Depressão pós-Natal Qual a olhar para fora e como tratá-la

Ter um bebê é um grande evento de vida para uma mulher e em alguns casos pode desencadear a depressão pós-natal. Isto ocorre em aproximadamente 16% das mulheres na Austrália e geralmente ocorre entre 1- 12 meses depois de dar à luz um bebê. Pode ser difícil para as mulheres a lidar com uma grande mudança de vida, bem como o estresse do dia a dia de um novo bebê

A causa do Post Natal Depressão:.
Desde 75-80% das mães experiência pós depressão natal, é bastante seguro dizer que a causa é biológico, não psicológico. É causada pelos saldos de hormônios em seu corpo; ao longo dos nove meses de sua gravidez seu corpo aprendeu a depender dos níveis elevados de estrogênio, progesterona e endorfinas. Assim, após o nascimento, quando estes produtos químicos são de repente não está mais correndo de forma saudável através de suas veias, você entra em uma espécie de período de "retirada", assim como você faria se você tivesse acabado de parar de fumar, por exemplo. Combine os elementos biológicos com o fato de que você está exausto dos esforços mentais e físicas de dar à luz e cuidar de um bebê recém-nascido e você tem uma receita para, francamente, um par áspero de semanas. Mas aqueles par áspero de semanas vai passar

Sintomas da Depressão: Post Natal.
Há muitos sintomas que podem ser sintomas de depressão pós-natal. Se acontecer de você ter algum destes sintomas após a gravidez e eles durar mais de um par de semanas, você pode ser lidar com a depressão.
- Muito pouca energia viajantes - Sentimentos é inquietação viajantes - Irritabilidade
- Loosing interesse em atividades viajantes - Chorando com mais freqüência do que o habitual viajantes - Sentindo-se oprimido ou sem esperança viajantes - Problemas ficar focado viajantes - Muito sono ou não o suficiente viajantes - Perda de apetite ou comer demais
- Retirando-se da família viajantes - Lidando com dores no peito ou dores de cabeça

tratamentos eficazes para a depressão Post Natal
1. Terapia comportamental cognitiva (TCC)
Este tipo de tratamento centra-se na maneira que você pensa ". Basicamente, esta forma de terapia é um programa que reconhece que a maneira que você pensa afeta a maneira que você sente. Ele ajuda você a substituir pensamentos irracionais com pensamentos realistas. Ele ensina você a pensar de forma mais positiva ao invés de pensamentos negativos.

2. Terapia Interpessoal (IPT)
Terapia Interpessoal ajuda as pessoas a encontrar novas maneiras de conviver com os outros e lidar em situações difíceis. É comum quando você tem Post Natal Depressão, a sentir-se facilmente perturbado por outros comentários, mesmo quando os outros não tive a intenção de criticar. Este tipo de terapia pode ser oferecido por psicólogos ou psiquiatras.

3. O apoio da família é o fator chave que pode mantê-la bem, apesar de suas provações pós-natais. Os membros da família nunca deve deixá-la sem vigilância. Você pode se revezam entre vós para cuidar dela. O mais importante, entender que o que ela está passando não vai durar para sempre. Portanto, você deve ser tolerante com ela e não ser demasiado agressivo para esse período de tempo, e sempre lembrá-la de que a doença desapareça gradualmente.

4. Evite consumir pílulas porque eles vão exacerbar a depressão em você ao invés de reduzi-la. Especialmente você deve evitá-los durante esse momento em que você tinha acabado de dar a luz a seu filho. Lembre-se que os comprimidos não são o caminho mais fácil para você. Como mencionado anteriormente, procurar aconselhamento de médicos com relação à prescrição de medicamentos, se você realmente precisa de uma forma de medicação por si mesmo

Lembre-se:. Você não está sozinho. A primeira coisa extremamente importante a fazer é encontrar tudo que você precisa saber sobre a depressão e como curá-la. Don &'; t esperar mais um segundo que você precisa saber mais sobre o Método Depressão Livre sobre como curar Post Natal Depressão rápida e permanentemente que podem ser encontradas em www.depressionfreemethod.com agora Restaurant  !;