*** Sua primeira temporada de férias Depois de um divórcio ou separação

Depois de uma separação ou divórcio, a primeira temporada de férias pode trazer uma enorme tensão e tristeza, além de se sentir sobrecarregado e assustada. Lidar com a perda e luto, juntamente com mudanças nos padrões e tradições familiares, pode ampliar seus sentimentos sobre a separação ou o divórcio durante a época natalícia. Até este ponto, você pode ter sentido você estava fazendo progressos em seguir em frente com sua vida, mas as férias parecem emergir com sentimentos de pesar tudo de novo! Muitas pessoas experimentam regressão durante este tempo, que traz desânimo e frustração, bem como dúvidas sobre a sua decisão de se separar ou divorciar. Porque os feriados trazer à tona emoções sobre o passado e as memórias da unidade familiar, os casais muitas vezes pensam sobre a reconciliação. Isso é compreensível, porque é um momento altamente emocional, mas estar preparado para esta montanha russa emocional pode ajudar a reduzir um pouco o stress que as férias podem trazer.

Por onde começar quando o planejamento para as férias é um dos maiores fatores de estresse. Você pode sentir-se deslocado, triste, irritado e confuso, mas você ainda quer as férias para ser uma ocasião feliz. Lembre-se, é normal sentir-se todos esses sentimentos! Você está em território desconhecido. As celebrações familiares do passado ter dissolvido, e não há novas tradições têm sido desenvolvidos. Você está em um estado de transição. Mas a primeira temporada de férias depois de uma separação ou divórcio significa que você pode honrar algumas das antigas tradições que ainda pode trabalhar e incorporá-las com o início de novas tradições. Novas tradições levar tempo e anos para criar, e parte da dificuldade é que os feriados lembram-nos da realidade que nossa família é realmente diferente. No entanto, lembre-se que, embora &';. Vai ser difícil no começo, fica mais fácil como o tempo passa

Em termos de formação de novas tradições, se você tem filhos, começar a pensar no que é melhor para as crianças. Normalmente, as crianças querem estar com toda a família, por isso, se você e seu parceiro estão em boas condições suficientes na separação, você pode esculpir um par de horas, onde todos possam estar juntos. Se isso &'; não for possível, tente dividir o tempo entre parceiros tão igualmente quanto possível. Mas lembre-se de se divertir, torná-lo especial, e permitir que as crianças, jovens e mais velhos, uma oportunidade de contribuir para a criação de novas tradições! A dinâmica da família pode ter mudado, mas as novas memórias são sempre a ser feita.

Mesmo se você don &'; t tem filhos, você ainda criaram tradições em torno dos feriados que podem incluir outros membros da família – pais, irmãos, etc. Cada casal e situação é diferente, portanto, adaptar as suas férias para o que se encaixa para você individualmente e em conjunto. Se você estiver em boas condições suficientes uns com os outros para discutir as férias, fazê-lo. Se não, que está tudo bem, também. Lembre-se, não há um caminho certo para &'; passar &'; esta primeira temporada de férias depois de uma separação ou divórcio

Um monte de sentimentos será acionado, então don &';. t tentar fazer tudo feliz quando ele simplesmente isn &'; t. Memórias do passado feriados, boas e más, pode fazer-nos tristes … mas &'; s problema em ser triste durante os feriados. Expectativas irrealistas de que precisamos para ser felizes durante a época natalícia só fazem-nos sentir culpados e maus quando nós realmente experimentar a solidão e tristeza. Entenda que todos nós somos muito vulneráveis ​​em torno dos feriados e as nossas emoções são intensificadas. Portanto, ter um bom sistema de apoio e mantê-lo simples. Don &'; t tomar em demasia e don &'; t tentar torná-lo “ perfeita &"; para a família. Pense antes sobre o que você pode manipular e começar a criar novas tradições. Mais importante ainda, ser grato que você tem sua família, não importa qual a forma de família ou celebração do feriado pode levar Restaurant  .;