Não deixe ninguém fazer você se sentir culpado

Don &'; t deixe ninguém fazer você se sentir culpado

Você já ouviu declarações como “. Se você me ama, você faria isso por mim &"; “ Você deveria ter vergonha de si mesmo &"; ou “ Você feriu meus sentimentos &"?; Declarações como essas são usadas por pessoas para manipulá-lo a se sentir culpado porque você fez um erro, decepcionado alguém, ou se alguém quer um favor de você

Don &';. T deixar alguém que você se sinta culpado. A culpa é uma emoção destrutiva que você desperdiça seu tempo com ele se você don &'; t aprender a eliminar a culpa para sempre. Para superar e eliminar a culpa de sua vida, faça as seguintes etapas:

1. Sabe que o passado pode &'; t ser alterado. O que aconteceu ou que você fez no passado, você pode &'; t desfazê-lo ou alterá-lo por se sentir culpado. Se você chorar, chorar, manhãs e noites mensagem, você não vai fazer o passado diferente. É melhor se concentrar no momento presente e fazer algo útil para reforçar e melhorar a sua vida e seu futuro.

2. Tente aprender com suas experiências. Se você machucar alguém enquanto não o que significa que, se desculpar pelo que você disse ou fez e depois perdoar a si mesmo. Aprender com o que aconteceu no passado, para que o won &'; t repeti-lo novamente, mas é importante para perdoar a si mesmo

3.. Deixe que as pessoas que lidam com know que você pode &'; t ser manipulado pelo que dizem e pode &'; t fazer você se sentir culpado. Se o seu chefe lhe dá um tempo difícil, porque você didn &'; t trabalhar ao longo do tempo e começar a dizer que não há bônus para que você possa fazer você se sentir culpado, então você pode dizer coisas como “ que é perfeitamente bem. Vou receber o bônus próxima vez &"; Uma vez que as pessoas vêem que você está confiante de si mesmo e pode &'; t se manipulado por eles em sentimento de culpa, eles vão saber que você está no controle de suas emoções

Para superar a culpa, você tem que enfrentá-lo.. Don &'; t negar culpa ou fugir dela. Analisá-lo e fazer as pazes com ele. Não importa quanto tempo você gasta se sentindo culpado, você não está indo para ser capaz de mudá-lo porque já aconteceu. Você pode aprender com o passado, mas você pode &';. T mudá-lo

Em vez de se sentir culpado por algo que pode &'; t ser alterado, por que don &'; t você seguir os passos acima e, em seguida, começar a se concentrar em seus objetivos ?.