*** Orgulhoso ser uma tartaruga!

Lembre-se o Aesop &'; s fábula “ A Tartaruga ea Lebre &" ;? It &'; é a história de um coelho ultra-rápida e um plod-along tartaruga que são aparentemente incompatíveis em uma corrida. Foi a tartaruga, irritado com a lebre &'; s afirmações presunçosas de ser mais rápido do que o vento, que desafiou a lebre. Para a surpresa de todos, mas a tartaruga, (s) que ele ganha. Bem I &'; m uma tartaruga. Para a maioria de minha vida, eu &'; ve colocar um pé na frente do outro, para chegar à linha de chegada, para alcançar meus objetivos. “ Devagar e sempre ganha a corrida &" ;!

A outra manhã, enquanto eu estava fazendo minha corrida habitual em torno da oval, uma mulher muito jovem passou correndo por mim – não, ela soprou passado me. Por um momento, eu assisti a minha auto competitiva pegar velocidade para pegá-la, até que uma voz na minha cabeça perguntou “ Por que &" ;. Eu rapidamente fez algumas auto-fala e me lembrei das razões que me são executados em primeiro lugar – não para ganhar uma corrida, mas para os benefícios a longo prazo da saúde e bem estar.

Em uma sociedade que promove soluções rápidas, curas instantâneas, perda de peso durante a noite, abs planas em duas semanas (eu poderia ir sobre e sobre e sobre), que &'; s difícil ser uma tartaruga. It &'; s difícil acreditar que não há valor em colocar um pé na frente do outro dia. It &';. S um desafio no melhor para manter a fé que os pequenos passos que tomamos vai nos levar para nossas metas, não importa o que eles são

A noite antes do meu último aniversário, eu não podia &'; t sono. Então, para não acordar o meu marido, eu desci as escadas, ligou a televisão e comecei a folhear os canais. Dentro de uma hora eu tinha escrito para baixo os números de telefone para os produtos e serviços me prometendo uma pele impecável em segundos, coxas finas em duas semanas, a redução de gordura da barriga (sem cirurgia ou mudar meus hábitos alimentares!) E uma consulta gratuita com um ex-agente do IRS que iria me ajudar a reduzir ou eliminar os meus 2009 impostos. Peguei o telefone algumas vezes, mas didn &'; t discar. O senso comum prevaleceu

It &';. É tão difícil não ser sugado para o “ solução rápida &"; mentalidade que permeia nossa cultura. Nós &'; ve ouvir a nossos amigos e colegas na hora do almoço ou em torno do refrigerador de água animadamente falar sobre a mais nova dieta, programa ou exercício mania. Eles (e nós) deseja que o “ it &"; e quero agora. E, em seguida, muitas vezes, algumas semanas ou meses mais tarde ouvimos (ou experimentar nós mesmos) “ ele didn &'; t &" ;. trabalho Fez “ it &"; não funciona? Ou como a lebre da fábula, que nós não resolver isso, consistentemente fazer o esforço, colocando um pé na frente do outro, um dia de cada vez

I &';. Estive seguindo orientações Bodysense por mais de duas décadas e exercício regular para três. Perfeitamente? Absolutamente não! De forma consistente? Absolutamente sim! Eu como de fome (fome verdadeira corpo) e eu parar de comer quando o meu corpo (não minha mente) já teve o suficiente. Meu ex-eus, a criança que se alimentam de covarde, o adolescente comer compulsivamente, eo jovem que restringe sua ingestão de alimentos para perto de fome, bem, eles tornaram-se uma mulher, esta mulher, com um relacionamento saudável e estável com comida, e uma amorosa , a apreciação para seu corpo.

Quando mudamos nosso foco de soluções rápidas e curas instantâneas para viver cada dia conscientemente, comer nutritiva, fazer exercícios regularmente, colocando um pé proverbial na frente do outro, nós acordar um dia e perceber: Eu sou uma tartaruga e eu estou orgulhoso Restaurant !.