Sure-fogo maneira de se livrar da nicotina em 5 dias.

Sure-fogo maneira de se livrar da nicotina em 5 dias.

Você pode se livrar da nicotina inteiramente em 5 dias ou menos sem o uso de qualquer droga, ervas, ou suplementos de qualquer tipo. E se livrar de efeitos de dependência de nicotina e os sintomas de abstinência, ao mesmo tempo

Aqui está toda a scoop -. Fatos médicos e científicos sobre nicotina. A nicotina é solúvel em água. Ao contrário de muitos outros produtos químicos e substâncias, que não permanece no tecido adiposo, músculo ou para essa matéria qualquer outro lugar.

A boa notícia é porque é solúvel em água, é liberado para fora de todo o sistema simplesmente por beber um grande quantidade de água.

Assim, a água é a chave para parar de fumar?

Bem, não. E sim. É um componente extremamente importante de parar de fumar com certeza. Quanto mais rápido você perde a nicotina em seu sistema, então quanto mais rápido você pode passar a ser um não-fumante permanente

Muita água nos primeiros dias também ajuda a remover alguns dos 4.000 prejudicial -. Algum até mesmo tóxicos - produtos químicos nos cigarros e quanto mais cedo você obtê-los fora de seu corpo quanto mais cedo você vai se sentir muito melhor

É claro que se fosse tão simples como beber muita água, a fim de sair. fumar, então todo mundo que queria sair poderia fazê-lo a seu bel prazer - fácil como torta

Abstinência de Nicotina Kills 30.000 por ano em US

Não, não faz.. Ele nem sequer matar um. A investigação sobre o assunto não tenha encontrado um caso documentado de uma morte por abstinência de nicotina em todo o mundo.

A nicotina não até mesmo afetar cada pessoa da mesma maneira. Não há nem mesmo alguma maneira de prever como ela irá afetá-lo. Mesmo se você já tentou parar de fumar antes e não fazê-lo, cada vez para cada pessoa é diferente.

Algumas pessoas experimentam pequenas para até mesmo nenhum sintoma de abstinência. Outros têm sintomas leves.

O anúncio que você vê para gomas e adesivos de nicotina e similares pode fazer crer o contrário, porque eles agrupar todos juntos e tratar abstinência de nicotina como realmente difícil para todos e que, ao usar seu produto faz tudo mais fácil.

Como superar retiradas de nicotina.

Bem, eu acho que você recebeu a mensagem de que a água faz uma grande diferença. Mas ainda assim, os sintomas podem incluir dores de cabeça, coriza, talvez alguns calafrios. Algumas pessoas experimentam sentimentos mais graves como tonturas e dor de estômago.

Então aqui está o negócio. No pior dos casos, os sintomas são como ter um caso leve de gripe. Você se sente um pouco mal por 3 ou 4 dias e depois você se sentir melhor e melhor até que você esteja "bem" novamente.

Também beber sucos de frutas e recebendo extra de vitaminas B, C e E podem ajudar, bem apenas uma agradável caminhada de 15 minutos todos os dias

Mas, em um cenário de pior caso você pode viver com sensação de que você tem a gripe por alguns dias para ganhar toda uma vida nova, um muito mais saudável -. mais longo e -Existência nesta terra
(Dica: Eu espero que sim)?.

Outras maneiras de superar a Heebie Jeebies

Ok, uma vez que a nicotina tem deixado seu corpo, os impulsos, ânsias e "necessidade" de um cigarro se tornam muito mais em cima do que física. Os desejos e sentimentos físicos subsequentes, vir de você pensar e sua auto-fala.

Isso mesmo sua auto-fala. Coisas como dizendo para si mesmo que você "não aguento mais" sem fumar. Este tipo de auto-fala te atormenta. Você envia sinais claros para o cérebro dizendo que você não pode suportar isso

O cérebro vai sinalizar para trás:.. FUMO

Mais médica e fato científico: o propósito do cérebro é para nos orientar LONGE da dor e para o prazer. Se você diz a si mesmo que você não pode ficar sem fumar, então o que você está dizendo? Essencialmente, você enviou um sinal para o cérebro que diz: "Eu vou morrer se eu não fumo."

Isso pode soar um pouco engraçado para você, mas é de fato como nossa mente funciona.

O poder da nossa própria auto-fala pode ser bastante prejudicial para nossos próprios objetivos. Mas no outro lado o que pode guiá-lo através de todos os momentos de impulsos, e mais importante, as emoções por trás dos impulsos, como estresse ou ser louco, ou ter os blahs, ou o que quer.

Então, eu preciso para falar comigo mesmo.

O mais importante é ouvir a si mesmo. Outro fato humana é esta: o que sentimos é regido pela forma como pensamos. Nós seres humanos temos a maravilhosa capacidade de pensar sobre o nosso pensamento! E observando o nosso pensamento - a nossa auto-fala. - E saber o que dizer, nós podemos controlar nossos transtornos emocionais e mais importante o "stress" que levam a causar-nos para iluminar

Essa é a essência de CBT (terapia cognitivo-comportamental). E uma das melhores maneiras de aprender a usar CBT para parar de fumar é através de hipnoterapia. Hipnoterapia é amplamente aceito na comunidade médica como um modo bem sucedido e altamente válida para a cessação tabágica.

Hypotherapy que utiliza CBT faz isso de uma maneira de plantar sugestões hipnóticas para o subconsciente para facilitar e /ou eliminar esses problemas de comportamento do que fazer com as mãos, lidar com situações habituais fumadores como com café ou no telefone ou sair com amigos, ir a festas e eventos sociais, tendo pausas para fumar sem fumar, e muito mais.

A coisa mais importante é continuar tentando. Como muitos ex-fumantes irá dizer-lhe que é preciso algumas vezes para obter a sua mentalidade focada em carregá-la completamente. Continue tentando de novo, porque você pode fazê-lo Restaurant  !;