Definições essencial para as pessoas que tentam ganhar Assertividade Competências

Embora a maioria das pessoas têm algumas noções muito clara sobre o que assertividade é e não é, assertividade é muitas vezes confundida com a agressão. Assertividade não é necessariamente sobre ter seu prevaleça sobre a vontade dos outros. Isso é realmente mais descritivo de agressão. Especialmente quando há pouca relação aos direitos ou sentimentos dos outros. Em vez disso, assertividade é simplesmente sobre ser capaz de defender seus próprios direitos sem pisotear os direitos dos outros.

Alguns exemplos de comportamento assertivo:.
a) Dizer "não" a um pedido sem se sentir excessivamente culpado e sem ser mau ou rude
b) Assumir a responsabilidade por seus próprios sentimentos, comportamentos, decisões , ações e reações, enquanto deixando de lado a responsabilidade por essas mesmas coisas em outros.
c) Praticar aberto, honesto e direto de comunicação.
d) A definição de limites sem a construção de paredes.
e) Expressando uma gama de emoções para os outros, sem ansiedade indevida

A passividade, por outro lado, geralmente envolve abandonar os seus próprios direitos, desejos e necessidades com os desejos ou necessidades dos outros. É uma falta de assertividade eo oposto de agressão
Alguns exemplos de comportamento passivo:.
A) Dizer “ sim &"; a um pedido, quando você realmente quer dizer “. &" ;. não
b) permitir que outros o insulto, mágoa, ou abusar de você ou alguém de alguma maneira, sem tentar proteger-se ou eles
c) não tomar medidas, quando algum tipo de ação é chamado para.
d) Supressão de seus próprios sentimentos, pensamentos, necessidades e desejos por medo ou subordinação auto-imposto.

Agressão envolve pisar nos direitos de outras pessoas no processo de tentar obter seus próprios desejos ou necessidades satisfeitas. Ela viola as fronteiras dos outros
Alguns exemplos de comportamento agressivo:...
A) Exigindo que os outros fazem as coisas à sua maneira
b) Voz tons e linguagem corporal que implicam algum nível de ameaça
c) Violar outros limites por ficar fisicamente perto deles, fisicamente, emocionalmente, ou abusar verbalmente de outra pessoa.

Passive-agressão é uma maneira de ser agressivo de uma forma encoberta, sorrateiro. Mais frequentemente do que não,
agressão passiva envolve agindo fora a raiva de uma maneira oculta
Alguns exemplos de comportamento passivo-agressivo:
a) Alguém lhe pede para fazer algo que você don &'; t quer fazer.. Em vez de dizer “ não &" ;, você dar desculpas para não fazê-lo, dizer que você vai, então simplesmente não seguir adiante, ou fazê-lo e fazer um péssimo trabalho
b) bisbilhotice, calúnia, falando sobre outros pelas costas. .
c) Atrasos, “ esquecendo convenientemente coisas que você don &'; t quer fazer ou lidar,
d) A procrastinação
e) O sarcasmo

É evidente que existem diferenças entre assertividade, passividade, agressão e agressão passiva. Conhecendo essas diferenças permitem que você começar a desenvolver competências de assertividade que são úteis em todas as áreas em uma pessoa &'; s vida. A capacidade de ser assertivo vai um longo caminho no desenvolvimento da capacidade de ser verdadeiro em todos os seus relacionamentos, no desenvolvimento da auto-estima, e no desenvolvimento da auto-estima positiva e auto-eficácia Restaurant  .;