Estar no amor Agora por Johanna Courtleigh, MA, LPC

A maioria de nós foram ensinados que o amor é uma mercadoria. Algo que alguém quer tem para nós ou não. . Algo que pode ser dado ou tirado, ganhou ou perdeu
Assim, tornamo-nos dependentes de um &'; outro &'; para nos fazer sentir feliz e seguro. Mas qualquer dependência pode ser cheio de aflição e perigo, porque nos deixa à mercê de outra pessoa para nossa sensação de bem-estar. Esta é a minha definição de amor condicional
Amor Incondicional é quando nós estamos no amor como um estado de Ser —. Com quem nós somos, em nossa reverência pela vida, e, como enfrentamos o mundo. Este doesn &'; t significa que somos perfeitos, ou don &'; t têm disgruntlements ocasionais, dificuldades ou desilusões. Mas podemos escolher para aprender a lidar com nossos desafios de outra maneira, e se tornar a fonte de nosso próprio bem-estar. É aí que reside a nossa liberdade
Quando nós &';. Re vindo daquele lugar de ser fonte em vez de vítima, que &';. Re não em busca de amor, ou colocar a responsabilidade em alguém para fazer-nos sentir bem sobre nós mesmos e da vida
Como é que vamos começar? Ao tornar-se consciente da voz crítica interior, e simplesmente, gentilmente, corrigi-lo. Ao substituir a voz crítica, com uma voz de &';. &Rsquo amor interior ;, e através disso, a praticar a ser nosso próprio Amado
Muitos de nós justificar a nossa auto-abuso, enquanto esperando que alguém vai nos tratar bem! Estamos cruel para nós mesmos em nosso pensamento, o que intensifica o nosso sofrimento e reforça nossa crença de que somos unlovable ou não amado. Em vez disso, imagine falando para si mesmo a maneira que você um precioso filho ou amante. Imagine-se dando a sua própria bondade. Seja gentil e generoso. Prática paciência e compaixão. Uma regra simples a seguir é, &'; Se você não iria o &'; t falar com alguém que você ama desta maneira, você don &'; t começa a falar para si mesmo desta forma &';.
Não é tão fácil quando o padrão habitual tem sido indelicadeza. Mas, na verdade, muito simples.
Então comece agora. Coloque sua mão em seu coração e, em silêncio ou em voz alta, por favor dizer o seu nome. Então diga: “ Eu te amo. I &'; m aqui para você. Eu quero que você seja feliz e em paz. Eu quero que você tenha uma vida bonita. Eu me importo com você e irá apoiá-lo. Lamento pelos caminhos de I &'; ve machucar você. Eu farei o meu melhor para ser mais gentil, a partir de agora. Sou grato a ser você &";.
Esta é uma prática que você pode fazer, a qualquer hora, em qualquer lugar, todos os dias. Ninguém sabe o que você &'; re pensando. Então, por que não pensar bondade, amor e apoio? Isso é o que todos nós queremos e precisamos, eo que nós esperamos que o amor vai nos trazer. Trazê-lo para si mesmo. Ser a fonte de seu próprio conforto e paz.
E depois irradiá-la para fora. Seja uma baliza. Nós não precisa esperar para cair no amor. Podemos &'; ser &'; no amor, e gerar essa energia. Tudo o que nós damos flui através de nós em primeiro lugar. Então dá-lo, agora. Para o ajudante de garçom, o verificador, a pessoa no carro ao seu lado, um transeunte na rua. Para o céu, as folhas, a sua reflexão à luz na janela de loja. Por que esperar outro momento?
E quando você se esqueça, quando você escorregar e tornar-se auto-crítica novamente. . . assim que você pegá-lo, pare e pedir desculpas. Pedir desculpas a si mesmo por ter se machucar, e perdoar a si mesmo, de compaixão por sua própria humanidade e os inevitáveis ​​erros que vêm com os desafios de começar a construir uma nova habilidade. Em seguida, começar de novo.
Esta é uma prática. A prática espiritual. Está a desaprender o velho, e, finalmente, começando a ser o que você &'; ve sempre quis: Amor. Então seja gentil consigo mesmo. Você vale o esforço de seu próprio compromisso
Fazendo isso uma coisa —. Este imensamente poderosa coisa — começará a mudar cada aspecto de sua vida. Ele vai criar amor por você, a partir de dentro para fora
E isso é algo que ninguém jamais poderá tirar Restaurant  ..;