The Impossible Made Easy: Como comentários Tames a mente inquieta

"mente do homem Restless,
Como ele deve domá-lo?
verdade eu acho que o vento não é mais selvagem."

As palavras ecoam através dos séculos. Todos os que meditar compartilhar a denúncia. Você se senta para meditar. Você tenta participar. Mais frequentemente do que não, sua mente divaga. Atenção é tudo, mas impossível de sustentar.

Hoje, um novo método resolve o problema. It &'; s conhecido como “. Meditação linha reta &"; Ele usa o feedback visual (sensações de luz) para parar o errante. Here &'; s como ele funciona.

feedback - o que você precisa para ter sucesso

Ao longo da sua longa história, a meditação tem sido associado com a luz. Sensações de luz são vistos quando meditar com os olhos abertos (como no "olhar aberto" da prática Zen) Iluminação e branco da luz
. São relatados na iluminação.

Embora visto muitas vezes, esta luz permanece um mistério. Até hoje nós não sabemos sua causa. O hotel pode deixar o facto de que a luz é causado pela própria atenção.

A luz é produzida quando a atenção focada mantém os olhos ainda. O olhar fixo usa acima da foto de pigmentos (como exposição de filme fotográfico). Slight distorções visuais – sensações de luz resultar. O quarto pode aparecer clarear. Halos luminosos são vistos em torno de pontos de foco. Estas sensações, uma vez que são causadas por atenção, confirmar a atenção. Eles dizem que você &'; re no alvo. Em uma palavra eles são “ sinais de feedback, &"; e feedback é maneira de domar a mente inquieta.

Usando Luz como útil para você?

sensações de luz lhe dar feedback positivo. Eles querem dizer que você &'; re no alvo. Então, quando sua mente divaga, seus olhos vaguear demasiado ea luz desaparece. Isto dá-lhe feedback negativo igualmente útil.

Como um cão de guarda fiel, feedback alerta-o para vaguear. Diz-lhe para voltar no alvo. Isto faz para meditação eficiente - uma correção para a mente vagando. Assim, temos meditação linha reta - meditação menos o errante. Here &'; s como o

Linha Reta Meditação Como

No novo método, uma mancha no chão serve como um ponto de foco.. Uma rodada de duas polegadas de papel com uma ervilha de tamanho do olho de touros vai fazer. Especialmente concebido Focando Discs no entanto estão disponíveis gratuitamente no site da Linha Reta Meditação. Estes discos coloridos criar um mini-show de luzes. Eles fazem o divertimento meditação e fácil – duas coisas que nunca foi antes.

Posicione o disco e simplesmente se concentrar com um olhar suave no-olho de touros. Em poucos segundos, o seu olhar firme faz com que sinais de luz. Estes irão desaparecer o instante em que você vagar. Feedback é a orientação de precisão para seu objetivo meditação.

“ Concentração Perfect &"; Made Easy

Buddha recomendado “. &Rdquo perfeita concentração; Com os métodos tradicionais, este é um grande desafio mesmo para praticantes avançados.

Adicionar comentário sobre a meditação no entanto, e perfeita concentração é uma meta realista. Atenção é fácil de sustentar. Você simplesmente sentar e assistir o show de sua atenção está produzindo. Você pode prender a atenção a maneira como você &'; d pegar uma corda para um reboque, e de onde ele levá-lo? Leva você diretamente para a meditação &'; s grande prêmio. A luz da iluminação é a mesma luz experiente com o método de feedback. Persistir e você &'; ll "ver a luz" literal e figurativamente.

Com domá-lo para você?

Com foco na luz, você literalmente assistir à sua atenção. Por milhares de anos, &'; ve visto a luz e perdeu essa conexão vital. Agora podemos colocar a luz para usar como feedback.

O feedback é a meditação que boa direção é para a navegação. Quando você don &'; t vagar você cobrir terreno rapidamente. Agora você pode criar expectativas de que você &'; ll ganhar com a meditação. Uma linha reta é a menor distância entre você e seu objetivo Restaurant  .;