Compras e agorafobia

Shopping e agorafobia pode ser uma combinação assustador. Multidões podem desencadear ataques de pânico. Mesmo se você não fizer um ataque de pânico, estar em uma multidão pode torná-lo extremamente nervoso.

Isso é compreensível, desde que você não quer que nada aconteça com você em uma situação lotado, onde a fuga pode não ser possível. Você está ciente de que as pessoas podem estar olhando para você.

É importante pensar positivamente

Você pode até ficar um pouco paranóico, que realmente não ajuda a situação . Você pode começar a se perguntar sobre o que os outros estão pensando ou dizendo. Este é o lugar onde seus pensamentos desempenhar um papel importante.

Você está no comando de seus pensamentos. Você está no controle de seus pensamentos
. Você pode não estar no controle do pânico e agorafobia (agora), mas você está no comando do que você está pensando; ninguém mais está.

As pessoas com agorafobia tendem a ser desconfortável em lugares como elevadores, shoppings e restaurantes. Estes são lugares onde um ataque pode levá-los a ser constrangido ou perder o controle.

Uma vez que um ataque de pânico pode ser extremamente assustador e pode bater em você, de repente, ir às compras e de pé na fila para pagar pode causar ansiedade extrema. Isso pode até desencadear um ataque.

Isso é ruim o suficiente, mas que está sendo fechado com pessoas em frente de você e atrás de você poderia fazer as coisas ficarem 'fora de controle'. Você não quer ser observado. Assim, compras e agorafobia pode ser assustador.

As coisas para ajudar com Agorafobia

O problema com agorafobia é o ataque de pânico. Você não deseja sentir as sensações assustadoras, assim você aprende a evasão. Este, por sua vez alimenta seus medos. Você precisa mudar o seu pensamento.

Você também deve aprender a praticar a respiração abdominal adequada. Se e quando greves de pânico, você vai ser mais calmo como você se concentrar e aplicar esta técnica. A intensidade e duração pode ser menos como você 'passeio' através de pânico.

Você pode também fazer pequenas mudanças em sua vida que podem reduzir a ansiedade. Exercício, comer bem e reduzir o tempo de açúcar e cafeína. Você pode querer considerar tentar hipnose.

No entanto, a única coisa que eu recomendo acima de tudo é PureCalm. É um remédio herbal que tem sido eficaz em reduzir os ataques de pânico. Eu sei o quão difícil agorafobia pode ser, portanto, um impulsionador de confiança é mais bem-vindo.

Tome este remédio e começar a ir a lojas por perto, onde não há enorme line-ups. Pratique lentamente e perseverar. Você vai finalmente fazer progressos e se sentir orgulhoso de si mesmo. E com razão Restaurant  !;