Suplementos como antidepressivos

Além de psicoterapia ou uma visita freqüente de um profissional, tratamento para a depressão também precisa da medicação certa para curar completamente a doença de forma eficaz. Suplementos agora tem um grande papel na cura de tal doença. A depressão pode ser tratada naturalmente usando o direito suplementos.

A seguir estão o suplemento natural mais confiável e eficaz no tratamento da depressão. Vamos vê-los um por um.

S-Adenosinemethionine (mesmo)

Alguns estudos sugerem que o suplemento dietético mesmo pode ser tão eficaz quanto antidepressivos tricíclicos para curar a depressão, com menos efeitos colaterais Contudo. Mesmo ocorre para aumentar os níveis de serotonina no cérebro. Por outro lado, é garantido um estudo mais aprofundado avaliação do processo químico de acção, segurança e eficácia de SAMe para a depressão.

O folato (vitamina B9)

Os estudos sugerem que o folato pode estar relacionado com a depressão através de qualquer outro nutriente. Entre 15% e 38% das pessoas com depressão têm níveis baixos de folato em seu sistema e aqueles com níveis muito baixos são aqueles que são susceptíveis de ser muito deprimido.

Omega-3 os ácidos gordos

ácidos graxos All-importantes, nomeadamente ômega-3 e ômega-6 ácidos graxos desempenha um papel importante na função de produtos químicos do cérebro, a serotonina ea dopamina, em particular. Estudos têm revelado que os baixos níveis de ômega-3 ácidos graxos, que é comumente encontrados em peixes de água fria, como atum e salmão, ou uma alta proporção de 6 ácidos graxos ômega-(encontrada em certos óleos vegetais, como milho e soja óleos) para ácidos graxos ômega-3, pode estar relacionado com a depressão.

5-hidroxitriptofano (5-HTP)

Estudos têm aconselhado que um subproduto do triptofano melhor conhecido como 5-HTP pode ser tão eficiente como SSRI e antidepressivos tricíclicos no tratamento da depressão, No entanto, com menos efeitos colaterais. EMS foi avaliado em 10 pessoas tendo 5-HTP como com triptofano.

Triptofano

O triptofano é um aminoácido envolvido na geração de serotonina. Estudos aconselham que diminuição triptofano pode levar a níveis de serotonina reduzida, e em outros casos, pode step-up status de uma pessoa à depressão Restaurant  .;