físicos

imagens corporal negativa pode se manifestar a partir de um ou mais dos seguintes fatores:.

condicionamento negativo Nossos pais e membros da família atitudes em relação à comida e conceitos de beleza pode fator significativamente em nossa imagem corporal. Por exemplo, os pais que enfatizam a importância da aparência exterior ou que obsessivamente contar calorias podem ter filhos que manter ou desenvolver atitudes semelhantes que podem potencialmente resultar imagem corporal negativa em.

O pensamento negativo Se você tem baixa auto-estima e portanto, constantemente persegui-se sobre a sua aparência ou dar demasiada importância a outros &'; s opiniões, você pode desenvolver uma imagem corporal negativa ao longo do tempo

ideais FANTASIOSOS Filmes, artigos, anúncios e outros meios de propaganda, muitas vezes promover perfeição como sendo atingível. – o que, evidentemente, não é. Técnicas de marketing agressivas procuram criar aspirações irrealistas sobre ideais de beleza para o lucro. Crianças e adolescentes são particularmente suscetíveis a essas técnicas e, portanto, pode desenvolver problemas de imagem corporal negativa, devido ao seu desejo de estar em conformidade com as normas de mídia "."

SUPERAÇÃO DA IMAGEM corporal negativa
Você terá que afeta uma mudança dramática em sua auto-percepção de conseguir construir uma imagem corporal saudável. Vou prontamente admitem que atitudes negativas firmemente entrincheirar-se no subconsciente ao longo do tempo, o que pode fazer esta mudança bastante desafiador. Para atender a este desafio que você terá que re-programar seu subconsciente para que pensamentos positivos substituir o seu automáticas atitudes negativas em direção a seu corpo.

Uma maneira eficaz de superar essas atitudes negativas é se engajar na terapia que inclui hipnose clínica, o que exigirá paciência e prática consistente. Suas opções incluem a auto-hipnose e hipnose assistida-terapeuta; que você escolher vai depender do seu nível de conforto. Idealmente, você deve experimentar o ex-primeiro método, mas o último é certamente uma alternativa viável se você sentir que você não está fazendo muito progresso.

IMAGEM CORPORAL positiva através de auto-hipnose (EXERCÍCIO)
O que se segue é um exercício poderoso, mas simples que você pode empregar para atender às suas atitudes corporais negativos.

~ Sente-se ou deitar-se em uma posição confortável.
~ Feche os olhos.
~ Respire profundamente, prestando atenção a Cada respiro. Imagine que com cada inspiração que você está tomando em luz e energia positiva, enquanto que com cada exalar você está expulsando todo o seu stress e ansiedade.
~ Visualize um feixe de luz branca entrando em seu corpo através do topo de seu crânio, permitindo que a luz ao curso através de seu corpo inteiro.
~ Preste atenção a cada parte do corpo para o qual a luz viaja brancos, permitindo-lhe relaxar e acalmar todos os músculos, de células e fibras.
~ Deixe a luz deixar o seu corpo através de as solas dos seus pés.
~ Agora visualize-se em pé no meio de uma sala e olhando para um espelho, permitindo que o espelho reflete a imagem que deseja ver.
~ Agora imagine sua imagem de sair do espelho e abraçar a sua imagem no espelho, permitindo que ele se dissolver em você.
~ Tome mais algumas respirações calmantes e relaxar.
~ Abra os olhos lentamente.

Embora este exercício de visualização pode parecer um tanto abstrato, você vai começar a decifrar as mensagens escondidas, se você prestar atenção. Por exemplo, enquanto o espelho reflete a realidade, você pode &'; t se vê como você realmente é por causa de seus problemas de imagem corporal negativa. Mas este exercício requer que você deixe o espelho refletir a imagem que deseja ver. E embora esta imagem pode não estar completamente congruente com a realidade, ao longo do tempo pode aumentar a sua auto-estima, em vez de destruí-lo; conseqüentemente, você vai começar a gostar do que você realmente vê no espelho, mesmo se ele doesn &'; t estar de acordo com seus ideais anteriores do que representa a perfeição

O mais importante é lembrar que somos todos abençoados com belos corpos – e podemos estar confortável em nossa própria pele, mesmo se eles don &';.. ideias t meet da sociedade de perfeição

Até a próxima vez, abraçar a sua sabedoria interior

Namaste,
Karen