Um pouco de empatia, um grande benefício para sua saúde

Todo ser humano precisa de ter relações humanas em torno satisfatórios, tanto na família e outras áreas. O seu bem-estar emocional dependerá em grande medida da capacidade que você tem para alcançar este objectivo. Em 328 aC, Aristóteles disse que os seres humanos são animais sociais. Hoje em dia, mais e mais evidências estão mostrando que os seres humanos nascem para se conectar com o outro.

Compreender os sentimentos dos outros para além de estar em contato com nossos próprios sentimentos, capacidades e limitações é a chave para uma convivência satisfatória entre seres humanos. Infelizmente, esse entendimento não nasce espontaneamente, mas a partir do que chamamos de empatia. Então, qual é a empatia? A empatia é o esforço para reconhecer e compreender os sentimentos e as atitudes das pessoas, bem como as circunstâncias que lhes dizem respeito, em determinado momento. Estamos certamente que, quando nos colocamos em outra pessoa &'; s sapatos nos tornamos juntos
Gandhi nos lembrou quando disse que "três quartos das misérias do mundo acabaria se aprendemos a resolver mal-entendidos, colocando-nos. na pele de adversários e tentando compreender o seu ponto de vista "

Wouldn &';. t que melhor se compreender as alegrias e preocupações de nossa família e amigos e nós poderíamos fornecer mais incentivo e ajuda? Além disso, a pesquisa mostra que quando nós podemos sair de nós mesmos, podemos desfrutar de maior felicidade e ser mais saudável. John Cacioppo, professor de psicologia na Universidade de Chicago afirma:
"Nossos relacionamentos mais importantes e as pessoas que vivem diariamente que são aqueles com maior incidência sobre a nossa saúde geral &";

No entanto, para. ser empático com as pessoas que amamos, por vezes, pode ser uma das tarefas mais difíceis. Quanto mais próximo o relacionamento, mais fácil é para acionar os botões quentes na outra pessoa. É preciso uma decisão consciente e auto-consciência de ser empático e não apenas um . desejo

Então, o que é a empatia tudo sobre

O Empathy é de cerca de colocar-se na outra pessoa &';? s sapatos ... Se alguém está me dizendo algo que &'; s doloroso para que pessoa, mas eu nunca ter passado por isso, tento me lembrar uma situação semelhante que me fez sentir assim.

o Empathy é sobre a escuta ... não só de ouvir. A audição é simplesmente o ato de som percebendo pelo ouvido. Ouvir, no entanto, é algo que você escolher conscientemente a fazer. Listening exige concentração para que seus processos cerebrais significado de palavras e frases. Ouvindo leva à aprendizagem, que se traduz em entender quando, referem-se a relações humanas.

o Empathy é sobre mostrar atenção. Tente ter contato visual e linguagem corporal aberta, mesmo que a outra pessoa não está olhando para você, ainda olhar em sua direção. Se é uma pessoa que está perto o suficiente para você, segurar sua mão, tem linguagem corporal aberta, orientando seu corpo em direção ao corpo da outra pessoa.

• Não oferecer respostas ou soluções, a menos que lhe for perguntado para eles. Se há algo que interfere com a empatia é apressar-se em soluções rápidas. A maioria das pessoas só precisam ser ouvidas e validado.

o Empathy é sobre a prática. Muitas pessoas vêm a mim e dizem-me que eles realmente se preocupam com seu cônjuge, mãe e amigos, mas eles pode &'; t ficar quando eles começam a reclamar sobre as mesmas coisas mais e mais. A empatia é um músculo e você só vai desenvolvê-lo através da prática. Ele doesn &'; t significa que você tem que fazer isso o tempo todo ou ouvi-los sem parar. Decida para ouvi-los por um determinado período de tempo, mas lembre-se que durante esse tempo é de 100% sobre eles. Certifique-se de parar educadamente quando tiver atingido o seu limite.

Eu vim a acreditar que a empatia está implicado e essencial para o bem-estar de todos os nossos relacionamentos, então porque don &'; t que começar agora? A prática de uma atitude empática vai lhe dar paz e harmonia e, claro, um auto melhor e mais saudável.

Para saber mais sobre o tema visit:
http://www.danielgoleman.info/blog/2009/05/02/empathy-whos-got-it-who-do...
http://www.drrobertbrooks.com/writings/articles/9903.html

Why algumas pessoas pode &'; t ser empático? Pessoas que sofrem de transtornos de personalidade, tais como narcisismo, borderline ou outros têm uma incapacidade inata de ser empático. Para obter mais informações sobre o tópico, visite http://personalitydisorders.suite101.com/article.cfm/empathy
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