Conversando com aquele que faz você louco

Se você odeia conflitos, você pode passar um longo tempo stewing em sua raiva antes de expressá-lo para a pessoa que a causou. Até então, sua raiva pode ter construído a níveis além da razão. Ou talvez você zipado fora de um e-mail, confortado pelo fato de que a tecnologia ajudou a evitar um confronto cara-a-cara. Mas às vezes seus relacionamentos precisam que conversa pessoal para esclarecer as coisas e passar para interação mais agradável. O truque é fazê-lo sem ficar tão irritado que você atacar e ferir a pessoa que você ama.

Muitos de nós reprimir nossa raiva, que não é uma coisa boa. Mas é uma boa idéia para pensar antes de explodir a seu parceiro ou amigo. Pense primeiro porque você precisa dizer a essa pessoa que você &'; re irritado. É para prejudicá-los? Ter vingança? Let &'; s esperança não. Em vez disso, se você quiser resolver o problema e voltar para a estreita relação que você gosta, então pense antes de speak.m

Aguarde até que a raiva tem menos de um aperto em você. Espere até que você pode pensar claramente. Fale-se para baixo a partir de sua raiva. Pode ajudar a check-in com o seu corpo. São seus ombros apertado? Pescoço tenso? Peito queimando? Respire profundamente e acalmar

Pergunte-se porque você &';. Re realmente louco. É por causa do que fez o seu parceiro ou por causa de como você interpretar suas ações? Seja honesto. Às vezes, as emoções que não faz jus estão colorindo o seu pensamento. Como inveja ou ciúme. Se assim for, você precisa examinar seus próprios sentimentos. Mas se o seu parceiro realmente fez alguma coisa a incomodá-lo, então você precisa falar com eles

Como para conversar com aquele que faz você ficar louco:.

1) Diga a ele que você está chateado. Seja direto sem condenação. Tente se ater aos fatos sem re-inflamar a sua raiva. Se o seu parceiro está sempre atrasado, para manter a questão. Don &'; t desenterrar últimas denúncias de que ele /ela permite que os pratos se acumulam na pia. Que &'; s não relevante no momento

2) Descubra por que eles fizeram o que fizeram.. Esteja aberto para o seu parceiro &'; s ponto de vista. Evite ser acusatório. Se eles não discutiram uma grande compra com você antes que eles gastaram o dinheiro, por que foi isso? Talvez eles didn &'; t acho que a compra foi tão grande como você fez. Ou poderia haver toda uma série de razões. Tente entender a sua motivação.

3) Concentre-se em uma solução. O que poderia o seu parceiro fazer diferente no futuro para não incomodar você? Talvez você pergunte ao seu parceiro para chamá-lo se ele /ela vai ser tarde. Ou você tem um acordo que você &'; ll sair depois de esperar 10 minutos. Se você precisar de consulta antes de seu parceiro faz uma compra, definir uma quantidade específica de dinheiro que requer discussão em primeiro lugar. Seja qual for a solução, ser tão claro quanto possível.

Lembre-se, seu objetivo é chegar a um lugar onde o seu relacionamento é mais uma vez confortável e feliz. Saiba o que deu errado para que você e seu parceiro podem se comportar de maneira diferente no futuro. E um grande abraço poderia estar em ordem, também Restaurant  .;