Kubler-Ross lado. Este é um passeio de montanha-russa! Os altos e baixos do processo de luto

Foi dito, por aqueles que a conhecem, que o processo de dor e perda tem fases. Enquanto ele está acordado esses estágios don &'; t necessariamente aparecem em padrões previsíveis ou de forma específica, estou a ouvir dizer que há &'; s muito mais do que fases para o processo de sofrimento do que fases. O trabalho de Kubler-Ross é importante e precisa. No entanto, para discutir dor e perda só em termos de estágios faz soar demasiado puro.

Pense em vez de uma montanha russa. Em vez de começar a subir de nível e, este começa com uma espiral descendente. O mundo parece estar girando fora de controle. It &'; s assustador e você não tem idéia do que esperar em seguida. I don &'; t acho que ninguém pode realmente se preparar para, ou ter as habilidades de enfrentamento para lidar com intensa dor. Isto é, provavelmente, ainda mais pronunciada quando é completamente inesperado. It &'; s como se você mergulhar em um profundo túnel, escuro, não tenho certeza se há alguma luz no fim. Pelo menos para mim, em um ponto onde eu realmente pensei que eu não podia &'; t aguento mais, a dor parecia nivelar e eu vim para fora do túnel e me senti como eu estava subindo de volta à vida, pelo menos um pouco. Depois é só quando eu pensei que era ok, eu fui para baixo de novo e volta para o túnel. Falar sobre sensação como se você tem pouco ou nenhum controle em sua vida. Para cima e para baixo; baixo e para cima e quase nenhuma pista sobre o que faria com que a mudança na direção.

Talvez o meu dia não estava indo tão bem e eu queria chamar o meu amor por apoio. Ou, surpreendentemente, ainda mais pungente houve um dia quando o meu dia tinha ido tão bem. Eu tinha feito um treinamento e senti como se eu tivesse batido ele à direita. Assim que eu entrei no carro, peguei o telefone. O resto da noite e noite e para o dia seguinte era um túnel muito escuro. A perda tomou conta de mim e eu não conseguia &'; t ver a luz em tudo.

Anger (nunca completamente certo em que), tristeza, sofrimento, culpa (pelo mesmo um momento de felicidade); não estágios; apenas toda malha juntos. As pessoas perguntavam o que eu estava sentindo e eu não podia &'; t dizer-lhes. Eu não podia &'; t me dizer. Um momento eu poderia estar funcionando bem, no trabalho ou com amigos. Então, eu &'; d chegar em casa e me sinto tão sozinho, tão assustado (geralmente não tenho certeza do que) e tão fora de controle. Então, muito impotente sobre meus próprios sentimentos!

Há boas notícias embora. Cada vez que eu afundei dentro do túnel, parece que o túnel não era tão escuro, não tão longo e eu me senti mais forte no final. Isso era especialmente verdadeiro quando eu percebi que os túneis não iria durar, uma vez que eu não estava tão assustada, com medo que eu não queria sair do outro lado. Eu tive sorte. Eu sempre tinha alguém na outra extremidade do túnel esperando por mim e me ajudando. Acho que este é possivelmente o ingrediente mais importante em encontrar seu caminho para fora. Eu tinha amigos que didn &'; t me apressar para fora do túnel, mas esperou pacientemente para mim a surgir. Uma vez que não parece ser tão pouco de lógica para a montanha-russa e seu passeio, a lógica não encurtar o tempo no túnel. Mas, tranquilidade calma parecia prolongar o tempo antes do túnel apareceu novamente.

Se você é o único a atravessar a dor, seja paciente com você mesmo. Espere e até mesmo aprender a aceitar os túneis. Estime o tempo de luz! Olhe para eles. Deixe de culpa: para não ficar melhor mais rápido, para obter melhor muito rápido, apenas para sentir como você se sente. Cura e recuperação é parte do processo.

Se você é um amigo ou membro da família de alguém experimentando dor, seja paciente com elas. Don &'; t tentar convencê-los fora de seu túnel. Don &'; t puxar ou empurrar. Claro, se eles não estão saindo em tudo, pode haver motivo para preocupação. Mas, em sua maior parte, sua amada vai sair e se você está lá à espera, o próximo túnel será mais distante e menos assustador

I &';. Não tenho certeza se o sentimento de perda vai sempre completamente ausente. Depois de quase quatro anos, é peitoril aparecendo para mim. Mas eu não sou um longo medo dele. Eu sei que é normal. Eu sei que vou sobreviver e como o tempo passa, eu estou aprendendo a prosperar novamente. Meu amor será sempre ocupam um lugar no meu coração e eu levá-lo comigo, nos momentos bons e nos maus.

mantenha assim por diante. I can &'; t dizer desfrutar do passeio, mas sabe que não é sempre e para sempre e que a vida não voltar a um senso de nível, mesmo que esse nível não é o que era antes Restaurant  .;