A Fórmula 5 Parte simples de Manutenção Temporada Mudança, Relapse Recuperação e indo com o processo de mudança

Quantum? Sempre que eu ouço as pessoas falando sobre "mudança quântica", eu me pergunto: "O que diabos é isso?" Mudança para mim é sobre a "evolução" ou um processo de transição.

Por exemplo, quando a estação muda, nós não acordar uma manhã e que a neve está tudo acabado e há folhas das árvores. Enquanto o clima pode ficar mais quente com a aproximação da primavera, estamos propensos a experimentar um pouco de fluxo e refluxo da queda de neve e chuva. A neve pode derreter, mas mais uma explosão também pode acontecer antes da primavera finalmente se instala.

Existem outras coisas que acontecem antes do esperado retorno de um clima mais quente. Você já notou o aumento súbito de pássaros cantando quando o inverno é aparentemente mais? Mas até mesmo os pássaros podem ser pegos de surpresa quando chegarmos a uma vaga de frio soprando do norte depois que a neve está atrás de nós.

Eu absolutamente amo o som de água corrente na primavera, o escoamento da neve derretida eo gelo que flui para dentro da tempestade pega. Naquele momento eu estou olhando para as papilas reveladores em meu jardim, as pontas dos açafrões repica para fora de debaixo do solo.

Todo esse processo pode levar semanas e não é incomum ter "recaídas" de frio ventos, geadas ou mesmo agitações. Mas esses eventos não impediu o surgimento da primavera e da vinda de volta à vida de todas as coisas ao nosso redor. Eles só servem para nos lembrar de onde viemos não há muito tempo.

Todos estes acontecimentos não são tão diferentes do que o que nós passamos a sair de uma recaída da nossa doença crônica. Na verdade, eles não são tão diferentes do que aquilo que pode passar por se libertar dos nossos casulos de inverno. Nós não apenas acordar um dia e estamos nos sentindo muito bem depois de ter tido semanas de fadiga, depressão, dor e oprimir.

Há definitivamente um processo para passar de ser encapsulada para o inverno ou uma recaída de doença e de sair para o sol da primavera ou a saúde óptima. Na verdade, eu vejo esse processo como uma fórmula de 5 etapas:

1 > Picar um pequeno buraco no casulo - representa quebrar a rotina de inverno (ou doença), fazendo algo diferente, gastando apenas um pouco mais de energia do que fizemos dias antes. Neste ponto é vital para nos expor a influências positivas e gatilhos

2 > Pop a cabeça para fora do casulo - Dê uma olhada ao redor, ver como a luz se sente como ele aquece seu rosto. Começar a pensar sobre as coisas além do inverno (ou doença) que fez você se sentir bem no passado. Trabalhar no desenvolvimento de razões para sair do casulo ou colocar doença atrás de você

3 > Descascar as camadas do casulo - Neste ponto nós começamos a arrumar nosso inverno (ou doença) zona de conforto. A mudança em nosso ambiente imediato pode ser o motivador que precisamos para avançar e estimular o processo

4 > Forçar seu caminho para fora do casulo - Pense nisso como um lar temporário que você está deixando para trás, a sua utilidade feito. Faça um compromisso de completar o processo, ao sair de dentro da luz; . ansioso para a novidade

5 > Plantar seus pés firmemente e esticar suas asas - Nem têm sido usadas por algum tempo, para ser gentil com você mesmo. Tomar medidas cuidadosas e planear a sua viagem, pensativo, deixando para trás o inverno (ou doença) e tomar o vôo na mola (ou recuperação).

Ao longo deste processo de 5 passos, é importante aceitar que pode haver retrocessos. Mas, assim como os pássaros podem ser pego de surpresa por flocos de neve e sobreviver, você também pode sobreviver aos contratempos. Em seguida, você voltar para o negócio de avançar para o que vem pela frente em sua nova temporada de saúde

Para ler mais sobre a tomada de ação com este processo e tomar a responsabilidade pelo resultado, visite:. Http: //www. tinyurl.com/BustingOutOfTheCocoon

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