Como se livrar da depressão sem tomar uma pílula

Devido a avanços na área da saúde e da ciência médica, há uma pílula disponível ou drogas para quase todas as doenças e condições, seja física ou emocional. Você sempre pode pedir medicamentos para o stress, ansiedade, medo e até mesmo depressão. Embora estudos confirmaram que essas drogas são ... Devido a avanços na área da saúde e da ciência médica, há uma pílula disponível ou drogas para quase todas as doenças e condições, seja física ou emocional. Você sempre pode pedir medicamentos para o stress, ansiedade, medo e até mesmo depressão. Embora estudos confirmaram que essas drogas são relativamente seguro, você ainda não pode ter certeza de seus efeitos colaterais.

Se você está se sentindo um pouco azul, tomar uma pílula não é a única solução. Isto é especialmente verdadeiro se a sua depressão é apenas menor. Há muitas coisas que você pode fazer para animar o seu humor sem depender de comprimidos quimicamente infundido. Aqui estão algumas das maneiras naturais em que você pode banir a depressão de sua vida:

Conte até dez

Uma vez que você se sentir um pouco deprimido, você deve parar o que estiver fazendo e tentar encontrar um lugar onde você pode fechar os olhos sem ser perturbado por ninguém. Se você estiver em um escritório ou em uma loja de departamento, o cubículo de banheiro é um bom lugar para meditar e descansar. Depois de ter encontrado um lugar tranqüilo, feche os olhos e conte lentamente até dez. Esta pequena pausa vai começar sua mente fora o que é que faz você azul. Além disso, parar e contar até dez pode ajudar a limpar sua mente.

Stay Away From The Orange Cor

Se você já está sentindo azul, você precisa ficar longe de cor laranja. Embora muitos pensam que esta cor ilumina uma sala, alguns especialistas acreditam que ele pode tornar as pessoas mais irritada. Ironicamente, você pode querer usar algo azul porque faz as pessoas se sentir um pouco relaxado e tranquilo.

Confide Com um amigo

Eles dizem que as mulheres podem facilmente lidar com o stress ea depressão, porque eles têm amigos que estão prontos para ouvir a sua ranting e raiva. Se acontecer de você sentir azul ou simplesmente com raiva de alguém ou uma situação, você pode sempre procurar a companhia de um amigo de verdade que estarão dispostos a ouvi-lo sem prejuízo. Se você está realmente muito próximo com seu amigo, você pode até mesmo pedir-lhe a sofrer de alguns minutos de sua maldição e ranting para que você possa liberar o que mágoa e tristeza que você sente.

A propósito, alguns pessoas acham que é calmante e reconfortante para confiar às suas mães ou pais, especialmente para problemas de trabalho e de relacionamento. Você pode sentir que seus pais são uma dor durante a sua adolescência, mas eles podem realmente ser uma fonte de conforto para você durante seus anos adultos.

Vá adiante e Sorriso

Uma maneira eficaz de mudar rapidamente o seu humor para o melhor é por sorrir, mesmo se você não sentir como ele. Estudos têm comprovado que sorrindo podem desencadear a produção de hormônios de bem-estar. Então você apenas sorrir e você vai se sentir bem em um instante. Pensando em suas coisas favoritas também pode ajudá-lo sorrir.

limpar e organizar

Se você é louco e você entra em uma sala que é confuso, você certamente vai se sentir mais deprimido e com raiva. Especialistas dizem que a desordem pode elevar os níveis de estresse de uma pessoa enormemente. Em vez de jogar coisas e gritando no topo de seus pulmões, concentrar todos os seus esforços na limpeza e organização de seu quarto, casa ou escritório. Um espaço limpo pode ajudar a fazer você pensar direito. Além disso, o ato de limpeza pode tomar sua mente fora o que é que você é louco sobre. Tente usar limão perfumado produtos de limpeza orgânicos também porque a fragrância de frutas frescas pode vencer seus blues.

Faça alguma limpeza interna

A fim de se livrar de sua depressão, você também precisa desintoxicar seu corpo de toxinas, produtos químicos e resíduos. Uma pessoa que sofre de prisão de ventre e toxina construir é geralmente mais irritado e mal-humorado.

Você pode começar sua limpeza interna por comer alimentos ricos em fibras, legumes, frutas, e gengibre. Um estudo documentou que comer gengibre e brócolis poderia aliviar a depressão temporariamente. Você também pode fazer limpeza interna, utilizando sistemas de desintoxicação, como Colopril. Saiba mais sobre este produto e como ele pode ajudar a se livrar de resíduos, metais e outras toxinas do seu corpo, visitando http://tinyurl.com/8jkw6ma Restaurant  .;