Alterar seu idioma, mudar seu relacionamento: Como Dizemos coisas Does Matter

Essa frase antiga, “ paus e pedras podem quebrar meus ossos, mas nomes nunca vai me &" ferido; não é realmente verdade. As palavras não podem infligir ferimentos visíveis, como paus e pedras, mas eles embalar um soco no entanto. Eles ferir nosso interior, nossos sentimentos, e nossa auto-estima. Hematomas externos são a prova tangível de que nós &'; ve sido ferido. Hematomas internos de ataques verbais são mais difíceis de provar, mais difícil de reconhecer, e mais difícil de falar.

Palavras e como nós dizemos-lhes importam, por isso &'; s muito importante ser cuidadoso em como falar com seu parceiro e outros. O uso indevido e descuido de como você fala são duas das principais questões que minam e pode eventualmente destruir um relacionamento.

Há muitas maneiras positivas e compaixão para obter o seu ponto em toda a alguém que você gosta. Por exemplo, uma declaração de julgamento tais como, “ Eu sinto que &'; estou pisando em ovos e pode &'; t dizer qualquer coisa para o meu parceiro sem ele /ela ficar chateado, &"; em vez disso pode ser reformulada para “ Eu quero mostrar o meu respeito e amor parceiro falando para eles com compaixão e consciência &"; Que doesn &'; t significa que você pode &'; t falar a sua mente, isso significa apenas que você &'; re ser respeitoso e consciente de outra pessoa &'; s sentimentos e vulnerabilidades. Ele permite que seu parceiro saiba que &'; re não uma pessoa má, mas você realmente quer que eles te ouvir. Use de atacar idioma, como “ Você &'; re um idiota, &"; “ Você sempre, &"; “ Você nunca … &"; está garantido para obter uma resposta negativa de seu parceiro que não tem escolha a não ser reagir defensivamente

Ao comunicar, manter as quatro seguintes dicas em mente:.

1. Use “ I &"; declarações.
2. Tenha compaixão por si mesmo e seu parceiro. Sims 3. Ouça antes de falar.
4. Falar como você gostaria de ser falado

Outro exemplo de reformulação, a linguagem de julgamento negativo para uma linguagem positiva e compassiva inclui:.

Seu parceiro está com raiva e grita com você sem nenhum motivo. Pode-se dizer, “ Cale a boca, você &'; re sempre gritando comigo por nenhuma razão. Você &'; re horrível &"!;

Ou você poderia dizer:

“ It &'; não há problema em falar comigo dessa maneira. I don &'; t merece e isso é prejudicial &";.

Uma vez que esta é uma forma mais neutra e sem carga de falar do que o primeiro exemplo acusatório, it &'; s vai ser muito mais fácil para o seu parceiro para ouvi-lo , para responder de forma entendimento, e talvez até mesmo mudar a sua /seu comportamento. Você &';. Re falando de seus sentimentos sem raking seu parceiro sobre as brasas

Uma boa comunicação significa expressar seus sentimentos sem fazer a outra pessoa na defensiva. O que isto significa em última análise, é assumir a responsabilidade por seus sentimentos e expressá-las de uma forma que é claro, sem culpa, vergonha ou danos. O objetivo é falar com consciência e percepção. Lembre-se … quando estamos compassivo no modo como falamos, podemos dizer até mesmo as coisas mais difíceis para alguém e ainda comunicar a nossa inquietação, amor, e desprazer – completamente. Por isso, antes de falar, lembre-se:

1. Ouça a si mesmo.
2. Pense sobre suas parceiras e usar palavras que ele /ela vai entender. Sims 3. Arrefecer antes de falar. Don &'; t falar no calor do momento. Tente expressar os sentimentos (mágoa, raiva, decepção) que se escondem debaixo da vergonha, culpa, auto-justiça e do juízo.
4. Lembre-se você quer paz e resolução, não necessariamente para ser DIREITO
5.. Bondade e compaixão percorrer um longo caminho Restaurant  .;