*** Deprimido, triste, negativo, irritável?

Você está tentando superar a depressão? Talvez você sofre de depressão sazonal que está apenas começando a levantar como primavera e verão abordagens. Se você é uma pessoa que experimenta a depressão de baixo grau (como um vírus crônica) ou um humor triste implacável profunda que parece esticar ao longo do horizonte, é provável que você está aqui, buscando maneiras de levantar que tonelada de tijolos fora de seus ombros.

Em nossa busca para “ se sentir bem &" ;, que, por vezes, perder de vista a floresta para as árvores, e parar de nos permitir sentir para baixo. Se não temos um período de luto, no entanto, não podemos arrebentar para o outro lado da nossa depressão à alegria, contentamento, onde reside.

Muitas vezes eu falar com as pessoas que tiveram uma perda significativa, quer através uma morte, um divórcio, um relacionamento termina e ainda assim eles não se permitem experimentar a depressão que estão sentindo em sua busca pela abundância e clima positivo perguntando por que eles não se sente autêntico.

Como seres humanos estamos profundamente interconectado, nós amamos profundamente e quando essas conexões e relações de repente ficar paralisada, não é surpreendente que nós experimentamos a depressão, tristeza, perda, raiva e humor negativo – às vezes por períodos prolongados.

Se nós não deveríamos sentir dor, depressão ou humor negativo, não teríamos nascido com a capacidade de experimentar esses sentimentos baixos, em vez que teria nascido apenas com o capacidade de sentir amor, alegria, felicidade. Algumas pessoas tentam pular esta etapa profundamente triste, evitando sentimentos de depressão e tentar pular para o bom humor que pode agravar os seus sentimentos de perda quando tudo dá errado sobre eles

Em vez depressão pode sinalizar – às vezes sem rodeios que não há trabalho interno para o endereço, que existem sentimentos tristes que precisam ser olhado, reconheceu, aceitou, antes de podermos passar para as coisas boas. Estudos de longo prazo olhar para isso agora e reconhecer que os medicamentos podem levá-lo até agora, mas o apoio e assistência de uma relação terapêutica é a chave para transcender seus sentimentos tristes.

Às vezes a pressão ao “ superar &"; -lo e seguir em frente é um ferimento secundário na experiência da depressão, muitos se perguntam por que eles can &'; t apenas “ o snap &"; fora dele vida de desespero silencioso vivo. Com o treinamento, você pode aprender a mudar a maneira como você está pensando sobre sua vida – a chave para o bem-estar emocional.

Aprender a mudar a maneira como você pensa sobre si mesmo, sua vida, suas crenças pode significar que você precisa para desfazer radicalmente off velho, enraizada maneiras de ver a si mesmo e sua vida para percorrer depressão e tristeza. Quando isto for alcançado, no entanto, não há limite para a alegria, o amor pela vida, e abundância que você pode experimentar na esteira da depressão Restaurant  .;