Como é a sua auto-estima está fazendo hoje?

Em uma escala de 1-10, como você classificaria a sua auto-estima? Se ele requer alguma melhoria, então você não está sozinho! A maioria de nós pode reconhecer que nossa auto-estima poderia fazer com um impulso, mas a maior parte do tempo, não temos certeza de como proceder para melhorá-lo.

Neste boletim, eu estou indo para compartilhar com vocês algumas das minhas principais dicas simples para elevar sua auto-estima. Se você acha que haven &'; t tem o tempo ou talvez você acreditar que você está muito ocupado, então pense novamente! Muitos deles só irá demorar alguns minutos do seu tempo ou pode ser feito quando você está no chuveiro ou talvez escovar os dentes todas as manhãs. Lembre-se, certamente você vale a pena alguns minutos do seu próprio tempo

Lisa &'; s Top Ten dicas para aumentar sua auto-estima:

1) Sorria para si mesmo a cada manhã no espelho. Certifique-se que &';! Sa grande sorriso extravagante Página 2) Faça uma lista de coisas que você gosta de você e suas qualidades positivas. Estes poderiam ser o fato de que você está votos, criativo, traços ou o fato de que você fazer as coisas na hora certa. ! Certifique-se de que você anote, pelo menos, vinte
3) Cada dia afirmar para si mesmo (pelo menos dez vezes se você puder) &'!; Minha auto-estima está crescendo a cada dia &'; e &'; Sou uma pessoa adorável valioso e eu mereço o melhor &';
4) Saia de se comparar aos outros. Lembre-se que sempre haverá algumas pessoas que têm mais do que você, e algumas pessoas que têm menos. Comparando-se com os outros não vão fazer você se sentir bem consigo mesmo.
5) Aceite elogios gratidão. A próxima vez que alguém diz algo agradável sobre você, ter tempo para escrevê-lo para baixo ou para passar alguns momentos a pensar sobre o quão bom ele sentia.
6) Lembre-se que você é humano. Saia de bater-se por não ser perfeito. Comprometo a cada dia para louvar a si mesmo, não se criticam. Isso requer prática, mas mesmo se você parar de criticar-se apenas uma vez, então você está fazendo um grande progresso.
7) Se você está cercado por pessoas negativas ou vampiros de energia, isso vai fazer você se sentir mal sobre si mesmo e vai diminuir o seu auto- estima. No entanto, se você se cercar de pessoas positivas e de apoio que você vai se sentir melhor sobre si mesmo e isso vai aumentar a sua auto-estima.
8) Cada noite antes de ir para a cama, pensar sobre (ou anotar, se quiser) cinco sucesso as coisas que você fez naquele dia. Isso pode ser tão simples como chegar ao trabalho na hora certa, ajudando um amigo ou cozinhar um jantar saudável.
9) Defina-se um mini-meta para completar cada semana. Isto poderia ser qualquer coisa de tentar uma nova receita, limpeza de seu guarda-roupa ou completar uma tarefa em atraso no trabalho. Uma das melhores maneiras de aumentar-se a auto-estima é agir – você vai se sentir bem sobre si mesmo quando você faz
10!) Seja fiel a si mesmo. Certifique-se de que você está vivendo sua própria vida e não a vida de alguém deseja-lhe ao vivo. Se você se sentir nervoso sobre pé por si mesmo etc, fazem deste um dos seus objetivos mini. Você won &'; t desenvolver auto-estima, se você ficar à margem e don &'; t empurrar-se para assumir riscos e novos desafios

Lembre-se, todos nós somos capazes de aumentar a nossa auto-estima, com apenas um pouco de esforço. . Você também vai começar a assumir mais riscos e ser menos preocupado em fazer um tolo de si mesmo ou não. Um dos benefícios adicionais de aumento da auto-estima está sendo menos preocupados com o que os outros pensam de você ou buscar a aprovação dos outros. Mais importante ainda é o fato de que você vai se sentir muito mais confortável em sua própria pele e sentir-se em paz com a pessoa maravilhosa que você é realmente Restaurant  .;