Como encontrar a paz durante o dia

A fim de encontrar a paz, nós não precisamos para escapar do momento em que estamos.
Podemos pensar que temos de ter as coisas sejam de uma certa maneira, a fim de se sentir em paz. Podemos acreditar paz só pode ser encontrada em certos tipos de momentos. Isso não é verdade. Todos os momentos podem proporcionar paz para nós se podemos estar com eles e nos permitimos relaxar. Tome este por exemplo, você está dirigindo em seu carro, ansioso para chegar em algum lugar, sua mente está ocupada, o seu corpo está tenso. É este pacífica? Adicione a isso o engarrafamento você só ficou preso no. A ansiedade aumenta, a tensão aumenta, e você se sente preso. Você pode até estar pensando, eu não posso esperar para chegar em casa e relaxar; Eu não posso esperar até o dia de hoje é sobre o que eu possa relaxar.

Bem, você tem esse espaço ali mesmo no carro, naquele momento, para deixar ir e relaxar.
Sim , você está em trânsito. Sim, você pode sentir-se preocupado demais para aproveitá-la, mas é esse tipo de momentos que nós negligenciamos o dia todo. Momentos que proporcionam paz, se optar por relaxar-los. Neste caso, o espaço no carro pode ser tranquila se nós deixá-lo, se nós escolhermos para acalmar a nossa mente para a duração da viagem. Se pararmos de correr através de nossos pensamentos, os próprios pensamentos que estão causando a nossa ansiedade, e deixar a nossa mente relaxar. Apenas este pequeno passo nos permite liberar a tensão se aquietar a mente, relaxar nossas emoções, pare de nos projetar para o nosso futuro, e aproveitar o momento temos que é um momento para nós mesmos, com a paz disponível se optar por agir de acordo com -lo.

Podemos pensar que temos de estar em um determinado estado ou a um determinado ambiente, a fim de relaxar e estar em paz, mas se vemos a vida desta forma, aqueles momentos de relaxamento ou não estão lá quando precisamos deles.
Se não agir de acordo com os momentos que temos para aliviar o stress, ele só irá construir. Se não se deliciar com momentos onde a paz está disponível, em seguida, a própria paz não vai encontrar-nos. Se pensarmos que só pode estar em paz quando nós julgamos o direito momento, podemos estar à espera de um longo período de tempo. Pense sobre o tipo de momento que você vê como pacífica, com que frequência isso ocorre? É em sua rotina diária habitual? Se não, talvez você precisa olhar para sua rotina ou o seu dia de uma forma diferente. Pare assumindo a paz só pode ser encontrado ou feltro de acordo com sua idéia. A paz é uma maneira de ser, em todos os momentos atingível grandes ou pequenos. É até você para usá-los e deixa-se relaxar.

Muito frequentemente nós ignoramos as possibilidades onde podemos, porque estamos demasiado embrulhado em nossos dias.
Oportunidades para relaxar estão lá o dia inteiro; só depende de como você olha para o seu dia. Poderia ser uma calmaria no seu trabalho de escritório onde você pode fechar os olhos, respirar profundamente, e deixe-se relaxar, mesmo que apenas por alguns momentos. Um esforço consciente de sua parte para liberar a tensão e relaxar pode fazer maravilhas para o seu estado de ser e para o resto do seu dia. Mesmo quando somos confrontados com o que parece ser um dia difícil ou esmagadora, há momentos em que você pode optar por deixar ir e relaxar.

Nós temos que entender que a paz é possível. Podemos
comece por aquietar nossos pensamentos, deixando nossa mente relaxar, para que possamos relaxar. E, em seguida, deixar ir de tensão em nossos corpos através da respiração e fisicamente relaxar nossos músculos. Quando nos concentramos em uma forma pacífica de ser, isso acontece. Quando abrimos mão da idéia de que só podemos sentir em paz quando a situação estiver certo, isso pode acontecer a qualquer momento. Pois, na verdade, em cada momento há uma escolha a respeito de como nós a percebemos e vivemos. Nós podemos viver em um estado de paz de estar desfrutando vida e constantemente deixar de ir a tensão que pode ser agarrada e dando-nos o espaço para relaxar. Se apenas por um momento, com apenas 5 segundos de uma mente vazia, o corpo relaxado, ea intenção de estar em paz, podemos encontrá-lo. Paz vive connosco quando nós escolhemos para ver todos os momentos como possibilidades de ser tão Restaurant  .;