Como ser feliz o tempo todo

Ao contrário da crença popular, ser feliz não é sobre quanto dinheiro você tem ou quão divertido que você tem. A razão que a maioria de nós não está feliz o tempo todo é porque muitos de nós não tomar posse e responsabilidade para o nosso próprio bem-estar mental e emocional.

A felicidade é baixo para a forma como pensamos, não por causa da forma como nossas vidas têm progredido, a situação em que nos encontramos ou os problemas que temos de enfrentar. Uma pessoa que é constantemente negativo e infeliz, muitas vezes, estar refletindo sobre algo infeliz que aconteceu ou temendo ou se preocupando com algo que pode acontecer no futuro. Onde eles vão mal é a de não ser feliz no presente. Como somos felizes depende de quão bem nós treinamos nos a pensar, sentir e reagir ao que tem sido, o que está acontecendo e vai ou pode acontecer. Se você perguntar-lhes porque eles estão insatisfeitos eles vão culpar o que aconteceu, o que eles estão se preocupando com ou o que poderia ser, quando a verdade é que é a sua percepção do que e como é vital para a sua felicidade geral é que é a questão. Então, como ser feliz o tempo todo ...

Vejamos um exemplo de uma pessoa que é uma pessoa preocupada obsessivo, irrealista e negativo e como ela nunca está feliz ou relaxado emocionalmente ou mentalmente. Uma senhora que eu usei para saber quem precisava desesperadamente ver um terapeuta e mudar a maneira como ela estava pensando e reagindo aos acontecimentos e pensamentos. A verdade era que ela não tinha preocupações! Ela estava em forma e saudável. Ela tinha dinheiro suficiente sem dívidas. Ela não tem que trabalhar. Ela não tinha problemas familiares. No entanto, ela iria inventar problemas para tornar-se chateado com, como assistir à televisão e se a previsão do tempo disse que vai chover amanhã ela iria tornar-se extremamente chateado e começar a cry.She iria telefonar para quem quer que ela sabia dizer-lhes que iria cometer suicídio porque era terrível que pode chover amanhã, em seguida, ir para a cama e passar o dia todo deitado na cama frettting sobre isso. Considerando uma pessoa arredondado mais sensato ou não se importaria que vai chover amanhã ou obtê-lo em proporção com tudo o mais e perceber que ele tem muito pouca relevância para a sua vida. Ou eles iriam ficar em ou ter o seu guarda-chuva para fora ou se certificar que não sair qualquer lavagem naquele dia, mas não seria uma coisa enorme ou o fim do mundo para eles.

Muitas pessoas fazer as coisas fora de proporção, em muito menor medida. Eles podem estar à espera de receber uma carta de alguém que gosta e lhes estraga todo o clima para um dia se ele não chegar hoje e chegará amanhã em vez disso, ou eles vão para uma entrevista para um emprego e são informados de que têm de esperar um mês para descobrir se eles têm, ou eles ganham algum dinheiro com a loteria, mas entrar em um acesso de raiva, porque é apenas o suficiente para comprar algumas rodadas de bebidas.

O truque para ser feliz todos o tempo?

Fazer as coisas em proporção ... A carta não chegar hoje ?! E daí. Basta ter paciência e esperar até amanhã.

Veja o lado bom, há sempre um ... pensar em como é bom que alguém que ama você se preocupou em colocar a caneta no papel e escrever para você. Isso é muito mais importante do que o tempo que leva para chegar. Pense que 24 horas para esperar não é muito longa.

Lembre-se de que a vida de ninguém é sempre perfeita. Pense nas pessoas que não têm uma carta agradável para olhar para frente.

Pre empt possíveis problemas e situações que podem ocorrer no futuro e fazer o seu melhor para impedi-los .... ou seja, se você faz Não fumo você será mais saudável, se você salvar você não vai acabar com problemas financeiros, se você tratar bem seu parceiro que você é muito menos propensos a ter o desgosto de perder-los.

Você pode usar esta fórmula fácil não importa o que está acontecendo. Sim, você precisa pensar sobre o futuro e ser responsável. Isso pode significar que quando você começa o seu salário você colocar algum por para um dia chuvoso em vez de gastar tudo. Mas se preocupar ou não seu carro vai quebrar no caminho para visitar seu parceiro na próxima semana é totalmente inútil e simplesmente estragar o momento. É muito mais sensato para se certificar de que o carro está em ordem e teve um serviço recente e, em seguida, relaxar e esquecer-se.

Mesmo quando você está fazendo chato, tarefas desagradáveis ​​mundanas ver o lado positivo. quando você está fora cleaniang armários e limpeza do chão pensar de como ele está exercendo você e dando-lhe um bom trabalho físico para onde outras pessoas gastam dinheiro em uma academia para obter o mesmo trabalho fora. Pense em como isso significa que sua casa vai ser mais limpo, o cheiro mais agradável, olhar melhor e ser mais apresentável. Pense em como você vai se sentir um pouco cansado e, em seguida, será muito bem-vinda uma ruptura com uma xícara de café quando tiver terminado.

Se um amigo arranjou para se encontrar com você e você tem sido ansioso para isso e eles têm que cancelar em vez de ficar infeliz sobre isso lembre-se que o seu amigo se importa, que você pode olhar para a frente a vê-los em breve, que este lhe deu a chance de fazer algumas tarefas que têm vindo a construir-se ou a oportunidade para uma tranquila noite com um bom livro.

Se um parceiro permite que você para baixo e te machuca em vez de ficar ressentido, amargo, ódio, raiva, mágoa, confuso ou preocupado dizer-se que eles têm feito um favor a você, mostrando seu cores verdadeiras e poupando-lhe perder mais de sua vida valiosa sobre eles. Se você decidir vê-los novamente ou ficar com eles, pelo menos agora você sabe que eles não são perfeitos e conhecer as suas falhas - bem, pelo menos alguns deles - e estão mais conscientes do que e quem você está lidando com
<. p> que eu conhecia alguém que estava constantemente a ficar chateado na época do Natal, porque ela não tinha família para visitar ou convidar mais. No entanto, ela não pensou das muitas famílias que odeio ter que comprar muitos presentes e visitam uns aos outros e tornando-se irritado e entediado às lágrimas com o outro, e odiar a tarefa de cozinhar e lavar-se e cuidar de dezenas de pessoas.

Se tudo isso falhar, em seguida, lembrar as pessoas que estão desabrigadas, sem uma cama para a noite vagando pelas ruas, vivendo em países do Terceiro Mundo e desesperados por comida e água, doentes terminais e em um monte de dor, totalmente sem família e amigos, desesperadamente lutando para pagar suas contas e tentar resolver as suas dívidas e finanças.

Há três razões que você deve usar uma estratégia para ser feliz o tempo todo. Em primeiro lugar você merece ser feliz. SEGUNDO LUGAR. Ao ser mais descontraído e calmo sobre coisas que são mais capazes de lidar e tomar decisões com qualquer uma das decepções, preocupações ou problemas que se apresentam da vida. Em terceiro lugar, se você tomar uma atitude mais positiva perante a vida e as pessoas os níveis de estresse vai cair, este pode muito bem ajudar o seu dormir, comer, memória, concentração,
dores e dores, doenças inexplicáveis ​​que você tem tido, como dores de cabeça ou de estômago dói e muito mais. Isto por sua vez significa que você pode lidar com todos os problemas que surgem melhor porque você é saudável e em forma e se sentindo mais feliz como resultado desta. Portanto, esta é uma situação win win.

Fazer as coisas em proporção. Veja o lado bom. Lembre-se que a vida de ninguém é perfeito. Esta é a resposta para como ser feliz o tempo todo. Por Charlotte Craig no http://www.askagonyaunt.com
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