Você fumaça de hábito ou como uma distração?

Em geral, existem dois tipos de fumantes – aqueles que fumam puramente fora do hábito e aqueles que fumam para distrair-se temporariamente de uma sensação de desconforto, tais como ansiedade, solidão, tédio ou outra emoção. Hipnoterapia pode ajudar em ambos os casos - leia mais para aprender ...

Tipo 1 - O Habititual Fumante
Se você fuma por hábito de responder a gatilhos que ativam o hábito – a visão de um maço de cigarros, estando em um ambiente onde você normalmente fuma, socializar com os amigos, ter uma xícara de chá ou depois de uma refeição são alguns exemplos. Normalmente você vai ter fumado menos de 10 anos. Você, provavelmente, terá parado de fumar por si mesmo em uma ou mais ocasiões, mas retornaram ao hábito depois de algum tempo, achando que um dos seus gatilhos pessoais a fumaça foi ativado novamente e você fumava “ apenas um &"; o que levou a outra, e você sabe onde que levou você!

Hábitos são formados principalmente ser repetição, por isso, quando você primeiro aprendeu a associar ter um cigarro com uma sensação confortável - depois de terminar uma refeição por exemplo, e você fez isso algumas vezes, você estabeleceu um padrão de pensamento e comportamento que se tornou reforçado ao longo do tempo e, eventualmente, tornou-se incorporado em seu subconsciente como um hábito

É como fazer uma gravura em um pedaço de metal – a primeira vez que você só pode fazer uma raspagem luz sobre o metal, mas se você for sobre o mesmo raspando um número de vezes que você vai fazer uma inscrição mais profundo que é difícil de remover.

O Instituto de Hipnoterapia Clínica e Psicoterapia Programa Stop Smoking é uma abordagem comprovada para ajudá-lo a parar de fumar. 1-2 sessões são suficientes para tornar-se livre de fumo se você fuma puramente por hábito, ou até 4 sessões se você fuma como uma distração ou um cachecol. Um CD re-aplicação é fornecido, que deve ser ouvido diariamente por pelo menos 30 dias, de modo que o padrão de hábito de fumar é completamente eliminada e que a mente subconsciente é re-programado com hábitos mais saudáveis ​​em substituição.

Digite 2 – A Distração ou Comfort Fumante
Você pode achar que você fuma para distrair a partir de uma sensação desconfortável dentro de você, como ansiedade, solidão ou tédio, além de ter o hábito de acender um cigarro em determinados momentos, como após uma refeição. Você também pode achar que você fuma como um cachecol, como auxiliar de relaxamento ou visualizar os cigarros como um amigo.

Você pode ter tentado parar de fumar por conta própria, mas tê-lo encontrado muito perturbador ou estressante ficar sem cigarros.

Isto significa que sua mente subconsciente tem desenvolvido o tabagismo como uma maneira de remover temporariamente desconforto ou stress. A palavra-chave aqui é temporário, porque não há nenhuma maneira que um cigarro pode remover permanentemente uma sensação de desconforto dentro ou reduzir o estresse no longo prazo – é simplesmente uma distracter e quando o efeito temporário do cigarro diminui os sentimentos de regresso. Então você precisa de um outro cigarro para distrair novamente, em seguida, ele desaparece e assim o ciclo continua.

Há muitas e variadas razões para a origem dos sentimentos que você está tentando distrair ou pacificar e para parar de fumar permanentemente precisamos chegar à causa raiz desses sentimentos e neutralizá-los.

O Instituto de Hipnoterapia Clínica e Psicoterapia Parar Programa Fumar é uma abordagem comprovada para ajudá-lo a parar de fumar. De 2 a 4 sessões são normalmente necessários se você fuma como uma distração ou um cachecol. No entanto 2 sessões geralmente são suficientes para tornar-se livre de fumo se você fuma puramente de hábito. Um CD re-aplicação é fornecido, que deve ser ouvido diariamente por pelo menos 30 dias, de modo que o padrão de hábito de fumar é completamente eliminada e que a mente subconsciente é re-programado com hábitos mais saudáveis ​​em substituição Restaurant  .;